اسفه على التأخير
 

Om-meme

مســــــاء النور والسرور


هلا بك حبيبتي


البشرة الدهنيه تحتاج لعنايه خاصه

وسأزودك ببعض النصائح المفيدة ان شاءالله :

بالنسبة للبشرة الدهنية من أهم سماتها:

- تتميز بالمسام الواسعة.
- تتواجد على سطحها غالبا الرؤوس السوداء (الزوان).
- تحتوي على نسبة عالية من الأحماض، وتبدأ باللمعان بعد حوالي ساعة من تنظيفها.
- تحتوي على زيوت طبيعية، علما بأن هذه الزيوت الموجودة فيها تجعلها أكثر نعومة وأقل قابلية للتجعد من باقي أنواع البشرة الأخرى.


كيفية الاعتناء بها
البشرة الدهنية بحاجة للتخلص من الدهون الزائدة كي تقلل من ظهور البقع والبثور السوداء، لمنع التلف المحتمل نتيجة الدهون الزائدة تعطي انطباعا بأن البشرة الدهنية غير نظيفة مما يؤدي للمبالغة في تنظيفها وهذا اعتقاد خاطئ، حيث يكون التنظيف منتظما ليس لأكثر من مرتين في الأحوال العادية.

ولتنظيفها تستعمل رغوة صابون خاص بالبشرة الدهنية يوضع على البشرة الرطبة بأطراف الأصابع ثم تزال الرغوة بكثير من الماء الدافئ، علما بأن البشرة الدهنية تحتاج إلى مستحضر خفيف يحافظ على رطوبتها، وينصح باستعمال مستحضر خفيف يحافظ على رطوبتها، وينصح باستعمال مستحضر يحتوي على 20% من المستخلصات النباتية لكي يساعد على جعل إفرازاتها طبيعيا.

______________________


1/ عند شرائك للصابون استخدمي النوع الكبريتي ،،

2/ اكثري من غسل بشرتك يوميا (( بمعدل 4 مرّات )) وخصوصاً قبل النوم.

3/ إستعملي المواد القابضة لإغلاق مسام الجلد ولمنع الدهون من التراكم.

4/ دلّكي بشرتك لتجنّب ظهور الرؤوس السوداء.

5/ تحتاجين لحمام البخار مرة كل شهر ..

6/ اكثري من استخدام الماسكات التي تحوي بياض البض > حيث انه يساعد على امتصاص الدهون

7/ استخدمي الماساكات الحارقه << لاتخافين طبيعيه :d وهي التي تتكون من الليمون او الطماطم او البرتقال

8/ إتبعي نظاماً غذائياً بعيداً عن البهارات الحارة والمواد الدهنيّة والسكريّات.

9/ تناولي فيتامين A و B2 و B6 و H والتياسين وحامض البانتوتنيك للحد من نسبة إفراز الدهون.


___________

وهذي ماسكات على السريع :

إن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة حليب بودرة بالإضافة إلى الماء الفاتر،
ومزج المقادير معاً ووضع المزيج على البشرة لمدة 5 دقائق، طريقة فعّالة لتنظيف أساسي للبشرة الدهنيّة

................

تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره


ثمره طماطم + قشر نصف ليمونه + بعض القطرات من عصير الليمون

الاستعمال :
تهرس ثمره الطماطم ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .

..................

لتنظيف البشرةبمستحضر بالعنب :

ملعقتين كبيرتين من عصير العنب .(تحصلون عليه بعصر حبوب عنب مقشرة) وملعقة كبيرة من زيت اللوز وملعقة صغيرة من ماء الورد.

ضعي المزيج كله في الخلاط إلى ان تحصلي على خليط متجانس. احفظيه هذا المستحضر في البراد.

..................


إن كمادات عصير الخيار الطازج تعطي نتائج جيدة وكذلك تنظيف البشرة بالماء الممزوج بالقليل من الخل .

................

يخلط زلال البيض مع ملعقة خل والقليل من خميرة البيرة. يطبق هذا القناع لمدة ربع ساعة على البشرة للتخفيف من افرازاتها.

8

وانا اترياك تخبريني بالنتائج حبيبتي

السلام عليكم

مرحبا اخت مسموسي

طبعا هذه اول مشاركاتي في المنتدى لكن انا متابعه يوميه له

وخصوصا مشاركاتك استفاديت منها بشكل كبير

واحب اسالك سوال ياريت تساعديني فيه وهو

عندي منطقة السيقان اي من الركبه الى القدم غير متناسقه مع منطقة الفخذ يعني

ضعيفه وغير جذابة وماحس فيها انوثه وفي بروز بمنطقة الركبه مع العلم انو الفخذ شكله طبيعي

ياريت تساعديني برياضه او اي شي يعطي لسيقاني وركبتي مظهر جميل وانثوي اكثر

ساكون شاكره لك ولن انسى جميلك ابدا

بس ياريت باسرع وقت ممكن

وان شاء الله ماكون ثقلت عليكي

والله يجعل هذا في ميزان حسناتك

اختك سوزان

وعليكم السلام ورحمة الله
 

sozan saad

الله يسعدك يالغاليه

كلك ذووق

بالنسبه لسؤالك ،،

بصراحه ماعندي فكرة

بس سمعت ان رياضة المشي اليومي تساعد على تناسق الجسم ... او اي رياضة خفيفة لتقوية عضلات الساق


وقرأت هذه المعلومات ،، لعلها تفيدك :

إن: رياضة كمال الأجسام أو رفع الأثقال مع زيادة في تناول البروتينات الحيوانية
«لحم - دجاج - أسماك - بيض - التونة»
حيث ان زيادة الأرداف والساقين يمكن زيادتها عن طريق زيادة العضلات والتي يكون من مكوناتها الدهون لذلك لابد من اجراء تمارين خاصة واستخدام أجهزة لتمارين لهذين العضوين تحت إشراف مدربة حيث ان الرياضة سوف تزيد من بناء العضلات ولكن لابد من زيادة تناول البروتين كما ذكرنا وحليب اللبن مهم جداً كذلك تحتاجين إلى شرب السوائل وخاصة الماء والعصائر والخضروات فهي مهمة جداً لزيادة العضلات وكذلك تحتاجين إلى بعض الفيتامينات وأخذ راحة لأن الراحة وخاصة النوم والحد من السهر سوف يساهم في زيادة الوزن والعضلات.



والله اعلـــــــم ‘‘