|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو وانا صامدة معاك :)
اليوم وزنت اكثر من مرة و الاغلب طلع لي 57 الحمدلله الاسبوع كله الي فات ماكلت الا يوم واحد رز و كمية بسيطة وبقية الايام بحاول انوع و اكل بعقل و بطلت اتعشي واشرب فيتامينات و ماي وعندي ماشاء الله ارادة الايام هذه اكثر من اي وقت ثاني :) بعدين بطلع امشي و اودي الاطفال يلعبو و بعدها برجع اتمرن واتفقت مع اختي كل يوم نفتح الويب كام و نتمرن نص ساعة سوى عشان نلتزم :) على فكرة السفر التغت :( |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا والله نورا حياك الله حبيبتي ممتاز ماشاء الله 57 رووووووعه:22:
امس جى زوجي من السفر وللاسف اكلت 3 صحووووووووووون رز :25: وشكولاته وكنافه واشياء كتير :29: وشبس وجبنه كمان :29: يعني تخبيص من الاخر الله بعين بس لعبت رياضه ساعتين واليوم ساعه رياضه ان شاء الله واليوم فش تخبيص هيك النيه الله يستر :d لعله خير حبيبتي بالنسبه لسفر ما تردي الخير وين الله يسهل امورك ان شاء الله :22: يالله ابي اشوفك كل يوم طالما جالسه وجهي بوجهك :d شو نظامك اليوم ؟؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وووووووووووووووين الرشيقات
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وين الرشيقات اليوم لعبت ساعه والمسى راجع لساعتين ان شاء الله وين الباااااااااقي نورا وين اختفيتي
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مممممممممممممممممممممممممممممممممم لا تعليق
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
انا جيييييييييييييييييت
دقي ياطبول و طيري يا فراشات و تفتحي يازهور :) :) فوفو شريكة الكفاح كيففيك وكيف اخبااار الرياضة و الرجيم و كل كل كل شي معليش والله انشغلت باموور كدا .. و يالله ادخل النت اكتب رد واقول الحين بارح لموضوع الرشاقة و انسى او انشغل المهم بلا طول سيرة اخباري الحمدلله احلى من الحلى لي اسبوع ملتززززززززمة باكل نوعا ما صحي و كويس و شرب لترين ماء وتمارين ريااضة .. اسككككتتتي مش التزمت :) صرت انا و صاحبتي نفتح عالويب كام و نشغل دي في دي الرياضة ونسويها مع بعض عشان نتحمس .. والحمدلله لنا اسبوع تقريبا ماشيين تمممممممماااااام بس رياااضة هلاااك جربيها اسمها insanity workout with Shaun T متععععععععععععععععععب بشكل يااااربي .. اللمهم و ماشية على الويي و البيلاتس و ان شاء الله بس اكمل و ما اكسل زي كل مرة طمنيني عنك انتي ووين بقية البنات يا انهم ضعفوا و خافو لا اعطيهم عين :) او انهم سمنوا و مستحيات :) يالله خلينا انا و انتي متشجعين |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
:14::14::14::14::14:
اخيرا حد عبرني :d ممتاز ماشاء الله سمعت عنه وانه يعطي نتائج سريعه جدا انا لان سرت تلات ايام بالاسبوع العب ساعتين ساعه زومبا وساعه bodystepكتير بتشبه الي قلتي عليه الفديو شفته من فتره والله روعه وبالاخص مع ناس تكوني متشجعه الله يقويكي يارب ويقويني كمان :d لي يومين خارج التغطيه الدوره متعبتني ومالعبت رياضه وحاسه نفسي حابه اضل ناااااااااااايمه بس ان شاء الله من هون للاثنين برجع بنشاط وحيويه ان شاء الله :22: لا تنسى تدخلي ترى بزعل :16: نزل وزنك شي والا شو :25: البنات شكلهم اخدو غفوه وصفو على اليمين احلام سعيده الهم ان شاء الله :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أنا لازم أعمل رجيم بس متخوفة كثير كثير
ومش عارفة كيف رح أبداً :( :( بدي إرادة قوية كثييييييير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اخبارك يا رشيقة :)
انا الحمدلله لازلت ماشية .. كل يوم تمرين ايروبيكس ومرات بالليل ازيد ساعة بيلاتس اذا عندي وقت ومنتبهة على اكلي و شرب الماء وشرب الفيتنامينات لليوم كملنا اسبوع بالتمام ... بس وزنت حالي اليوم وماشفت فرق !! اصلا كدا كدا ميزاني يعطي عشرين رقم :) بس قصدي لايزال يعطيني نفس ارقام اول احتمال عشان قرب موعد الدورة ؟؟ او على قولة صاحبتي جسمي بيبني عضل :) الله اعلم المهم مستمرين .. حابة لما تجي حماتي تشوفني نحيفة :) كمان عيد ميلاد زوجي و عيد زواجي بعد شهرين فاحابة يكون في فررق وبتعمد الان البس وااسع عشان بعدين يبان فرق :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا نورا منوره يا حلوه ترى انا للحين وزني نفس الشي يمكن لاننا زدنا الرياضه كل ما ارجع البيت من الرياضه اوزن الاقي وزني مثل ما هو ويمكن زياده:d بس عضلاتي يكونو مثل الحديد يعني هلكاااااانه اكون من الرياضه اكلي بخبص كل شوي اقول لليوم هذا يكفيني وارجع اكل بعدين :25: انا باقي لي 3 شهور انزل هالخمسه كيلو لاني بروح حفله وابي اكون الرشيقه الوحيده هناك :d بكرى رح التزم بالاكل وما اخبص احس معدتي مش بسوطه هاليومين يمكن هذا السبب :29: تعمل اصوات غريبه عجيبه امس كنت بستفرغ وما استفرغت يااااااااااااريت استفرغ على الاقل ما احس بتأنيب الضمير :d بس هذه الرياضه الي تلعبيها روووووووعه حاولت اشجع زوجي نعملها مع بعض ونعمل تحدي بس لا حياه لمن تنادي :29:
يقولي ما رح التزم من الحين اقولك فما جبناهم افكر انا اعملهم لوحيدي على اليويتيوب ان شاء الله :d ما ادري اذا كلها تفكيرات والا فعلا رح اعملها :25: |
| الساعة الآن 11:19 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©