المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب

هلا ROOOd اخيرا رديتي
والله يموت هالرجيم بس سؤااااااااااااال ممكن نرجع الي خسنا بأسبوع بعد ما نرجع نوكل اكيد رح نخفف اكل لانه المعده تعودت على العصير بس وطبعا رح ارجع لرياضه بس اخلص الرجيم لاني ما اقدر العب رياضه مع هذا الرجيم يمكن اموت اذا لعبت رياضه :25:
طيب حبيبتي خليكي معي ترى انا منهاااااااره من قلت الاكل:29: ومرضت بعد لكن مازلت ثابته
بأذن الله
في امان الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب

روووووووود خربتها وتعشيت صار معي ضيق نفس ودوووووخه والجهه اليمنى تشنجت كللللها والله ما قدرت اكنس من الوجع وكنت حروح على الطوارئ لكن اكللللللت قلت يمكن من قلت الاكل
بس اكلت خف الوجع بس شي بسيييييييييييييييط الله يعني بس رح اكمل بكرى بأذن الله ورح اكمله لين السبت عقابا على العشى هذا:(
هو الرياضه اهم بكثثثثثثثير من الرجيم لكن بس اخلص الرجيم بلعب رياضه واشد جسمي ان شاء الله بس بالوقت الحال ماااااااااااقدر
الله يعني يا رب واخلص الرجيم على خير
بس انا رووود ودي بس 5 كيلو انزل واحتمال اكمل بعد اسبوع بس اخلص العصير
يعني 7 كيلو ممتاز
الله يجزيكي الخير ويوفقك
تابعيني علشان ما اضعف واحتمال بكرى اروح الطبيب علشان ضيق النفس هذا ماجيت امرض الا بس عملت رجيم:29: طبعا لا اعتراض على قدر الله الله يغفر لنا يارب
في امان الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناظر1

:14: صباحكم سكر يارشيقات المنتدى

حبيبتي ام مبارك انا اليوم بديت معاكي رجيم عذاري بس مكتوب دجاج مشوي وانا سويت هموجر مشوي مع سلطة ودي اسوي اسبور بس مكسلة للمعلومة فقط ترىل هذا الرجيم ينزل 15 كيلو طبعا حسب نوع الجسم
*****والف حمدالله على سلامة اولادك واللة يعينك انا كمان بنتي لما تمرض احس ان الدنيا ضاقت فيني واحب اقول لجميع المشتركات ترى التحدي صار قوي احم احم 0000000000000
عندي فكرة اشاريك ي ام مبارك بعد نهاية المسابقه الفايزة تتوج اميرة الرشاقة وتكون لثلات الاوال وبعدها الوصيفة والوصيفة2 مما يشعل الحماس اكثر بين المتسابقات اتمنى تعجبكم ******** باالتوفيق لجميع المشتركات:17: :17: :17:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندّوش

نسيت اكتب المعلومات المطلوبة وهي كالتالي:
طولي: 167
وزني بعد 3 اسبيع رياضة ايروبكس 71 حيث كان 74
الريجيم: تخفيف الارز الابيض والخبز الابيض وتخفيف للاكل بشكا عام وبعد السابعة مساءا لا آكل سوى برتقالة في حال شعرت بالجوع.

لكنني عير سعيدة بتلك النتيجة لانه كمان شهر ونصف سياتي زوجي من السفر واريد ان اكون في مظهر تاني جديد له!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

عندي مشاكل قليلة في المعدة والتي لا تساعدني بعمل اي نوع من الريجيم!