منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=236092)

Nourh 04-11-2012 08:11 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
هلا حبيباتي الدبدوبات
انا بصراحه احس ان الرشاقه حلم صعب المنال بالنسبه لي :(
انا ما عمري التزمت برجيم او برنامج حميه او رياضه للتخسيس وانا من صغري دبدوبه يعني بالفطره
بس عندي قناعه اني مستحيل انحف مدري ليش :25:
على فكره مره سويت حميه علاجيه لمدة شهر ونزل وزني كثير وسرت رشيقه بس خساره ما طولت الرشاقه :d
الشي اللي يخليني اكره الرجيم اني مقدر على بعد الحلو خصوصا الحلويات الشرقيه
وزني 86 تقريبا ....والله من زمان ما وزنت وما احب اوزن بس هذا اخر رقم اعتقد ان شاء الله ما كون وصلت التسعين والطول 155
طبعا مافيه تناسب:11: ولا تناسق بس الحمدلله راضين
شكلي بدخل معاكم في سباق خصوصا ان زواج ولدي قريب:14: بعد شهرين بس اخاف اخذ الجو على العروسه حرام شكلي ببطل خليها تتهنى :d



فوفو 04-11-2012 09:47 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبق الزهوور (المشاركة 2871055)
حبيبتي فوفو

زادت نسبة الشجاعه عندي بعد حكيك :)


اممممم



طولي 170

ووزني 87


قمممة المعاناه


حاليا ما بفكر اتبع اي حميه
لاني داخله على اختبارات وصعبه جدا علي

بدي حاول بس احافظ ع الوجبات الرئيسيه مع التخفيف

والرياضه لمدة ساعه باليوم

عارفه انو هيك رح طول لحتى ينزل وزني

بس مو مشكله ان شالله بعد الاختبارات رح اتبع نظام جديد بمساعدتكم واقتراحكم شو ااحسن نظام اتبعتوه

اول شي ماشاء الله عليكي همتك عاليه طيب ابقولك شي من غير حميه ولا شي لحد ما تتبعي الحميه الي تبيها
قبل الاكل اشرب 2-5 كاسات ماء كبيره قبل الاكل على طول (اي انتي جلستي وحطيتي صحنك امامك اشربي قبل لاتلمسي صحنك وبعديها كلي الكميه الي تبيها بعد ما تخلصي اكل اشربي كمان كاس واحد ماء طبعا يمكن تجوعي بعدها بفتره قصيره اعملي نفس الشي في كل الوجبات حتى لو زادت عدد وجباتك ان تقسمي وجباتك الى 6 وجبات صحي اكثر ما تأكلي 3 وجبات مره واحده اليوم الثاني رح تستيقظي ناقصه كيلو :17: شو رأيك ؟؟؟ طبعا مع الرياضه

فوفو 04-11-2012 09:49 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
:22:
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nourh (المشاركة 2871114)
هلا حبيباتي الدبدوبات

انا بصراحه احس ان الرشاقه حلم صعب المنال بالنسبه لي :(
انا ما عمري التزمت برجيم او برنامج حميه او رياضه للتخسيس وانا من صغري دبدوبه يعني بالفطره
بس عندي قناعه اني مستحيل انحف مدري ليش :25:
على فكره مره سويت حميه علاجيه لمدة شهر ونزل وزني كثير وسرت رشيقه بس خساره ما طولت الرشاقه :d
الشي اللي يخليني اكره الرجيم اني مقدر على بعد الحلو خصوصا الحلويات الشرقيه
وزني 86 تقريبا ....والله من زمان ما وزنت وما احب اوزن بس هذا اخر رقم اعتقد ان شاء الله ما كون وصلت التسعين والطول 155
طبعا مافيه تناسب:11: ولا تناسق بس الحمدلله راضين
شكلي بدخل معاكم في سباق خصوصا ان زواج ولدي قريب:14: بعد شهرين بس اخاف اخذ الجو على العروسه حرام شكلي ببطل خليها تتهنى :d



ماشاء الله لاء خليكي رشيقه بعرس ولدك وفوتي معنا لا تلبسي فستان ابيض مارح تخربي على عروسه ولدك :d بس برشاقه انت المستفيده اول شي علشان الضغط والسكر والصحه وبعدين علشان الرشاقه والا شو رأيك انتظر قرارك

محبة القران22 05-11-2012 01:00 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
هاي تقبلوني معكم
ابغي اسوي ريجيم لاكن مافي عزيمة
طولي في حدود 157
وزني 67
ابغي انزل الي 57

فوفو 05-11-2012 01:50 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة القران22 (المشاركة 2871180)
هاي تقبلوني معكم
ابغي اسوي ريجيم لاكن مافي عزيمة
طولي في حدود 157
وزني 67
ابغي انزل الي 57

هلا حبيبتي وليش تسئلي قولي انا معكم بهمه وعزم الرجيم لوحده لااااااااااااااا يفيد الرجيم مع الرياضه لو مشي نصف ساعه وتزيدي شوي شوي المده انا بكرى حبدأ ريجم التمر والحليب ان شاء الله اذا تحبين تبدأي معي شو رأيك 21 حبه تمر مع 3 كاسات حليب موزعين خلال اليوم لمده ثلاث ايام الجميل في هدا الرجيم الي تنقصيه ما تزيديه وش قلتي ؟؟؟

في حيرة من امري 08-11-2012 12:30 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
ممكن سؤال

اللي طولها 172
ووزنها 90

تعتبر سمينه او رويانه

فوفو 08-11-2012 10:13 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة في حيرة من امري (المشاركة 2872203)
ممكن سؤال

اللي طولها 172
ووزنها 90

تعتبر سمينه او رويانه

وزنها لازم يكون 72 الزياده رح تكون دهووووووون:25:
اذا حابه تدخلي معنا تفضلي :22:

محبة القران22 09-11-2012 02:58 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
اسفه لتاخري في الرد باذن الله غدا هبدا التمر والحليب
لكن خايفه من الصداع شوي
مع هوشة العيال والطبخ ليهم ربنا يعنا

لؤلؤة الصباح 09-11-2012 10:55 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
هلا انا حابة اسئلكم هل الي يصير معي طبيعي

انا طولي 163
لما كنت بالجامعه كان وزني مايزيد عن 58 فكنت رويانه

بعد ماتخرجت وجلسة البيت بديت اشوف وزني قام يزيد لين صار 63

فخفت كثير واشتركت بنادي
الاخصائية والمشتركات قالو ليش جايه ماتحتاجين شي

والمدربة الله يصلحها ماخبرتني ان الاكل مباشرة بعد الرياضة تزيد الوزن

فصرت اكل اول مارجع البيت

فصار وزني يزيد
بطلت رياضة
ولسه يزيد
رجعت اسوي رياضة لكن بدون التزام ووزني يزيد

وماني قادرة احافظ عليه

الان انا حامل وخايفة كثير وزني يزيد اكثر واكثر
عطيني حل او رجيم ينفع للحامل

لؤلؤة الصباح 09-11-2012 11:18 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
ايوة ونسيت اضيف حاجة

اني بعد التخرج وقبل بدء مرحلة زيادة الوزن

اكلت حبوب لمعالجة الحبوب تحت اشراف طبيب

فهل هذي الحبوب
والرياضة الغلط الي كنت اعملها

السبب في جعل وزني بازدياد
وطلبي الثاني رجيم ينفع للحامل
انا بالشهور الاولى


الساعة الآن 06:21 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©