منتدى عالم الأسرة والمجتمع
صفحة 59 من 68
« الأولى
9
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=246817)

ندى_1406 02-03-2014 04:41 AM
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 
سر الرياضه الي حطيتي صورتها كم مره نعملها باليوم علشان تعطينا نتيجه أنا أعمل وحده مشابه لها بس من عند الرأس أما الأرجل تتحرك مثل السيكل



زهرة ياحبيبتي شدي حيلك شوي بعدين بتعوضي الحلويات والأكلات اللذيذه بس بتكون فضت الثلاجه :d

*سر الحياة* 02-03-2014 09:48 AM
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزهرة الجميله (المشاركة 3029324)
الله يسلمك يارب
والله اليوم في خبر مفرح بالنسبه لي
قرار من العائله كلها بإلتزام الرجيم عاد مدري صادقين ولا .. نشوف نهايه الاسبوع :d
وزني اخر مره رحت فيها للدكتور قبل اسبوعين كان 54 بس مع الحوسه حق هذا الاسبوع حطي واحد من عندي زياده اكيييد
وزنكِ جميل يازهرة لكن رُبما غير مناسب لطولك ’’
وجميل عندما تفعل العائلة كلها ريجيم ، إحدى أخواتي كانت تعمل مع صديقتها والتي تتخلف لها عقاب ..
الله يسعد قلبك ياحبيبة ..

*سر الحياة* 02-03-2014 09:51 AM
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 (المشاركة 3029384)
سر الرياضه الي حطيتي صورتها كم مره نعملها باليوم علشان تعطينا نتيجه أنا أعمل وحده مشابه لها بس من عند الرأس أما الأرجل تتحرك مثل السيكل



زهرة ياحبيبتي شدي حيلك شوي بعدين بتعوضي الحلويات والأكلات اللذيذه بس بتكون فضت الثلاجه :d
مرحباً حبيبتي ندى ..
مرة واحد وعالريق يفضل والمعدة خالية من الأكل لمدة 15 دقيقة .
والمهم بطنك تأخذي نفس عميق وتدخليه بالداخل وهذا يُساعده بالشد ؛ في البداية ستتعبي منها لكنها جميلة جداً ..

الزهرة الجميله 02-03-2014 03:48 PM
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 (المشاركة 3029384)
سر الرياضه الي حطيتي صورتها كم مره نعملها باليوم علشان تعطينا نتيجه أنا أعمل وحده مشابه لها بس من عند الرأس أما الأرجل تتحرك مثل السيكل



زهرة ياحبيبتي شدي حيلك شوي بعدين بتعوضي الحلويات والأكلات اللذيذه بس بتكون فضت الثلاجه :d
هههههههههه
في تنافس شديد بيينا



من يفضي الثلاجة اسرع :d

الزهرة الجميله 02-03-2014 03:52 PM
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 3029430)
وزنكِ جميل يازهرة لكن رُبما غير مناسب لطولك ’’
وجميل عندما تفعل العائلة كلها ريجيم ، إحدى أخواتي كانت تعمل مع صديقتها والتي تتخلف لها عقاب ..
الله يسعد قلبك ياحبيبة ..
امم طولي متوسط ماني طويله ولا قصيره
اخر مره الدكتور قالي وزنك مثالي
بس شوفي يعني الحين وضعي كل مالي في زياده مو نقصان وهدا الي مخليني التزم الرجيم ... انزل لل40 افضل من اني اطلع ل60
وشد الجسم لو اسوي رياضه كل شي تمام يكون
بس وين العزيمه هي الي مفقوده :21:

أوراق ملونة 02-03-2014 05:32 PM
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 
يا هلا بالرشيقاااات:18:
وخصوصا الرشيقات الجدد
ابتسامة
الجميلة زهرة
ورقيقتنا بنادول

أنا ترا معاااهم بس غبت شهر :d

إن شاء الله ناوية ارجع للرياضة وللتمارين
شادة حيلي:18:

الفترة الماضية نزل وزني من نفسه ووصل ٤٦
ما يهمني ازيده ولو انه من نفسه بيزيد:d
لكن احاول أشدالعضلات اكثر
تدرين سر كلما صعدت الدرج تذكرتك:)

ندى_1406 02-03-2014 06:29 PM
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 
زهورة دام وزنك مثالي خليك أنبسطي مع أخوك وأهلك لكن خليك على الرياضه كذا مارح تزيدي

أنا بفترة المناسبات أعطي نفسي أجاة بالأكل ههههه بس اكثف رياضه شوي علشان لاأزيد بهالكم يوم


أوراق عوداً حميداً أنا الأسبوع الماضي جددت النيه ههههه يالله شدي الهمه

أن شاء الله تكون همتنا زي سر المجتهده عالية

ندى_1406 02-03-2014 06:31 PM
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 
اليوم أنا تغديت سلطة دسمه وشهيه وكفتني الحمدلله وعملت رياضه 40دقيقه على الآلة :22:

وأهم شي شربت ماااااي

الجمعه بوزن ويااارب أنزل هالمره على خير

*سر الحياة* 02-03-2014 06:36 PM
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزهرة الجميله (المشاركة 3029620)
امم طولي متوسط ماني طويله ولا قصيره
اخر مره الدكتور قالي وزنك مثالي
بس شوفي يعني الحين وضعي كل مالي في زياده مو نقصان وهدا الي مخليني التزم الرجيم ... انزل لل40 افضل من اني اطلع ل60
وشد الجسم لو اسوي رياضه كل شي تمام يكون
بس وين العزيمه هي الي مفقوده :21:
أهلاً حبيبة ..
لاتنزليه أكثر من اللازم لأنه يكون مو حلو اجعليه 50 فقط لو طولكِ ليس قصير ، اسئليني أنا ؛ أريد أزيد بأي طريقة ..
اعملي عالشد فقط ..

*سر الحياة* 02-03-2014 06:40 PM
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة (المشاركة 3029649)
يا هلا بالرشيقاااات:18:
وخصوصا الرشيقات الجدد
ابتسامة
الجميلة زهرة
ورقيقتنا بنادول

أنا ترا معاااهم بس غبت شهر :d

إن شاء الله ناوية ارجع للرياضة وللتمارين
شادة حيلي:18:

الفترة الماضية نزل وزني من نفسه ووصل 46
ما يهمني ازيده ولو انه من نفسه بيزيد:d
لكن احاول أشدالعضلات اكثر
تدرين سر كلما صعدت الدرج تذكرتك:)
حبيبتي أوراق انتبهي عندما تذكريني تبتسمي : ) ذكرتيني في مرة كنت أطلع وأنزل عالدرج وأنا مبتسمة جداً وقتها كنت أتذكر كلمات صديقتي القريبة الحبيبة ..
أختي رأتني عملت لي فضيحة في البيت :d قالت يابابا الحق سر ماأعرف تضحك لوحدها ههه وقتها عصبت جداً ..
حتى الإبتسامة مع نفسي حرام ..
لكن مو لما تصعدي عالدرج اذكريني في كل لحظة ..كم أحبكِ يارقيقة ..


الساعة الآن 07:39 AM.
صفحة 59 من 68
« الأولى
9
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©