|
نور,,وندى,,مشكورات حبيباتي,,بإذن الله رايحة أزيد السوائل والسعرات شوية عشان الحليب ويارب نخس بصحة وعافية.
|
ندووشة يابنت الا الشوكولااااته :) ... ابعديها ... انا صرت اشتري بس وحدة لابني
عشان ماتهفني نفسي عليها :) هالة .. ايوة ياحلوة لا تهملي السوااءل عشان الحليبب دا اهم اهم شي اخباااري ... الاكل ماشي تمام نوعا ما .. مااقدر اقول اني اخبص و لا اقدر اقول اني ملتزمة مية بالمية بس اذا خبصت بوجبة اقلل من اللي بعدها .. احاول اوازن .. و اهم شي ابد ابدا ماعدت اكل بعد الساعة 7 و نص الرياضة .. الايام ال3 الاخيرة قضيتها مششششششي ... بطلع مع جراتي بنشتري هدايا لاهلها لانها مسافرة فا مششي مع دفع العرباية .. اروح البيت مهدوووودة ... امس برضو سويت تمارين الاستطالة بالليل يمكن ريع ساعة و بعدها ماقدرت اكمل الله يهديها سما قعدت عند راسي تلاعبني :) كل ما اسوي حركة تجي تضايقني غير ابو الشباب نزل عليا تعليقات فا طفيت الفيديو و نمت :) اليوم ان شاء االله بسويها بعد شوي طالما انه البيت فاااضي عليا ... نسيت اقولكم .. امس رحت جمعة عند جارتي و قالوا لي نححفتي .. مبين عليك :) مااخفيكم طرررت من الفرحة و روحت متحممسة اكثر و اكثر اكمل ربي ينحفنا كلنا بصحة و عافية |
كيف حالكم يابنات ؟ أمس خرجت السوق عشان هذه الفترة هي فترة التخفيضات الشتويه بفرنسا فعجبني بنطلون مقاس 38 واخذته وعلى بالي انه بيكون مناسب لي لأنني كنت البس مقاس 40 قبل ماابدء الريجيم لما جربته لقيته واسع مره عليا واكتشفت إن مقاسي الحالي هو 36 انصدمت بقوة لأنني مامكن ملاحظه انني نحفت لهذه الدرجة والسبب أنني البس 2 بناطيل فوق بعض بسبب البرد :d حتى البلوزات مقاس 38 كنت احس انني اسبح فيها على فكره وزني اليوم هو 46.80 كجم وبكذا اكون فعلا وصلت لهدفي اللي حددته في بداية الريجيم وهو 47 كجم وطولي طبعا هو 157 سم افضل شئ حصل لي خلال هذا الريجيم هو انني تخلصت من ادماني على السكر لأنني لاحظت من اسابيع أنني ماعاد اشتاق لأكل الحلويات والشوكولاته والبسكويت مثل اول |
عفرااء ...
ياختي اشوووفه 46 كثييييييييييييييير ... نحيفة يابنت خليك عالخمسين بيطلع عليك رووووعة لازم يكون في شوية تضاريس :) طمنيني خلصتي امتحاناتك ؟؟؟ ربي يوفقك ياعسل |
اقتباس:
هلا بأم العسل كله الامتحانات بخلصها يوم الجمعه الجاي وبالنسبه لوزني ماعاد في تضاريس ولا زوائد غير في الصدر والخلفيه لكني مع ذلك مازلت احس إن جسمي مش متناسق :( مدري هذه حقيقه ولا أنا اتوهم |
عفراء مبرووووك وصولك لهدفك مع أني أحسك نزلت مره بالنسبة لطولك لكن أهم شي تكوني مرتاحه وعاجبك جسمك
بس بقولك أذا تحسين جسمك مش متناسق ياأنك يبغالك رياضه ياأنك صرت تتوهم أنو بيغالك تنزلي أكثر أنتبهي أختي مرة بفتره صارت نحييييفه تخوف وهي مش مقتنعه وتبي تنحف أكثر صارت زي الحاله النفسيه الين ماطاح شعرها وتعبت بعدين صحت لنفسها حبيت أنبهك بس يمكن لأنه بالغربه مافي أحد جنبك ينبهك |
عفراء و انااتفق مع ندووشة
مرة برضو اختي نحفت فوق ال 20 كيلو و صارت رووعة بس هي ما اقتنعت لغااية مانحف وجهها زيااااادة زيييادة و صار الكل يعلق و يقولها ليش صرتي كدا انتي تعبانة بعدها اقتنعت بكلامنا .. و اعترفت لنا انها كانت تشوف نفسها دببة حتى و هي نحيفة زي العقدة ولانها عرفت تنحف صار زي الادمان على النحف نفس الشي مع صاحبة اختي كانت مليانة شوي بسيطة .. بس ماشاء الله تبارك الله قممممر الله يحميها ماتدخل مكان الا و الكل يلتفت لها بسم الله ماشاء الله .. و نفس الشي حبت تنحف و فعلا نححححححفت بشكل لا تتصوريه الكرة اللي بعدها شفناها بحفلة .. جمالها ضااع مع النحف .. ورجع الكل يسال هل مرضت ولا صار فيها شي و بعد الاقنااع من خواتها و منا صدقت و رجعت تسمن شوي وماشا ءالله عليها رجع وجهها منوور عشان كدا انتبههي .. و اسالي زوجك و لو قال لك اسمني شوي اذن اسمني لل50 ووقفي لانه هو اللي شايفيك صح .. وربي يوفقك ياحلوة بامتحاناتك و يسعدك يارب بالنجااح و الحمل السليم بعد ماكتبت لكم اول قمت سويت تمارين لمدة نص سااعة .. اتدقدقت :) وبعدين طلعنا مشينا يمكن ساعتين... روحت اتغدين شكشوكة مع خبز اسمر بس خبصتها واكلت كعك بالتمر :) والله كنت مشتهييته من زماان و ماودي اسويه عشان مااكله بس جارتي ارسلتها ... فا اجهزززت عليه كله مع كوب حليب :) يالله بكرة ان شاء الله بعوض .. سلاام |
ماشاء الله عليك يانورا نشيطه أنا هالأسبوع مكسسسسسله مالي خلق أسوي رياضه بس كلامك يعطيني دافع قوووووي
الابسألك تمارين الأستطاله الي تسويها ماتتعب ايام الدوره الشهريه لأني مركبه لولب وأذا شرفت لازم اوقف الرياضه ويخرب نظامي:24: |
ندى..
انا برضو مركبة لولب .. ومرة قرات عن التمارين ايام الدورة الشهرية في احد المواقع قالوا بالعكس التمارين جدا مفيدة بتساعد على انتظام الدورة و على تقليل الامها .. بالنسبة لي الايام هذه برضو زيك :) بس ماوقفت تمارين الاستطالة خاصة انها مافيها قفز و نط و حمل اثقال بتسويها و انتي ممددة على الارض .. فاشفتها عاادي يعني اللهم لك الحمد يالله اتشجعي معاااااي .. لو باليوم نص ساعة يكفي .. وبعدين نزيدها عشان مانتعب |
بسم الله ماشاء الله توني شفت الصورة
ربي يحميه لك ياارب و يجعله بار و صالح و يقر عينك و عين ابوه فيه و باخوته ياارب ماشاء الله عليه عسووووول ,, امانة بوسيه لي و عضيه بخده :) |
| الساعة الآن 06:33 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©