منتدى عالم الأسرة والمجتمع - كوفي شوب الصبايا (٣)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زين ابيها (المشاركة 3314438)

سقيا حبيبتي
أمور وايد فيني تغيرت
زين السلبية جدا جدا .. مع الوقت صارت بس سلبية جدا .. ومع الوقت ايضا صارت بس سلبية .. ووصلت لدرجة مفتائلة نوعا ما
وبعد باجاهد وبعد بوصل وماباوقف

بس يخوفني التعثر.. يوترني
اي سقوط اسقطه او صراع اصارعه يذبحني
اظل يوم كامل او يومين في حال سيئ...
دقات قلبي اللي يدخل غرفتي احتمال يسمعها
ضغطي يرتفع... اعرق
احس بإختناق فضيع..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

مرحبا حبيبتي زين إذا تطور جميل جدا ماشاء الله تبارك الله،

من الطبيعي جدا أن تسقطين الحياة ليست على وتيرة واحدة، المهم ردات فعلك إتجاه المواقف السلبية تتغير؛

الذي افادني جدا هو نصيحة أمي الحبيبة أنلميتد تحليل الموقف بعد أن أهدأ ومن ثم الحكم عليه وهل يستحق حينها أن تكون ردات فعلك هكذا..

شيء فشيء ستقل وتكوني باردة جدا..

المهم سقوطك لا تجعليه هو نهاية الطريق بل مواصلة ماتصبين إليه.

تدربي على تمرين رائع تعلمته منها نفس عميق كرري مع قول لا إله إلا الله..

و أنت انسانه تستطيعي التحكم في انفعالاتك وستتحكمي..

زين حبوبة في سؤال سامحيني لأني أفتح موضوع قديم..

هل كلمة الطلاق هي التي تزيد من توترك وأن تعيدي التجربة؟!

إذا نعم ابدئي بالتفريغ هذه خطوة رااائعة شوفي ماشاء الله سحابة أظن كانت متابعة عندها وكيف تغيرت..

فقط أنت ماتحتاجيه قليل من الإرادة والصبر وعدم العجلة..

أعلم جيدا بأنك تشعرين أن تصرفاتك تحت نظر زوجك وتتعاملين بدقة معه خشية من الوقوع بخطأ وهذا خطأ..

بالعكس تعاملي معه بكل أريحية جدا دون أن تضغطي على نفسك أو عليه تعامل مريح لكلاكما..

حتى لو فيه لحظة أخطأت لا يهم إعتذري ووضحي السبب وهكذا..

المهم المهم أن لا تصير تراكمات بينكما أولا بأول كنسلي المواقف السلبية التي تحدث..

اكتبي في مذكرة لك..

احتياجات زوجك وبالمقابل إحتياجتك أنت والذي يكرهه في زين..

الأشياء التي تثير من انفعالك كذلك حليلها بعقلك وابتعدي عن عاطفتك وأنت بتحللي المواقف..

التغيير ينبع من داخل زين..

زوجك رجل بكل معنى الكلمةزين ماشاء الله تبارك الله فلا تظلمي نفسك وتظلميه بسبب مشاعر من تجربة ذهبت وانتهت..

فلا تخضعي لهذه المشاعر كي تسلب أجمل لحظاتك معه أول بأول تحديث،

سيأتي من الحج مختلف وأنت كوني مختلفة كما يحب وعلى طبيعتك..

وإذا تريدي في يوم نقاشه ناقشي وعاتبي لكن في وقت مناسب جدا مهم وأسلوب مناسب

تتحدثين معه كأنه صديقك في هذه الحالة أثق بأن يسمعك بكل جوارحه..

لا تجعلي المثيرات التانية تؤثر عليك أو عليكما تعلمي كيف تفصلي الموقف عن حياتك..

أنت التي تبني بإرادتك وكفاحك وصبرك فلا تسمحي لأحد أو ظرف يهد لو شيء بسيط..

ولاتنسي تمرين النفس العميق وافعلي الأشياء التي ترفع هرمون السيروتونين و أكثري من أكل الخس جدا مفيد..

سأقول لك أمرا مضحك في النهاية لأني تحدثت بجدية معك :)

كانت لدي سلحفاة صغيرة وأتت لي أيام أهملت أكلها ولا أعطيها مقصرة جدا وبعد أيام فقت قلت لنفسي حرام عليك وأنا على نيتي

مسكت الأكل ووضعت زيادة ومسكينة ماتت حينها كنت لا أعرف الدواء لازم كمية محدودة

فوضعت تعويضا الأيام التي قصرت وعاقبت نفسي أكل خس فكلما أتذكرها أكل خس هههه لأنها تحبه ووفاء لها.

يعجبني إصرارك ماشاء الله تبارك الله واصلي ولا تخشين من شيء يا جميلة :)