|
عقبال ما توصل للوزن اللي تبغاه بصحه وعافيه يا رب
انا قرأت بداية موضوعك وماكملته و اخذت فكرة عن الماء الدفئ على الريق و بدأت فيه من يوم السبت بس ما استسغت المويه الدافيه مدري ليه يمكن عشاني اخليها دافيه اكثر من اللازم بس بمشيئة الله راح استمر عليها رجعت لموضوعك عشان اخد الفكرة الكامله منه استفسار بسيط ينفع اشرب شاي بدال الماء الدافئ على الريق شكرا اخوي على تشجيعك لنا يا رب ننحف كلنا بصحه وعافيه |
دخلت هنا مرة اخرى
لكي اشجعك على الإستمرار وعلى الإراده والعزيمه ماشاء الله تبارك الله حبيت اضيف شي بسيط :) وهو ..كانت امرأة كبيره بالسن تشتكي من اوجاع والم المهم كانت تشرب يوميا واغلب وقتها عليها بدوووون طعام لمدة شهر وسبحان الله بعد شهر كأنها نشطت من عقال اختفى الألم جميع انواعها من كلام شيخنا وفقه الله طارق السويدان فعلا كما قال تعالى في كاتبه (( وجعلنا من الماء كل شي حي )) مارأيكم نكون معك يااخي في الله لنستمر على الصحه والرشاقه بشكل طبيعي وكل واحد منا يسويه ويقول وزنه اسبوعيا ونشوف منه اقل وزنا على حسب جسمه وندعيله اكثر هههههه:d:d بدون غش لكي يستمر وبدووون يأس انا معكم ان شاء الله بالحميه الطبيعي بدون كيماوي وان شاء الله بعد اسبوع او اسبوع اخبركم بوزني :22: يــــــــــــــلا نشجع انفسنا وبلا كسل :d:26: :d :17:حملة انقاص الوزن بشكل طبيعي :17: |
جزاك الله خيرا
|
قبل استئناف الردود
78.8 كلغم انخفاض 1.2 كلغم بمجموع 8.2 خلال 4 اسابيع |
قبل ان اعود للرد على الاخوة والاخوات
احيي فكرة التشجيع على خفض الوزن و نحن بانتظار المشاركات |
واصل يا أبو محمود ما شاء الله تبارك الله و لا قوة الا بالله
عقبالنا قريبا يارب |
اقتباس:
يا هلا ااختي سمارت أشكرك على تشجيعك و بارك الله فيك |
اقتباس:
بالتأكيد و الهدف الاساسي من الموضوع زرع معاني الارداة و القدرة على الوصول للهدف بإذن الله بها بارك الله فيك و أنا سأوافيكم بالنتائج ان شاء الله مساء كل اربعاء علما أنني أربعا + خميس + جمعة طعامي يكون أكثر دسما ......... الأربعاء سمك مشوي .. الخميس ... صدر دجاج مقطع و مشوي .. الجمعة .. بازيلاء مع دجاج و طبعا أرز هذا الاسبوع "الماضي" |
اقتباس:
يشرفني كون المشاركة الاولى معي و نتمنى سماع نتائج جيدة معك جزاك الله خيرا |
اقتباس:
شرب 2 لتر ماء يوميا كحد ادنى خلال النهار .. حبذا على الاقل ولو كأس واحد على الريق و آخر بعد فترة بسيطة و مثلهم قبل النوم المطلوب تناول الأمور التي تشعرك بالشبع دون زيادة السعرات الحرارية و يمكن استخدام الشاي الاخضر و لكن يفضل دون سكر من المهم أن لا يكون الشرب قبل الطعام مباشرة أو معه او بعده بل قبله ب3/4 ساعة على الاقل كمية الماء يمكن التغلب عليها بالتدرج .. بعد قراءاتي و متابعاتي لا يشترط أن يكون الماء دافئا بل من الحنفية او باردا ... من الممكن تناول الماء على جرعات ..... لا يشترط 3 كؤوس على جلسة واحدة ... بل لو خلال ساعة او نصف ساعة بالتدريج .. ولا يشترط من البداية 3 كؤوس بل يوم كأس بعدها كاس و نصف و بعدها بتطور حتى نستسيغ الكمية موفقة |
| الساعة الآن 02:07 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©