|
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
سلام عليكم
موضوع خفيف مثل صاحبته ^_^ انا من فريق رويانات """"" وزني 53 وطولي 159 ادعيلي سير من فريقك بدي سير 50 ومو عرفانه ght عاد برنامجي صبح بفطر ساندويش لبنه او جبنة كيري او بيضة حتى لو كنت داومة الغذاء صحن صغير بغض النظر عن نوع او اذا بيتزا فقطعتين بعد الغذاء باكل حلا مع قهوة طبعا قهوة بلا سكر والشاي بلا سكر العشاء فواكهة او اي شئ من براد واوقات مو ضروري الي مخلي وزني بالعلالي الحلو وشوكولاته طبعا نظامي فاشل دمي 12 انا مع ام احمد اسمني بشكل صحي لا تاكلي اكل ينفش وبس وكمان انتي عم ترضعي خلي اكلك صحي وزيدي زيادة صحية يعني بدل ما تشربي حليب اشربيه مع موز اعملي كويز وخبيه بالبراد لذيذ وبيسمن ryy زبدة فول سوداني اعملي لازانيا و مكرونات ومعجنات gggh كلي كبسات و لحمة بدهنة ولاتقربي من لحم العجل ما فيه دهون اتعشي اندومي بتنصح بشكل مو طبيعي افطري اومليت بيسمن بشكل مو طبيعي بطاطا مقلية كثير بتسمن وبوشار وعنب بتسمن كثير كلي فواكه وحطي عليها حليب مكثف واذا بتحبي بتبرعلك باربعه كيلو عاد عطيناكي انظمتنا عطينا نظامك خلينا نخفف هالوزن الزايد ght انا هلق قرب يصير مقاسي سمول بس لسى لازم انزل شوي بصير احلى يعني 50 او 51 عاد انتي حمستيني عال 48 dg |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
شوووووك
هههه أتوقع الفريق التاني انت ^_^ بس احسسسسسسك ( حارة ) .. فأكيد عصلا من فريقي !!!!؟ ^_^ اهم شي الصحة نحفنا او زدنا بجد :'''( |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
ام الدانة
كل الي قلتي عليه ؛ ما احبهم :'( ما احب كب كيك و لا كيكات و لا انواع الحلى .. بس يبغالي أطيح على اي نوع كويس و أبدا أكله بعد الوجبات الاساسية ههههههه وبالعافية عليك .. افتكر قابلت تونسية .. و اردنية يقولوا انتوا يا لسعوديات .. اكتشفت انه كل يومكم يروح في الأكل خخخخخخخ تقول تشيلوا السفرة .. تجيبوا حلى .. تشيلوا الحلى .. تجيبوا القهوة تشيلوا القهوة .. جيبوا الغداء و الغداء اكثر من نوع .. و بعدين الشاي و سناكس وووو الخ . . |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
ام محمد يا قلبي
ماشاءالله تبارك الله عليك انا كذا بعد ولدي عملت نفس الشي .. و كثرت من الحلبة .. و كنت مرتاحة الصراحة .. بس دحين مرررررررة ما أفكر اقرب من شي اسمه حلبة .. احاول أغير نظام آكلي .. و أكثر الكمية .. خلاص مليت من النحف .. مع انه نحفي احسه مناسب لطبيعة جسمي؛ لانه عظامي رفيعة بس دحين نحفففففففت لدرجة البنطلون يتزحلق و لازم يتثبت بحزام :'''( بإذن الله بعد شهر .. أكون زدت 5 كيلو .. |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
حبيبتي جريييين ابلتنا القمر
هههههههه ممنوع دخولك هنا بس انت ماشاءالله جسمك كويس (^^,) |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
50 ورويانة ؟؟ جيبولي حبة الضغط ..jytt
|
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
اقتباس:
|
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
اذا كلتي الوجبه بعد ربع ساعه اكلي وراها شي حلو أو مكسرات
ودائمأ فكري بالاكل هههههه |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
مع الاسف نفسي منفتحة بشكل مو طبيعي
مادري يمكن بسبب حبوب الشعر والفيتامينات ما راح اتركهم راح اداوم واشوف الشهية كيف اذا انسدت تمام جسمي احسه يبي له رياضة أكثر من نزول |
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
اقتباس:
|
| الساعة الآن 01:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©