رد : معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
 

رد : معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
 

رد : معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
 

اهلا حبيبتي اسراء
معلومة صحيحة لكن ناقصه
مو كل انواع المكسرات تفيد بخسارة الوزن
لازم تكون نية اولا غير محمصة او مملحة :29:
وبعديني هي نوع او نوعين الي يفيد
مثل اللوز الني وكمان الفول السوداني


حبيبتي حبيت انبهك انك هنا تغردي وحيدة
للاسف هذا القسم مهجور من فترة تقريبا السنة :29::29:

ان تحبي تنضمي لتجمع انضمي لموضوع الاخت فوفو
مسابقة للجادين فقط -ملكة الرشاقة --
هناك تلقي الكثير من الاخوات --وانا من ضمنهم :d--
وان شاء الله معا نوصل لاوزان المناسبة لنااااااااااا


حبيت بس انبهك لهذة النقطة :22:

رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
 

وزني قبل 5 سنوات كان ما يعدي 60 بمووت من الصياح :o:o يوم أتذكر ولكن لحين وبكل جداره صار وزني 104 مب متخيله قوووولوا ماشاء الله :14:.

عمري 30
طولي 155
وزني الحالي 101

كلام خطير mjk

طولي نفس طولك ووزني 59
عمري 25 يعني ممكن بعد 5 سنوات وزني يتعدى 100
yyy
بنزل 5 كيلو ان شاءالله
والله زهقت لازم كل سنه رجيم شهر او شهرين حتى عزيمتي بدت تضعف 😢

رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
 

رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
 

مرحبا انا عضوة جديدة اتمنى تقبلوني في التجمع لأني تعبت من زيادة وزني وصار الموضوع يضايقني بشدة
لما تزوجت كان وزني 75 بعد الولادة صار 88 عملت ريجيم ورياضة ونزل الى 68 حافظت عليه لمدة سنتين وحملت ورجع بعد الولادة الثانية 84 ورجعت للرجيم ونزلت الى 69 ونفس الموضوع حافظت 3 سنوات وحملت وولدت ورجع وزني 84 ونزلته وحاليا وزني 76 واحاسة اني خلاص ماني قادرة انزل اكثر كل مرة ابدأ فيها بتكون اصعب من سابقتها حاسة حالي في صراع حاسة انو 9 سنوات وانا في حرب تخفيف الوزن واحس نفسي عاجزة وحابة الاقي حل جذري للمشكلة حلمي اوصل للوزن المثالي 65 وارتاح اتمنى اتحمس معكم واحقق حلمي
عمري 30سنة
الوزن الحالي 76hfhhfh
الطول 165
الحلم 65dvf

رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

مرحبا عزيزتي، شو أكثر الصعوبات التي تمنعك من نزول وزنك هل طريقة اكلك خطأ أم لا تمارسي الرياضة؟!

وهل وزنك بينزل بطيء؟!

وهل ترضعي صغيرك إلى الآن؟!

موفقة.

رد: معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
 

شفت الموضوع فرحت بس للاسف ليه اكثر من سنة زعلت...