![]() |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا حبيباتي الدبدوبات انا بصراحه احس ان الرشاقه حلم صعب المنال بالنسبه لي :( انا ما عمري التزمت برجيم او برنامج حميه او رياضه للتخسيس وانا من صغري دبدوبه يعني بالفطره بس عندي قناعه اني مستحيل انحف مدري ليش :25: على فكره مره سويت حميه علاجيه لمدة شهر ونزل وزني كثير وسرت رشيقه بس خساره ما طولت الرشاقه :d الشي اللي يخليني اكره الرجيم اني مقدر على بعد الحلو خصوصا الحلويات الشرقيه وزني 86 تقريبا ....والله من زمان ما وزنت وما احب اوزن بس هذا اخر رقم اعتقد ان شاء الله ما كون وصلت التسعين والطول 155 طبعا مافيه تناسب:11: ولا تناسق بس الحمدلله راضين شكلي بدخل معاكم في سباق خصوصا ان زواج ولدي قريب:14: بعد شهرين بس اخاف اخذ الجو على العروسه حرام شكلي ببطل خليها تتهنى :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
قبل الاكل اشرب 2-5 كاسات ماء كبيره قبل الاكل على طول (اي انتي جلستي وحطيتي صحنك امامك اشربي قبل لاتلمسي صحنك وبعديها كلي الكميه الي تبيها بعد ما تخلصي اكل اشربي كمان كاس واحد ماء طبعا يمكن تجوعي بعدها بفتره قصيره اعملي نفس الشي في كل الوجبات حتى لو زادت عدد وجباتك ان تقسمي وجباتك الى 6 وجبات صحي اكثر ما تأكلي 3 وجبات مره واحده اليوم الثاني رح تستيقظي ناقصه كيلو :17: شو رأيك ؟؟؟ طبعا مع الرياضه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
:22:
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هاي تقبلوني معكم
ابغي اسوي ريجيم لاكن مافي عزيمة طولي في حدود 157 وزني 67 ابغي انزل الي 57 |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ممكن سؤال
اللي طولها 172 ووزنها 90 تعتبر سمينه او رويانه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اذا حابه تدخلي معنا تفضلي :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اسفه لتاخري في الرد باذن الله غدا هبدا التمر والحليب
لكن خايفه من الصداع شوي مع هوشة العيال والطبخ ليهم ربنا يعنا |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا انا حابة اسئلكم هل الي يصير معي طبيعي
انا طولي 163 لما كنت بالجامعه كان وزني مايزيد عن 58 فكنت رويانه بعد ماتخرجت وجلسة البيت بديت اشوف وزني قام يزيد لين صار 63 فخفت كثير واشتركت بنادي الاخصائية والمشتركات قالو ليش جايه ماتحتاجين شي والمدربة الله يصلحها ماخبرتني ان الاكل مباشرة بعد الرياضة تزيد الوزن فصرت اكل اول مارجع البيت فصار وزني يزيد بطلت رياضة ولسه يزيد رجعت اسوي رياضة لكن بدون التزام ووزني يزيد وماني قادرة احافظ عليه الان انا حامل وخايفة كثير وزني يزيد اكثر واكثر عطيني حل او رجيم ينفع للحامل |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ايوة ونسيت اضيف حاجة
اني بعد التخرج وقبل بدء مرحلة زيادة الوزن اكلت حبوب لمعالجة الحبوب تحت اشراف طبيب فهل هذي الحبوب والرياضة الغلط الي كنت اعملها السبب في جعل وزني بازدياد وطلبي الثاني رجيم ينفع للحامل انا بالشهور الاولى |
الساعة الآن 06:21 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©