|
سلام كيفكم من جد الصفحه مررره نايمه فين باقي الرشيقات:d
|
السلام عليكم
كيفكم يا بنات انا ابغى انزل تقريبا ١٠ كيلو ومو عارفه كيف انزلهم... اسوي ريجيم اسبوع ولا سبوعين انزل كيلو وكم جرام وارجع اخبص وازيدهم!!! والله ثم والله اتلفت اعصابي! ومزاجي دائما متعكر!! كل هذا بسبب وزني! وربي تعبت اسفه... ادري احباط من الصبح الله كريم |
فعلا صادقه يا بنت مكه الصفحه في سابع نومه :( انا زي ما قلت ناويه ابدأ بالرجيم بعد بكره الله يوفقني ان شاء الله حزروا ايش سويت في اليومين هذه :25: اكلت كل شي نفسي فيه,, ما خليت شي اكلت بيتزا, كباب, شاورما, فلافل, فرنش فرايز, ايس كريم, تيراميسو, كوفي موكا, شوكولاتة كيت كات و تويكس و سنكرس و باونتي اكلت كمان همبرغر و هوت دوغ و chicken nuggets و الكولا ما خليتها :d بس كنت اجري على الجهاز ساعه كامله ابغى اكل كل شي قبل الرجيم و الحرمان حاسه بفرح و نشاط,, صارلي زمااااان ما اكلت الأكلات هذه :) |
السلام عليكم
وينكم يا رشيقات المستقبل! ليش مافي تفاعل في الصفحه? خلونا نشجع وندعم بعض Love of Life ما شاء الله... بالعافيه على قلبك يا حلوه.. بس لا اتعيدينها... والله تلقين نفسك زايده كيلوين لا سمح الله.. بما معناه بدال ما يصيرون 8 كيلو اللي تبين اتنزلينهم مثلا يصيرون 10 . . . بنات تدرون شنو مشكلتنا...مشكلتنا انه ما ننظر للموضوع من زاوية انه نبي انغير نمط حياتنا...ونتفادى عاداتنا السيئه في الاكل... اغلبنا وانا منكم ننظر للريجيم على انه شي مؤقت وانه حرمان ونرجع لعاداتنا القديمه مجرد ما انوقف ريجيم... وجهة نظر... ما ادري شنو رايكم? |
صبــــــــــاحكم / مســـــــــــائكم خيرا ان شاءالله
انا غبت كم يوم لظروفي ولكن عدت لكم ومعي عصاتي عشان نبدأ من اول وجديد بس مثل ماوعدتكم انتظر في الرد من الادارة عشان نفتتح الجزء الجديد ونبدأ فعالياتنا |
اقتباس:
لا إن شاء الله ما راح اعيدها :d انا اساسا ما اكل الأكلات هذه بكثره,, يمكن مره بالشهر و الله بدون مبالغه الحمدلله عادة اكلي صحي,, بس هذه المره غير,, لأني فعلا جاده في مسألة الرجيم و ما ابغى اي شي يغريني فعلا انا معاكي,, لازم نشوفه على اننا نبغى نغير نمط حياتنا و يكون اكلانا صحي %100 الله يوفقنا حبيبتي و نوصل لهدفنا |
يالله يابنات شدوا الهمة
خلي يجي العيد و انتوو رشيقااات بس دخلت اشجع :) |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم جميعا انا بكره بي اذن الله ابدا رجيم ونادى ودوام مدري كيف يجوا سوا المهم الله يعين ويساعدنى واقدر اواصل ولا حااستغنى عن النادى بس المشكله دافعه اشتراك 3 اشهر ادعولى ربنا يسيرها اليوز وزنت كنت 76 بس وزنت المغرب يمكن اكون زايده من الاكل والقهوة او زايده من المناسبات وكل مازعلت اكلت شوكولاته وكل اكلى الاسبوع الافات فاست فود تقريبا بيك وبيتزا ومكدونالدز وووو المهم يارب انقص 10 كيلووووووووووو ياااارب نوره الله يتمملك حملك يارب لاتنسينا من التشجيع |
يلا يا بنت مكه شدي حيلك و الله معاكي شوفي ترى رجيم من دون رياضه ماراح ينقص شي خاصة مع الدوام و الوضيفه الجديده النفسيه يمكن تكون مش ولا بد فالرياضه راح تريح اعصابك و راح تخليكي تنامي بسعاده و تقومي و كلك نشاط الا على فكره ايش رجيمك,, يعني جدول رجيمك ------------------------------------------------------------------------ انا اليوم كان اول يوم في الرجيم ... و اخترت رجيم خاص بالمرضعات,, علشان الحليب ما يوقف و الحمدلله اتبعت المعلومات بحذافيرها... و سويت نص ساعه ايروبك و نص ساعه مشي في الحديقه مع العيال كل ما حسيت بالجوع شربت كاستين مويه اخذت مقاساتي و وزني و سجلتهم,, ان شاء الله اشوف النتيجه بعد اسبوع ---------------------------------------------------------- نورا خليكي مشجعانا كده الله يسهلك الحمل و يعدي وحامك على خير :) --------------------------------- rona ايش هذا حتى الإداره نايمه :( خلاص ما علينا نبدأ هنا انا و بنت مكه اول المبتدئات يلا ورانا,, وسلامتك من الزكام |
اقتباس:
الله يعين يارب والله مستصعبه اصحى من 6 واطلع من دوامى 12 ونص على النادى الين الساعه 3 ونص او 4 وارجع احضر واسوي وسائل احس انو حااتعب بس مضطره انام على 10 او 9 ربنا يسيرها ياااااااااارب بالنسبه للرجيم تخفيف بكره لمن ارجع بي اذن الله اخد نظام من الاخصائيه ويارب اتشجع مع الموظفات الا هناااك وشايله هم انو العضلات مريحه حاارجع للالم من جديد:24: جالسه افكر في كذا شي بس ربنا يدبرها ويكون معايا ان شاااااء الله دعواتكم مدري كيف حايكون دخولى للنت:21: اتمنى نلاقي تشجيع اكثررر:30: |
| الساعة الآن 07:06 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©