منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=116790)

بنت جابر 03-03-2007 12:13 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
بنات كيف الهمه ان شاء الله تمام انا بديت من اليوم رجيم العصائر الي قالت لي عنه رود الله يوفقها و ان شاء الله اعطيكم النتائج يوم الجمعه الجاي تابعوني علشان ما اضعف بنت جابر خليكي معي على الخط محتاجه مسانتدتكم بمحنتي:d جمعه كامله ما اكل شي بس ان شاء الله بتهون مقابل ما ارجع لرشاقه وخلص بأذن الله بهمه قوووووووووووووووووووويه وما ابي احد يضعف اراتي اوكي:18:
طبعا مع رياضه
يا الله نشوف همتكم يا بنات



واو :14: :14: وأخيرا ذكرتينا فوفو وينك من طول الغيبات جاب الغنايم اشتقنالك حبيبتي والله أنا وكل البنات معاك على الخط ألحين كل وحدة صارت تشجع زميلتها اذا كانت محتاجة تشجيع :22: :22:

يالله أحنا بانتظارك وانتظار جديدك:17:

بنت جابر 03-03-2007 12:17 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية
اهلا اخواتى يارب تكون العزيمه مرتفعه مثلى
انا النهارده تانى يوم فى الرجيم ولله الحمد عندى عزيمه

النظام الغذائى بتاعى هو لمدة اسبوع
الفظار والعشاء........... ثمرة فاكهة كبيره وخياره
الغداء....... ربع فرخه او قطعتين لحمه او علبة تونه بدون زيت او بيضتين (كل مسلوق او مشوى) +طبق سلطه كبير ومشى كل يوم ساعه:18:
وهوزن بعد اسبوع:17:
و ان شاء الله كلكم تزغرطولى:14:

حبيبتي المصرية كيف الحال أنتي ليش ماتابعينا والله راح تحمسن أكثر :17: :17:
يالله حنا في انظارك أنتي وآخر اخبارك:14:

بنت جابر 03-03-2007 12:22 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif


انا مازلت باسبوع الفواكه ..

وبنتهي منه يوم الاثنين ..

والحمدلله قولو ماشاءالله نزلت 6 كيلو من اول يوم بدأت فيه الرجيم ..

بس وقسم بالله ماعدت اطيق الفواكه :( ..

صار تمر يوم احيانا ما آكل فيه غثتني الفواكه من كثر ما اكلتها وشربتها بالاسبوعين اللى راحو ..



http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif



رود مايتعب نظامك أنا يوم واحد يكون فواكهه اتعب فما بالك أسبوع كامل :15: :15:

ماشاء الله عليكي ومبروك على نزولك 6 كيلو بكرة انشاءلله تكتبين لنا وزنك كم كان وكم صار:17:

بنت جابر 03-03-2007 12:24 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
رود انا اليوم بدأت ببرنامج العصائر والله داااااااايخه حيل لكن رح اصبر علشان البكيني:d
قولي لي اول اسبوع نزلتي 6 كيلو او اول يوم بدأت الرجيم انت تقولين يوم واسبوع :25:
المهم ان شاء الله اصبر عليه مثل ما صبرتي انت
في رعايه الله

حبيبتي فوفو كأنك تطورتي واستغنيتي عن الفستان المخصر :22: :22:

بس صراحة الله يعينك على النوع هذا من الرجيم:25:

بنت جابر 03-03-2007 12:27 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناظر1
:17: صباح الخيرات على الحلوات انا ابعطيكم تفصيل برنامجي اليوم وامس
الفطور جبنة قريش و2 توست والغدا تونة مشوحة على النار مع طماطم وجبنة قليلة الدسم وكولا دايت والعشاء يا جبنة قريش و2توست وشاهي اعشاب

اليوم الفطور جبنة قريش وشاهي وبعدين ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء

وكافي والغداء همبوجر لحم مشوي وطماطم والعشاء ما حددت والبشارة البشارة


بكرة ادعولي اكون نزلت ترى انا قست بس مو متاكدة اتاكد واقواكم بكرة

وعملت اسبور اتحدى وحدة فيكم سوتة ههههههههههههههههههههههههههههههههه
ام مبارك اشلونك \\\\\ ام وليد كيف امورك \\\\ الحائرة اشلون الهمة \\\\\لي لي كيف الدايت
وسامحوني طولت عليكم:14:


هلا والله أم نوران شلونج كأن أمورك تبشر بخير انشاء الله دوم يالله بكرة نبي نعرف النتائج:22: :22:

بنت جابر 03-03-2007 12:33 PM

بنات اللي بكرة نوزن للمرة الثالثة راح تكتب لنا



كم كنت قبل الرجيم




الأسبوع الأول صرت كم خسرت



الأسبوع الثاني صرت كم خسرت



الأسبوع الثالث صرت




ويالله ألف مبروك مقدما:14: :14: :14: :14: :14:

ناظر1 03-03-2007 12:38 PM

انا كثير زينة والحمدالله ام مبارك عاجل الله يخليكي زوجي يبني اكل معاة بطاطس باالبخار ايش اسوي اجاملة والا اصمد:(

بنت جابر 03-03-2007 12:41 PM

أنا اليوم برنامجي كالتالي

كمون على الريق

الأفطار 2بيض مسلوق ونصف برتقالة


الغدا لحم مشوي + برتقالة


العشاء سلطة فواكه

قبل النوم زهورات+ حبة فيتامين



على فكرة زوجي عطاني دافع قوي أمس قالي أنتي حيل نحفانة وصاير جسمك كثير أحلى بس يوصل وزنك

80 راح يكون ليكي عندي مفاجأة :17: :17: :17: :17: يارب أوصل 70 هذا حلم حياتي وانشاء الله بأذن

واحد أحد أحققة:22: :22: :22: :22: :22:

ناظر1 03-03-2007 01:22 PM

جديد ام نوران الغداء كان دجاج مشوي زبادي خالي الدسم عيش اسمر طماطم
والعشاء مدري الى الان
تحياتي:22:

بنت جابر 03-03-2007 03:03 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناظر1
انا كثير زينة والحمدالله ام مبارك عاجل الله يخليكي زوجي يبني اكل معاة بطاطس باالبخار ايش اسوي اجاملة والا اصمد:(


صراحة شئ يحير
أنا لو منك أروح أشرب كوبين ماء بسرعة بعدين أجي أجاملة بلقمتين لأن راح يصير ما في مجال آكل أي شئ:22: :22:


الساعة الآن 07:03 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©