|
رد : كيف كنا ,وكيف صرنا (لنتغير معاً للأفضل)[
بانتظارك غاليتي سيدة
لننطلق معا الطائرة تستعد للانطلاق غالياتي احجزن لكن مقعدا في قروبنا الجديد |
رد : كيف كنا ,وكيف صرنا (لنتغير معاً للأفضل)[
بانتظار القروب الجديد ولن اتقدم حبيبتي سيدة بافتتاحه فانا اتفاءل جدا اذا رايت اسمها كمن يفتتح هذا القروب احببت ان اشارككن امرا وهو ما اسميته ب الرعاية الذاتية للمنطلقات: التجربة التي مررنا بها قد استزفت من نفسيتنا الكثير.. نحتاج حبيبات قلبي ان نخطو خطوه ولو صغيره الى الامام خطوه قد تتسبب في تعديل مزاجنا..ولو ساعه واحده خلال اليوم وصدقيني مع الوقت ستصبح هذه الساعه الممتعه ساعات ولكن لنبدأ معا بشكل مبدئي بساعة خلال اليوم https://aliveonceagain.files.wordpre...08/me-time.jpg اجعلي هذه الساعه لنفسك فقط في هذا الوقت لا تسمحي لاحد مهما كان ان يقتطع جزءا منه هو لك ..وانتي تستحقين ساعة في اليوم لا تفكرين بها الا بنفسك وركزي على ما قلت لا تفكرين الا بنفسك فلا ينفع الاختلاء بالذات و اجترار الهم عديني عزيزتي ان تبدئي هذه الخطوه وانا معك سابدأ في اول ساعة سنبدأ بها مع ذاتنا سنضع لستة بالانشطه التي نجد انها تسبب لنا الراحة النفسية الخروج من المنزل ، المشي على الشاطئ،القراءة،،الرياضة حتى الجلوس لشرب الشاي في حديقة المنزل مهما كان النشاط بسيطا دونيه وبعد ان تكوني لك لستة للانشطة يمكن ان توزعي هذه النشاطات على ايام الاسبوع وبذلك وبمجرد ان تدركي ان كل يوم لك ساعة لنفسك و لذاتك ستزيلين الكثير عن عاتقك و ستبدئين ترين ان الدنيا فيها اشياء اخرى جميله تستحق ان نعيش لها والان انتظر منكم بعد الخلوه بذاتكم اليوم ان تضعوا لي لستتكم التي توصلتم اليها من الانشطه التي تسبب لكم الراحة |
رد : كيف كنا ,وكيف صرنا (لنتغير معاً للأفضل)[
جميلتي عذوووب |
رد : كيف كنا ,وكيف صرنا (لنتغير معاً للأفضل)[
قريبا جدا عزيزتي
اشكرك على الثقه jyh |
رد : كيف كنا ,وكيف صرنا (لنتغير معاً للأفضل)[
مع العذبه عذوب
|
رد : كيف كنا ,وكيف صرنا (لنتغير معاً للأفضل)[
أسأل الله لكم التوفيق والانطلاق في حيتكم العلمية والعمليه
|
رد : كيف كنا ,وكيف صرنا (لنتغير معاً للأفضل)[
بسم الله الرحمن الرحيم
وبه استعين صباح الخير..... صباح الرضا .. صباح كل شئ جميل يليق بأجمل الجميلات اقتباس:
اشكر لك ثقتك الكبيرة .. وارجو من الله ان أكون عند حسن ظنك واعتذر عن التأخير الذي كان بسبب تعب أمي الحبيبة في اليومين الماضية والحمد لله على كل حال.. مدخل : الحديث عن الطاقة حديث شاسع وعميق ..وكثر الجدل حوله جدا ولا نستطيع ان ننكر اننا جزء من هذا الكون الواسع ونتأثر بكل مافيه بمشيئة الله سبحانه و إرادته وليس من الحكمة ان نرفض اي علم لمجرد ان بعض مصادره تختلف عنا عقائديا أو فكريا اليست الحكمة ضالة المؤمن أنىَ وجدها فهو احق بها؟ ماهو الضرر اذا أخذنا منها مالا يمس عقيدتنا بخلل.. وكما ذكرت سابقا يحسن جودة الحياة الطاقة الايجابية عرفها البعض بأنها التفاؤل... وآخرون يرون انها مجموعة المهارات المكتسبة التي تساعد الانسان في التغلب على صعوبات الحياة ,, ومواجهة مشاكلها .. وهي الوعي أن كل شي في الحياة يمكن ان نشعر به ونتخيله وحتى نعيشه قبل ان يحدث .. وكل شئ يمكن ان نغيره اذا فكرنا بتغييره.. وآمنا بالفكرة بوعي. اي ان هذا الوعي هو بداية النجاح.. لأن الافكار الايجابية تؤدي لأعمال ايجابية اذا هو سلوك عقلي يقوم بترجمة الافكار والكلمات ,, والتصورات والرؤى العقلية الى افعال على ارض الواقع مع توقع نجاحها