اختي سندريلا حبيب يوم الاحد الغداء دجاج منزوع عنه الجلد هو دجاج مسلوق وننزع عنه الجلد ويطبخ بالبهارات الغير مطحونه ويأكل بعد مايبرد فهل هذا صحيح

كوسا مسلوقة ماذا نضيف إليها وكيف ناكلها بخبز

لايمكن اتباع هذا الريجيم بالصيام ولكن ان شاء الرحمن راح اكتب ريجيم يتبع بالصيام .
تكرم عيونكم .

بدون خبز يا حبيبتي لحال بدون شيء يوكل يعني بالشوكه مع شويه ملح وبس .

نعم كلامك صحيح

هذا يومي الخامس والحمد لله صرت ضعفانه حوالي 3 كيلو ونص

بس للاسف بكرا راح اضطر اقطع الريجيم لانه عندي عزومة لصديقة كتير عزيزة علي ما بقدر فشلها

بس سؤالي الك اختي الحبيبة سندريلا

هل لو قطعته ورجعت عدته من الاول بيعطيني نفس النتيجة؟

ويا ريت لو عندك كمان ريجيم بيعطي هيك نتائج حلوة وسريعة تحطيه

بلكي بلشت فيه وبيكون نوع من التغيير كمان

واسفه كتير عم بتعبك معي

الله يعطيكي الف عافيه ويجزيكي الجنة يا رب

( الاقتباس )=كردية وأفتخر]هذا يومي الخامس والحمد لله صرت ضعفانه حوالي 3 كيلو ونص

بس للاسف بكرا راح اضطر اقطع الريجيم لانه عندي عزومة لصديقة كتير عزيزة علي ما بقدر فشلها

بس سؤالي الك اختي الحبيبة سندريلا

هل لو قطعته ورجعت عدته من الاول بيعطيني نفس النتيجة.

الـــــــــــرد ....

انا مبسوطة منك كتير انك خسيتي 3 كيلو ونص هذي نتيجه رائعه وان شاء الله بتوصلي للوزن المطلوب .

وكمان عادي لو عدتيه من اول وجديد .

وان شاء الله بعد فترة راح احط كمان ريجيم .

الله يعافيكي اختي روعــــــــــــــــة ومشكوووووورة على المرور ....

مرسى على الرجيم وان شاء الله راح اجربه لانى بصراحه وزنى كل ما هو فى زياده خاصه بعد الحمل المتكرر 0000000000 الله يعين يا رب ويسهلوشكرا مره ثانيه بنسبه للتعليقات الفاتت انا لاحظت انه اكثر دلع وما يبى يسوى رجيم مو حكايت بيض ولا حكايت كوسا الواحد لمن يعزم على شى ما يشوف اى مشاكل 0000000000 وتسليمين