|
اقتباس:
شنو النشاط هذا يا أم نوران بكرة نبي المفاجأة :22: :22: انشاءالله |
أمس باليل كنت أحوس في المكتبة عندي بالبيت فلقيت كتاب اسمه التخسيس بالعصائر والمشروبات لدكتور أيمن الحسيني فقمت أقرأه فلفت انتباهي شغلة لتحديد وزنك اذا يناسب طولك أو لا تحسب على الشكل التالي أنا طولي 168 فمن المفروض وزني يكون 168 - 100= 68 كيلو جرام الوزن المثالي لي:22: :22: |
اقتباس:
همتي عاليه جدا كيف المعنويات؟؟ |
ام وليد عسى ماشر وينك اليوم؟؟؟افتقدناكي؟؟
ام مبارك شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ lele كيف الهمه والمعنويات؟؟ أم نوران كيف الهمه؟؟شخبارك؟؟ اليوم نظامي: الغذاء:بيضتان مسلوقتان العشاء:: دجاج مشوي . طماطم برتقالة مع رياضه ساعه الاربع متحمسه لبكره الوزن:22: :17: :d |
[QUOTE=الحائــــرة]ام وليد عسى ماشر وينك اليوم؟؟؟افتقدناكي؟؟
ام مبارك شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ lele كيف الهمه والمعنويات؟؟ أم نوران كيف الهمه؟؟شخبارك؟؟ تسلمي يا قلبي والله مافي شئ بس لسه عندنا الصبح بكير والاولاد وزوجي في إجازة نهاية الاسبوع عندنا عندي أخبار كثير حلوة بس أجههز ولادي وبأرجع أحاكيكم ع رواقة كيفكم صبايا كيف حبيبة قلبي أم مبارك كيغك لي لي أم نوران فتحي الباب مينونة ألف مبروك رود ما شاء الله الي عودة |
مرحبا خواتي شحالكم
توني ادري انكم متجمعين عشان التخفيف يا خطيرات وينكم من زمان انا توني باديه بس متأزمه زدت من عرست 4 ك وابغي اخفهم وازود انا مربربه نوعا ما طولي 158 ووزني 68 يعني لازم اخفف 10 ك حاليا اخفف شوي بالاكل ابغي اخف على الراحات ما ابغي افاجئ جسمي بالريجيم اما الرياضه فودي امشي يوميا بس لاني مو مستقره بمكان واحد مره بيت اهلي ومره بيت اهل زوجي فمب قادره استمر امشي |
اقتباس:
هو كثرة الدلع بتزبد وزن بس تهني يا قلبي عم امزح إن شاء يتنزلي وتصيري أحلى عروسة أم وليد |
اقتباس:
وحياكي معانا اختي اذا تبغي تخففي على الراحات شوفي فيه رجيم انا نزلته من يومين تقريبا خلال عشر ايام تنزلي كيلوين ونصف وتأخذين اجازة يوم وترجعين مره ثانيه للرجيم اناجربته وبالفعل نقصت كيلوين ونصف مع رياضه في اليوم من30الى 45دقيقه |
[QUOTE=سلامات يا قلبي]
اقتباس:
ننتظراخبارك يالغاليه |
اقتباس:
هلا والله فيكي يالله انشاءالله تتهني ما عليه عروس كل من يشوفك يقول ما شاء الله مستانسة و ومرتاحة بس لحقي على عمرك قبل الشحوم ما تلاقيلها مكان وبعدين ماينفع ألا رجيم قاسي حياج الله معانا وتابعينا بتحمسين والله أ:ثر وشاركينا بيومياتك بتشجعينا أكثر:17: :17: :17: |
| الساعة الآن 10:39 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©