منتدى عالم الأسرة والمجتمع - يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

صفحة 7 من 8

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=247229)

مٌتفائله

27-10-2013 09:19 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 (المشاركة 2976832)

حلو استمرررررري

في نظام البروتينات اذا حابة تتبعيه الاسبوع الي بعد

الله يوفقك وتوصلي لهدفك على خير

البروتينات روعه بس مالي جلاده عليه هالفتره :26:

منوره وتعالي دائماً :)

مٌتفائله

27-10-2013 09:23 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

بسم الله الرحمن الرحيم /~

الفطور = كوب كورن فليكس بالفواكهه + كوب حليب .

الغدا = 2 توست + شريحه جبن + كوب نسكافيه .

سناك = فطيره بالسبانخ + كوب عصير برتقال< العصير اخذته من الفطور والفطيره مفروض العشاءء بس بعدها
اكلت دجاج مشوي .

الرياضه = 30 د .

اليوم 3 يوم واحس ايامي هالاسبوع معفوسه :(

ام يوسف وسما

29-10-2013 12:40 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

ماشالله عليك
يارب دوم الحماس والنشاط
ربي يوفقك

مٌتفائله

29-10-2013 01:19 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

أمس خبصت / ~

واليوم بديت برجيم عذاري .

دعواتكم =)

دوندرمه

29-10-2013 02:59 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

اهلا يا رشيقة ما شاء الله عليك ربي يحميك

يا الله يوم واحد بالشهر تخبيص --مسموح فيه مو اكثر :d

الله يسر لك ولي ونوصل لهدفنا على خير

بالتوفيق ان شاء الله

مٌتفائله

30-10-2013 12:13 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

الله يسمع منك ويصير يوم بس ههه .

يومي كان طويل ومتعب جدا واهملت فيه الاكل للاسف

الفطور = ماافطرت .
الغدا = 2 توست + 2 شريحة جبن + كوفي بحليب .
العشاء= كان متأخر جدا كباب وبعدها بشوي قهوه بحليب.

اليوم مشيت كثير ماشاء الله بس ماسويت رياضه .

مٌتفائله

30-10-2013 10:38 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

يومي

الفطور 2 توست + شريحة جبن + كوفي .

الغدا = 5 تمرات + حبة بسكويت الياف.

العشاء=فطيرة لبنه بالفلفل الاخضر + شاي .

مٌتفائله

30-10-2013 10:39 PM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

اليوم نزلت علي الأخت فمره تعب وارهاق ولاقدرت اكمل نظام عذاري للاسف بس لاحقه عليه ان شاء الله لما أتحسن .

ندى_1406

31-10-2013 04:52 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

ماتشوفي شر موفقه بإذن الله وتأكدي لو تستمري على نظامك رح تسعدك النتايج اهم شي ابعدي عنك اليأس اطرديه برى :)

*سر الحياة*

31-10-2013 11:09 AM

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

صباحكِ فرح يُسقي قلبكِ يامتفائلة ..

كنتُ أتابعكِ بصمت

سنُعاقبكِ عقاب زيادة رياضة لكن ليس الآن عندما تنتهي مما أنتِ عليه ...!

ياحبيبة لاتحبطي أبداً ولا تجعلي موجات الإحباط توقفكِ عن الهدف الحقيقي وضعيه نصب عينيكِ ..

موفقة ..

الساعة الآن 11:56 PM.

صفحة 7 من 8

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة