منتدى عالم الأسرة والمجتمع - يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

صفحة 6 من 8

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=247229)

مٌتفائله

25-10-2013 04:52 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

صباح الخيرات

النتيجه بعد اسبوع والحمدلله رب العالمين انا راضيه عنها واتمنى يستمر النزول كذا < على فكره لو على اول وطمعي الشديد كان ماعجبتني النتيجه وتركت الرجيم كالعاده بس الآن اسال الله العظيم ان يتمم لي نزول الوزن بصحه وعافيه .

الوزن كان =82,3
الوزن اصبح =79,8
مقدار النزول=2.5 ماشاء الله لاقوة الا بالله .

*سر الحياة*

25-10-2013 04:55 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

صباح النور ياحبيبة ..

ماشاء الله تبارك الله ..جميل جداً ..

أسعدتيني بهذا الخبر ..صباحي جميل بهذا الخبر ..

واصلي ياجميلة ..

معكِ

مٌتفائله

25-10-2013 09:30 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 2975762)

:)

ممتنه كثيراً لهذا التحفيز لاحرمك الله أجره .

سعيده جدا بتواصلكِ .

ام يوسف وسما

25-10-2013 01:41 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

بسم الله ماشالله
انا متابعه لك من ورا الكواليس

ربي ينحفك بصحة وعافية يااااارب وتوصلي للوزن الي تحبيه

ماشالله تبارك الله نزول جدا حلو استمري حبيبتي
وشجعتيني اسوي نظامك الغذائي والرياضي وان شالله انزل انا كمان
دعواتك بس استمر .. الكسل مصيبة خههههههه

مٌتفائله

26-10-2013 08:21 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Um-SaMa (المشاركة 2975865)

بسم الله ماشالله
انا متابعه لك من ورا الكواليس

ربي ينحفك بصحة وعافية يااااارب وتوصلي للوزن الي تحبيه

ماشالله تبارك الله نزول جدا حلو استمري حبيبتي
وشجعتيني اسوي نظامك الغذائي والرياضي وان شالله انزل انا كمان
دعواتك بس استمر .. الكسل مصيبة خههههههه

لاااااا ما أحب الليي خلف الكواليس:(
انا انزل عشان اتشجع / شجعوني دائما لو بكلمة الله يوفقك :23::25:

مٌتفائله

26-10-2013 08:25 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

يومي أمس = الجمعه / كآن صعب قليلاً رغبتي للأكل كانت عاليه ماشاء الله بس الحمدلله حاولت قد ما استطيع امسكها والله كريم .

الفطور = 2 توست + ملعقه عسل + كآس حليب ق. د + قطعه جبن ( قد الكيري بالثوم * )
سناك = موزه .
الغدا = شوربة قرع + تونه + 1 خبز تورتيلا ( خبز رقيق ) * + سلطة ملفوف .
سناك = ربع كوب كورنفليكس + كوب حليب ق.د
العشاء = 1/2 ساندويتش برجر مع بطاطس مهروس .

الرياضه / مشي نص ساعه صباحاً + ربع ساعه مساءً .

الحمدلله رب العالمين .

مٌتفائله

27-10-2013 04:53 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

بسم الله الرحمن الرحيم

يوم جديد / لازم نحمد الله فيه على كل شي الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه .

الفطور = 2 توست + لبننه + ملعقة عسل + كاس حليب بارد ق . د .

الغدا = مكرونه + صالونه بطاطس + كاس عصير.

سناك = موزه .

العشاء= بدل اللبنه اخذت تونه وبدل التوست اخذت خبز.

الرياضه ماشاء الله لاقوة الا بالله زودتها وقررت اطلع كل الطاقه السلبيه
60 د = رقص / 25 د سيكل.

الله يوفقني .

مسز داني

27-10-2013 07:49 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

ماشاء الله .مبروووك الوزن الناقص
وعقبال نتيجة مرضية لهذا الاسبوع

مٌتفائله

27-10-2013 12:47 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسز داني (المشاركة 2976693)

ماشاء الله .مبروووك الوزن الناقص
وعقبال نتيجة مرضية لهذا الاسبوع

الله يسمع منك يارب / هالاسبوع تبان النتيجه الحقيقه للنظام .
لأن معروف اول اسبوع بس مويه اللي تنزل :25:،

ندى_1406

27-10-2013 02:19 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

حلو استمرررررري

في نظام البروتينات اذا حابة تتبعيه الاسبوع الي بعد

الله يوفقك وتوصلي لهدفك على خير

الساعة الآن 06:45 PM.

صفحة 6 من 8

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة