منتدى عالم الأسرة والمجتمع
صفحة 6 من 41
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   مملكة المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=90)
-   -   نادي الرشاقة (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=258512)

شوك11 06-04-2015 11:10 PM
رد: نادي الرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea (المشاركة 3220169)
انا هون يا صبايا هههه احسن شي النادي رياضة وصحة
بووووو
ارجعي الكوفي يالله

مبتعثة متفائلة 07-04-2015 03:12 AM
رد: نادي الرشاقة
 
لا مره صحيه
ومفيده
وكلها فيتامينات
وتملي الجسم شوي رويان
مش النفخه زي الحلبه مثلا
كوب حليب سخنيه بالمكرويف مش لدرجه الغليان
يدفى بس حطي عليه ملعقه عسل وملعقه خميره صغيره
وبسرعه طوالي اشربيه
قبل الفطور بربع ساعه
واكلي ثللث وجبات

.Queen 07-04-2015 03:18 AM
رد: نادي الرشاقة
 
ماشاءالله ملاحظة بس ميمو هي الي تتدرب ... شطورة ميمي 👍

والباقين😠

.Queen 07-04-2015 03:20 AM
رد: نادي الرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة (المشاركة 3219811)
اليوم طالعه باذن الله اشتري اوربت تراك او بكره
وش احسن الي بكرسي او بدون
هل نزول عشره كيلو في ثللث اشهر يرهل
انا عندي بكرسي .. بس لما اتدرب عليه مااستخدم الكرسي في مساحة تتدربي وانتي واقفه ...
اشتريت بكرسي قلت ممكن احتاجه ..

مبتعثة متفائلة 07-04-2015 03:25 AM
رد: نادي الرشاقة
 
انا برضو اشوف الكرسي يحوله لدراجه
يصير جهازين

mimomea 07-04-2015 10:53 AM
رد: نادي الرشاقة
 
بونجور صبايا
اهلا وسهلا بحبيبتنا كوين
رجعت الحيوية للنادي بعودة صاحبته بخير وسلامة
هلئ رح يدب النشاط بالصبايا حبيبتي من بعد ما يشوفوكي هون بيتحمسوا للتمرينات

.Queen 07-04-2015 08:46 PM
رد: نادي الرشاقة
 
وينكم ياكسولات ...

اليوم تدربت عالاوربتراك ربع ساعة ولاقدرت اكمل gfn دايم نص ساعة اتدرب عليه ...

معلـمـہ مغتربـہ 07-04-2015 09:02 PM
رد: نادي الرشاقة
 
انا بديت غذاء صحي التفاحه الخضراءالصباااح اهم شي والمويه
لكن المشكله بالرياضه للاسف ماعنديش مكان
لكن شغاله رقص هو الرياضه الوحيده اللي ممكن اسويها 💐

ندى_1406 07-04-2015 10:43 PM
رد: نادي الرشاقة
 
انا كمان تريضت اليوم بس ممنوعة من الأكل اجباري عني بسبب التقويم لكن مالي نية اقلل الاكل هدفي الشد بدون النحف

ندى_1406 07-04-2015 10:44 PM
رد: نادي الرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معلـمـہ مغتربـہ (المشاركة 3220813)
انا بديت غذاء صحي التفاحه الخضراءالصباااح اهم شي والمويه
لكن المشكله بالرياضه للاسف ماعنديش مكان
لكن شغاله رقص هو الرياضه الوحيده اللي ممكن اسويها 💐




رقصة الزومبا خيار جيد جدااااااا::PPP


الساعة الآن 10:43 PM.
صفحة 6 من 41
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©