الفين سلامة عليكى يا أم جوجو
ايه مالك اتحسدتى ولا ايه
بس شوفى بقى مافيش مفر من الرجيم ......... عارفه ليه لأن الرجيم الصح هو اللى هيخلى جسمك يهاجم الفيروسات اللى فيه بسرعه وفاعليه
يا بنات عايزاكم كلكم تعرفوا ان الرجيم مش معناه لا حرمان ولا تعب ولا ارهاق بالعكس الرجيم معناه اعادة ترتيب أكلنا ونظامنا الغذائى يعنى احنا اتعودنا انناكبر طبق على السفره يكون طبق الرز او النشويات وطبعا لا بد من اللحوم المحمرة والمشمرة والخضار المسبك والشوربة اللى بالكريمة وما اعرفش ايه وايه وايه
لكن لو خلينا اكبر طبق على سفرتنا هو السلطة وعملنا الشوربه بمرقة اللحم او الدجاج ولكن وضعناها فى الثلاجة الأول ونزعنا الدهون من على الوجه وبعدين طبخنا بيها اروع انواع الشوربات ولو استبدلنا الخضار المسبك بخضار على البخار وأكلنا الى جانب كل ذلك شوية رز او مكرونه او عيش وبعد الأكل حلينا بفاكهة طبيعيه هل هذا فيه حرمان هل هذا متعب بالعكس والله اللى يتعبنا هو الأكل الدسم وهو اللى يقلل مناعتنا وهو اللى يسبب لنا كل الأمراض وبعدين افيد حاجه لمواجهة الانفلونزا يا أم جوجو هو كثرة شرب السوائل فانتى اشربى ماء بليمون كثير جدا ولا مانع من ان تتناولى ملعقة عسل نحل على الماء والليمون صباحا وكمان اكثرى من شوربة الخضار وحطى عليها ليمون وصدقينى كثر المرات اللى خسيت فيها كويس كنت تعبانه فيها بالبرد ومع ذلك الرجيم مستمر وخسيت والحمد لله بس بلاش رياضه نهائيا لحد ما تخفى لأن اى مجهود بيزود البرد لكن الرجيم مالهوش دعوه ابدا وكمان مره الف مليون سلامة عليكى .
وإنتى كمان يانورة الف سلامة ........... ايه اللى جرى للرشيقات .......... لأ يا جماعه دى عين وصابتنا يالله قوموا نتحصن بالقرآن ........... وخدى بالك يا قلبى على ابنك لا يتعدى منك بعيد الشر عنه.
باقى الرشيقات منتظرة بداية المنافسة غدا ومش عايزه كسل ولا أعذار لن اقبل بأى تباطؤ
حبيبتى باريسا الف مبروك نزول نصف كيلو وولا يهمك آديكى شايفه هو الرجيم كده اسبوع طالع واسبوع نازل وعموما الوزن لا ينزل بسهوله خصوصا فى الأوزان الصغيرة مثل وزنك وأكيد أكيد انك هتلاقى نتيجة رائعة فى مقاساتك فأنا ولله الحمد تغيرت مقاساتى تماما بعد انهاء الشهر كاملا من رجيم نوع الجسم فهو فعلا رجيم رائع. استمرى ولا تحبطى وأنا كمان مانزلتش الا 900 جرام هذا الاسبوع وبطلوع الروح بس يمكن كده احسن علشان لما ننزل الاسبوع اللى جاى ان شاء الله يكون نزولنا كبير ونكتسح الكل يالله شدى حيلك يا قمر.:17::22:

سلامتك يا ام جمانه

طهور ان شاء الله
اشربي عصير ليمون مع العسل و اشربي سؤائل دافيه و شوربه

انا باكتب لك قرات مشاركه ام عمار

الغريبه انه كلامنا صار واحد


بلنسبه لي انا اليوم نازله نص كيلو 500 جرام

مثل ام عمار حبيبه قلبي احنا توقيتنا مع بعض :25:

مورمه شويتين وما لي مزاج و معصبه :24:


يا ام عمار حتى بدي صرنا زي بعض:14:

ان شاء الله من بكره ارجع للرياضه ولشرب الماء

جزاكم الله خير الجزاء حبيبات قلبي على إهتمامكم ودعواتكم

والحمد لله ربالعالمين ربي استجاب دعواتكم أنا الأن بخير ونعمة وبدأت أمس واليوم برياضة جديدة غير المشي وهي رياضة الإستب (الدرجة)

جبت كرسي العتبة اللي محطيته لبنتي جوجو في الحمام أعزكم الله علشان توصل للحنفية

وصرت اطلع وانزل عليه لان أختي تقول لي هذه الرياضة حلوة

وبالفعل مثل ماقلتوا قررت بإذن الله أستمر في الريجيم باكل صحي ومافي أفضل من التمر واللبن وشوربة الخضار
وعلى الريق عصير ليمون دافيء مع ملعقة عسل

والحمد لله على العافية ويارب يفرحنا ربي أخر الأسبوع



أم عمار والغربة مرة لأنكم الإخصائيتين لنا علشان كذا أفكاركم صارت متشابهة وأوزانكم كمان والحمد لله إنكم مو في فريق واحد وإلا كان حطمتونا بفوزكم.

