|
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
السلام عليكم
واهلا بالمنضمين الجدد اخواتي كلنا في البداية نفشل انااول مرة انجح كنت احس نفسي مقيدة عندما التزم بنظام معين واحس بالاختناق لكن هذه المرة باذن الله ساكمل من ارادت ان تتحفز فتنظر الى صورتها قبل صدقوني اكبر حافز عندي اسبوع لم نخرج مع الوالد بسبب الحادث الذي تعرض له اخي الحمد لله على سلامته بسيارة الوالد الان لا اعلم ان كان سيصلحها او يغيرها المهم اننا متتوقفين كم اشتقت لذلك كانه دهر البارحة التقيت مع جارتي قات لي اني نحفت واقترحت عليا نمشي سوا وافقت الى حين يصلحوا السيارة خرجنا مشينا ساعة ورجعنا لبيتها عملنا تمارين وكنت جننت زوجي عشان اخرج معه اليوم الصبح ولما وافق الجو ما يلائم برد ومطر |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
الحمدلله على سلامته اخوك حبيبتي وفا والله يعوضهن بالسيارة وبرافووو عليك انك مشيتي مع جارتك ومن بعدها تمارين هيك بتشجعوا بعض والمشي بحسه المتنفس عن كل الضغوط وبالفعل بس الواحد يشوف النتيجة بيتشجع وبيصير عنده حماس واندفاع للمزيد وحاليا كتير مبسوطة مع عصير الجريب فروت الليتر بيكفي ليومين وسألت اختي اذا متوفر بلبنان بالهوقت لصير اأعصر لانو صار من ضمن نظام غذائي وحاليا بس كون مشغولة اقل شي بمشي تلات ايام مع تمارين واذا في وقت خمس ايام وزوجي بيضل يقلي كتير مبين عليك مع انه كل يوم بيشوفني فما المفروض يلاحظ كتير بعكس اذا شهص شافني بين فترة وفترة والحمدلله على نعمة الصحة |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
ياقمرات
ماحدا جاوبني على استفساري عن جهاز الرياضة؟؟ |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
الجريب فروت هو pamplemousse صح ؟ هو نوع من الحمضيات ان كان هو فاضن انه في نهاية الموسم صحيح هو ينحف زوجي منذ ان يبدا موسمه وهو يشتريه يشربه كعصير او ياكله بس انا ما احبه احنا عندنا كله بموسمه الان دخلنا في موسم الفراولة مااحب آكل فاكهة من غير موسمها اكلت برتقال وتفاح وعنب وبطيخ مستوردين مو نفس حلاوة فواكهنا |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
عنده اربع سنوات وهو عندي اشتري ماركة مليحة عشان يدوم معك وما يعمل صوت طبعا هو فعال بس داومي عليه وقابليا التلفازعشان ما تحسين بالوقت http://www8.0zz0.com/2017/03/24/21/299380359.jpg http://www5.0zz0.com/2017/03/24/21/123747048.jpg |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
ومعذرة عل الاخطاء لاني اكتب بسرعة انا مشغولة لشوشتي hhر
|
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
ايه حبي وفا هو ذاته الpamplemousse انا بجيب فريش وبعصر ومرات بجيب منو عصير جاهز بس طبيعي مية بالمية ومكتوب عليهvegan يعني مش داخله اي شي حيواني لانو هون اغلب العصير مكتوب مية بالمية طبيعي بس بيكونوا مفلترينه وحاطين فيه كمية بسيطة جيلاتين الخنزير ليعطيه صفاء وخاصة التفاح والعنب كرمال هيك صاروا يكتبوا كلمة vegan لتعرف العالم انو ما فيهن اي شي حيواني بس الحمدلله انو لقيت عصير عنب vegan لاني اكتر نوع عصير بحبه وهيدي مشكلة كبيرة هون دايما بعصر العصير على ايدي والعنب شوي مكلف اذا بدي اعمل كمية ليتر بس وقت لقيت الvegan صرت يومية بشرب عصير عنب من بعد ما صرلي تلات سنين موقفة اشتري من السوبر ماركت من بعد ما عرف شو بحطوله :jj غير شربي لعصير الجريب فروت يعني باليوم بشرب كبايتين جريب فروت وكباية عصير عنب واليوم مشيت ساعتين مع تمارين بوش آب وللخصر عالآلات ٢٠ دقيقة واليوم جارتي قالتلي خلص هيك منيح قلتلها بعرف بس كرمال سفرة لبنان خليني نزل بعد ٢ كيلو احتياطnhgnhg وبعدين بثبت وزني مع انو زوجي قلي انسي كل شي بلبنان واستمتعي بكل شي بتحبيه وبس ترجعي عودي اعملي رياضة ""gg بس الحمدلله اختي الصغيرة مشتركة بنادي قالتلي بتصيري تجي معي ساعة تلات مرات بالاسبوع لسليهاkhh واذا الله راد اليوم الأحد من الصبح رايحة امشي ساعتين وبرجع العصر نص ساعة عالآلات |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
عندنا بالاسواق اكثر الاجهزة صينيه اللي جربوها مامدحوها ماهو اسم ماركة جهازك؟؟ ومانوع صناعته؟؟ وكم ثمنه تقريبا مشكورة |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
الحمد لله على سلامة أخوك حبيبة قلبي وفا الله يخليكم لبعض ولا يوريكم مكروه يارب |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
ولازم تستمعين بلبنان ما تحرمي نفسك من شي ابشرك نقصت كثير انا حاسة وبما اننا في عطلة والجو ربيعي يوميا امشي بعد العصر ساعة الى ساعة ونصف ومشي سريع يوم الجمعة ان شاء الله اطلع على الميزان واستفدت بشي آخر ساعدني وهو مع العاشرة الصبح آكل ياوغت طبيعي مع ملعقة شوفان يقنع والواحد يحس نفسه شبعان سمعتهامن عند خبيرة تغذية هاهو http://www12.0zz0.com/2017/03/27/20/215493556.jpg وهذه صور اليوم http://www8.0zz0.com/2017/03/27/20/222925685.jpg http://www14.0zz0.com/2017/03/27/20/171480082.jpg |
| الساعة الآن 01:36 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©