رد : معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
فطوري : جح قطعته مكعبات ويمي يمي $$ السناك : مكسرات كالعاده الغداء : بروكلي بالبخار + صدر دجاجه. لسه طبعا على السناك والعشاء |
رد : معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
أءء مره متفشله منكم خربت الدنيا بالليل
أكلت زبادي و5 تمرات بعدها زبادي وتفاح وموز وبعدها مكسرات كوب تقريبا. خسارة كان يومي ماشي تمام.وتو فطررت : 2 توست وملعقة جبن من بوك ألسماوية |
رد : معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
اهلا حبيبتي اسراء
اقتباس:
مو كل انواع المكسرات تفيد بخسارة الوزن لازم تكون نية اولا غير محمصة او مملحة :29: وبعديني هي نوع او نوعين الي يفيد مثل اللوز الني وكمان الفول السوداني اقتباس:
للاسف هذا القسم مهجور من فترة تقريبا السنة :29::29: ان تحبي تنضمي لتجمع انضمي لموضوع الاخت فوفو مسابقة للجادين فقط -ملكة الرشاقة -- هناك تلقي الكثير من الاخوات --وانا من ضمنهم :d-- وان شاء الله معا نوصل لاوزان المناسبة لنااااااااااا حبيت بس انبهك لهذة النقطة :22: |
رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
وزني قبل 5 سنوات كان ما يعدي 60 بمووت من الصياح :o:o يوم أتذكر ولكن لحين وبكل جداره صار وزني 104 مب متخيله قوووولوا ماشاء الله :14:.
عمري 30 طولي 155 وزني الحالي 101 كلام خطير mjk طولي نفس طولك ووزني 59 عمري 25 يعني ممكن بعد 5 سنوات وزني يتعدى 100 yyy بنزل 5 كيلو ان شاءالله والله زهقت لازم كل سنه رجيم شهر او شهرين حتى عزيمتي بدت تضعف 😢 |
رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
يفك التثبيت مع الشكر .... |
رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
مرحبا انا عضوة جديدة اتمنى تقبلوني في التجمع لأني تعبت من زيادة وزني وصار الموضوع يضايقني بشدة
لما تزوجت كان وزني 75 بعد الولادة صار 88 عملت ريجيم ورياضة ونزل الى 68 حافظت عليه لمدة سنتين وحملت ورجع بعد الولادة الثانية 84 ورجعت للرجيم ونزلت الى 69 ونفس الموضوع حافظت 3 سنوات وحملت وولدت ورجع وزني 84 ونزلته وحاليا وزني 76 واحاسة اني خلاص ماني قادرة انزل اكثر كل مرة ابدأ فيها بتكون اصعب من سابقتها حاسة حالي في صراع حاسة انو 9 سنوات وانا في حرب تخفيف الوزن واحس نفسي عاجزة وحابة الاقي حل جذري للمشكلة حلمي اوصل للوزن المثالي 65 وارتاح اتمنى اتحمس معكم واحقق حلمي عمري 30سنة الوزن الحالي 76hfhhfh الطول 165 الحلم 65dvf |
رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
اقتباس:
مرحبا عزيزتي، شو أكثر الصعوبات التي تمنعك من نزول وزنك هل طريقة اكلك خطأ أم لا تمارسي الرياضة؟! وهل وزنك بينزل بطيء؟! وهل ترضعي صغيرك إلى الآن؟! موفقة. |
رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
شفت الموضوع فرحت بس للاسف ليه اكثر من سنة زعلت...
|
الساعة الآن 02:13 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©