الله يعطيكم العافية وماننحرم من إرشاداتكم وتشجيعكم.

دودي:(























دودي:19:

























دودي:29:















كمان فاضية ولازوج ولا طبخ ولانفخ وتبغي تاكلي بروست وبرجر؟؟؟؟:29::29:


المفروض غياب زوجك يعطيك وقت ودافع أكثر للريجيم والرياضة




أقول : لو ماشديتي الهمة وسويتي رياضة وريجيم ونقصتي راح أقاطعك مقاطعة تاااااامة وأشوف لي منافسة نشيطة:30:








روحي سوي بحث في جوجل وشوفي البنات مسووين نشاطات مثلنا ومتحمسين والعالم كلها بتدور على الرشاقة


وبعدين فكري معاي ...ايش بتستفيدي بعد ماتأكلي المقلي والمحمر والمشمر إلا زيادة نكد لأنك بتلومي نفسك وتندمي وتزداد حالتك النفسية سوء


وبعدين الاطفال هذه هبة من الله وبإذن الله بتحملي قرررررريب وملحقة على السهر والبكاء وبتقولي ياريتني تمتعت قبل ماأحمل:15:



ولاتنسي الحمل يمكن يزيد وزنك أضعاف فالأفضل تبدأي من الأن تنقصي علشان ماتتعبي في الحمل بإذن الله


هيا قومي من الكمبيوتر وأمشي ساعة وبعدها سوي الأستب مثلي

ودوبني كنت ادور في النت عن رياضة الإستب ولقيتها رووووعة وشجعوني اني أشتري واحد ومعاه شريط يعلم الحركات أحسن من عتبة جوجو:22:




هيا يادودي أبغى حماسك لاتخلي الإشراف يشغلك ويجلسك على الجهاز ترى أطلب منهم يعفونك منه أهم شيء عندنا رشقاتك وصحتك

الى دودي حبيبتي لاتفكري بالخلفة المكتوب عالجبين حتشوفه العين اقسم بالله التفكير بالحمل اكبر تأخير للحمل ولعب الرياضة اكبر تنشيط للحمل اسال الله العظيم باسمه الاعظم اذا سأل به اعطى ان يفرج همك وتكوني حامل برمضان الجاي ويقر عيناك بشوفته انتي وزوجك ان شاء الله انه سميع قريب مجيب الدعاء بس انتي خليكي قريبة منه والسمنة اكبر مانع للحمل

تسلموووا يارب ....

ربي يسلمكم من كل شر ..

الاوزون .. شكرا حبيبتي .. و مبرووووك خسارة الوزن يالله شدي حيلك

باريسا .. الله يسلمك من كل شر يااارب .. شفتي ما صابني و انا صغييرة .. تذكرني الحيننن

بس اخ اخ الله لا يوريها لا لعدو و لا لحبيب .. تعببببببببت ... مالي الا المنتدى اجلس عليه.. ينسيني شوي الوجع

ماعطوني شي لاني مرضع لا دوا ازرق ولا ابيض لا رمادي ..

ام عمار الله يسلمك حبيبتي .. ابني اكييد بيجيه ... وبيني و بينك يجيه الحين احسن بس ان شاء الله تجيه خفييفة مو زييي

الف الف الف مبرووك يالله باقي 2 كيلو و تخلصي ان شاء الله موفقة حبيبتي ..

ام جومانة لا شر عليك حبيبتي.. انتبهي على صحتك و شكله الرجيم مو مناسبك ... بترهقي نفسك و ما تاكلي كويس ..

دلووعة مبررووك انتهاء الامتحانات و ان شاء الله يارب النتايج تجي حلووووة يارب ... يالله شدي مع الرجيم الحين و الجمعة الجاية مستنيين الوزن

انا وزنت الحين ووزني مثل ما هو 58 و نص ... طبعا لا رياضة و لا شي قااعده نايمة بس

بقية البنات تقبلو تحيييياتتتي

ان شاء الله الجمعة الجاية كلكم تنقصو 3 كيلو

حبيبتى الغربة مره ان شاء الله اننا دايما زى بعض فى الخير وفى كل حاجه كويسه والقلوب عند بعضها زى ما بيقولوا.
باريسا حبيبتى أنصحك تفضلى عليه بس تطبقيه بحذافيرة ولا تلغى منه شيئ ولا تضيفى له شيئ وسوف ترين نتيجة مرضية جدا باذن الله وخصوصا بعد الاسبوع الرابع والأخير
أنا مقاسى فى البناطيل نزل 4 درجات عن الشهر اللى فات والحمد لله
نورة يا عمرى ان شاء الله تخفى وتقومى بالسلامة وما تعديش البيبى وأنا لسه لى 8 كيلو ونصف على وزنى المثالى لأن طولى 154 سم
أم لؤى حبيبتى فينك وحشتينى موت ها ياترى انتى معانا فى الرجيم ولا لسه طمنينى عن صحتك حبيبتى