بثقة وايمان تام وبالتالي ينعكس اثر ذلك بالفرح والرضا والسعادة والاستمتاع لكل عمل نقوم به مهما كان بسيط لذلك يجب ان ننتبه جيدا لأفكارنا.. لانها تترجم بدون وعي منا لاقوال ثم افعال وسلوك دائم من أقوى اسرار الطاقة الايجابية الدعاء بحسن ظن بالله قوة جبارة في التغيير... اذا عرفنا كيف نوجهه بشكل صحيح لخيرنا وخير من نحب الدعاء مخ العبادة من المهم ان نعرف جيدا ان كل مايمكن ان نطلبه من الله في دعائنا هو موجود عند الله فعلا ولكن يجب ان يتوافق الدعاء مع مانعتقده فعلا بحسن ظن عن الله سبحانه انه كريم .. عظيم .. جواد لايعجزه شئ في الارض ولا في السماء .. يقول للشئ كن فيكون حتى لو تأخرت الاجابة الى حين.. لا ينبغي ان يقل الايمان والثقة بالله ابدا ولا نستكين عن الدعاء ابدا في كل الاحوال ..فكيف لنا ان نحصل ونأخذ ما لم نطلبه! ادعوني استجب لكم أمن يجيب المضطر اذا دعاه أُجيب دعوة الداع ولم يقل أُجيب الداع ..لأن الدعوة هي المستجابة وليس شخص الداعِ.. اشارة دقيقة جدا الى مكانة الدعوة بغض النظر عن شخص الداعِ كان عمر رضي الله عنه يقول اني لا أحمل هم الاجابة.. ولكن هم الدعاء فاذا أُلهمتُ الدعاء فإن معه الاجابة تأملوا معي.. (لم أكن بدعائك ربي شقيا) (وهن العظم مني واشتعل الرأس شيبا) (وكانت امرأتي عاقرا ) رغم كل المعطيات التي تقتل الامل وتقفل كل باب له الا أن الثقة بما عند الله تصنع المعجزات (انا نبشرك بغلام اسمه يحيى) وعد رباني .. (ان يعلم الله في قلوبكم خير يؤتكم خيرا) على قدر النوايا تأتي العطايا وسبحان الله ذروة عطاء الله للعبد ليست السعادة فالسعادة في الدنيا شعور مؤقت وزائل .. لذلك لم يرد لفظها في القران الا مرة واحدة ( واما الذين سُِعدوُا ففي الجنة خالدين فيها ما دامت السموات والارض الا ماشاء ربك عطاء غير مجذوذ) وانما ذروة عطاء الله هو الرضا نردد دائما ( لقد خلقنا الانسان في كبد) وننسى (يريد الله بكم اليسر) (يريد الله ان يخفف عنكم) (لايكلف الله نفسا الا وسعها) (ربنا لا تحملنا ما لا طاقة لنا به) (ولكم في الارض مستقر ومتاع الى حين) (وما الحياة الدنيا الامتاع الغرور) |
رد : كيف كنا ,وكيف صرنا (لنتغير معاً للأفضل)[
من أهم اسباب الطاقة السلبية
1/ الانغماس في الدنيا وجعلها أكبر همنا المعاصي التي تغلف القلب بالران (كلا بل ران على قلوبهم) نجليه بكثرة الاستغفار.. لو علمنا كم باب سوف يفتحه الله لنا بالاستغفار لما تركنا ثانية واحدة من اعمارنا تمضي دون استغفار حتى لو بلغت ذنوبنا عنان السماء "ثم استغفرتني غفرت لك ولا أبالي" وعزتي وجلالي لأغفرن لهم ماداموا يستغفرون 2/ عدم وجود أهداف للحياة .. والسعي الحثيث لتحقيقها هناك من يعرف مايريد .. ولكنه لا يسعى ابدا وهناك من يعرف ولكنه لا يثق بقدراته وهناك من يصيبه الاحباط ويتراجع مع اول فشل وانتقاد الآخرين له 3/العيش في الماضي بكل سلبياته وعدم التحرر من التفكير فيه وسيطرة المشاعر السلبية الناتجه عنه .. لأنها لن تجعل الشخص يتقدم خطوة واحدة للأمام خوفا من تكرار الفشل 4/عدم الرغبة الحقيقية في التغيير 5/عدم التخلص من الاشخاص اصحاب التفكير السلبي دائمي التذمر والشكوى والتسخط او حتى القراءة لتجارب اشخاص محبطة 6/ يقول ابن القيم ... الحزن يضعف القلب ويضر الارادة ولا شئ أحب الى الشيطان من حزن المؤمن لذلك افرحوا واستبشروا وتفاءلوا واحسنوا الظن بالله 7/ (فأثابكم غمَا بِغَمَ ) هل تخيل أحد ان الغم مثوبة؟ لم يقل فأصابكم .. بل فأثابكم الله يبتلينا ليهذبنا.. لا ليعذبنا 8/ لا داعي للتشاؤم اليس اليوم هو الغد الذي قلقنا من اجله في الامس؟ 9/ صاحب التفكير السلبي يفكر في المشكلة .. وينتظر الآخرين ان ينتشلوه منها وحتى عند طرح حلول عليه يرى فيها مشاكل أخرى تهربا من تنفيذ اي حل دائما محبط ويائس ... على عكس صاحب التفكير الايجابي يفكر في الحلول ولايركز على المشكلة لا يحبطه الفشل وان تكرر بل يبدع في اكتشاف الحلول التي لم يجربها من قبل 10/ عدم الصبر.. فالصبر ليس قدرتنا على انتظار الفرج لأن الانتظار هو حقيقة من حقائق الحياة لكن الصبر هو قدرتنا على الاحتفاظ بقلوبنا راضية في اوقات الانتظار |
رد : كيف كنا ,وكيف صرنا (لنتغير معاً للأفضل)[
من اهم العوامل التي تعزز الطاقة الاجابية
1/الرجوع الى الله سبحانه وتعالى قولا وفعلا .. والتوكل عليه حق توكله 2/ تعزيز الثقة بالنفس وعدم الخجل منها مهما كانت أخطاءها .. لان الاحساس بالخجل منها يؤدي الى انعدام الثقة ومن اهم الخطوات في ذلك .. هي الصراحة مع النفس ومراجعة أخطاءها وعدم محاولة تحميل الآخرين لهذه الاخطاء .. ترتيب أفكارنا بالكتابة وحتما سنصل الى جذور المشكلة ثم البحث عن حلول الثقة في النفس هي فكرة في الاساس يوجدها الشخص نفسه وتتجاوب معها حسب اعتقادك عن نفسك مهم جدا أن نعرف أن كل أفكارنا وما يترتب عليها هي مسؤليتنا وحدنا 3/ من الضروري ان ننسى الماضي بكل احباطته وخذلانه .. ولا نقف على الاطلال كثيرا ونعمل خطة واقعية قابلة للتنفيذ .. واكتشاف المهارات الداخلية المدفونة واستخدامها في مواجهة الازمات بثقة 4/ لن نستطيع ان نمنع الطيور ان تحلق فوق روؤسنا ولكن نستطيع ان نمنعها ان تعشش فيها كذلك الافكار .. لا نستطيع ان نمنع افكار الناس أن تنطلق بحرية ولكن نستطيع ان نمنعها ان تبرمجنا وفق مايريدون 5/حياتنا مليئة بالامل والفرح رغم انف أي ظرف وحدث .. فكل شئ مع الله ممكن 6/ النوم العميق وفي الليل تحديدا.. ومن الاسباب التي تساعد عليه: ان يكون في وقت ثابت ومحدد .. الوضوء قبل النوم.. والأذكار والوتر تفريغ الذهن من أي مشاغل او التفكير في المشاكل نهائيا.. وطرد هذه الافكار بالقراءة حتى يغلب النوم الحرص على مسامحة الجميع قبل النوم ..النفس , والناس , والظروف ..سلامة القلب مريحة ونغفر ونسامح لمن اساء لنا .. ليس لاننا ضعفاء.. بل لأننا لسنا مسؤلين عن جهلهم وضعفهم الانساني 7/ التنفس العميق.. يساعد في الراحة وطرد الكسل والخمول والتوتر التي تسبب الكثير من الامراض منها الصداع والاكتئاب وغيرها .. لانه يحسن جودة الدم الذي يغذي جميع خلايا الجسم وأهمها العقل الذي يحتاج ثلاثة اضعاف مايحتاجه بقية الجسم من نسبة الاوكسجين فيكون الانعكاس كبير على جودة الصحة الجسدية والنفسية معظم الناس لا يتنفسون بطريقة كاملة بل يستخدمون جزء من الرئة فقط 8/ شرب الماء بكثرة نسبة الماء في اجسادنا هي تقريبا نفس النسبة لنسبته في الكرة الارضية 70% من أهم فوائده ..فضلا عن ان كل شئ به حي .. انه ينقل الاوكسجين الى كل خلايا الجسم ويخلص الجسم من السموم والتراكمات والدهون 9/ التأمل والاسترخاء .. وممارسة الرياضة حتى لو كانت مشي بسيط تخفف الضغوط 10/ مصادقة الاشخاص الايجابيين والقراءة في سيرهم دائما 11/ التطوع في الاعمال الانسانية والخيرية والعطاء الغير محدود 12/ تعلم مهارات التفكير السليم ومهارات النجاح .. والتحفيز الذاتي |
رد : كيف كنا ,وكيف صرنا (لنتغير معاً للأفضل)[
الرائعة عذوب
معكم بإذن الله وترا أحب يكون مقعدي بجوار النافذة وبعيد عن محركات الطائرة ddg |
| الساعة الآن 02:49 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©