|
اقتباس:
ان شاء الله ياروح .... . . يسعدكربي حمستيني |
اقتباس:
من جد احساس حلو انو تلبسي مقاس اصغر انا اليوم لبست بنطلون اختى الصغيره طبعا هو كبير عليها مقاس 14 جاء مقاسي مع انو كان شويه مره ماسك على القد بالظبط كنت البس 20 عقبال ماالبس 10 :14::14::14: وززنى بعد بكررررة اول طلعت على الميزان انصدمت بس ان شاء الله مو تمام لانو القياس الصباح المفروض شدوا حليلكم |
صباح الفل يا قمرات
معلش غبت عنكم الفترة اللى فاتت بس لانى عرفت انى حامل فطبعا راح حلم التخسيس خلاص و بقى كل املى انى مزدش فى حملى دا ذى حملى الاول انا زدت اكتر من 20 كيلو و الحمد لله نزلو ما عدا 6 كيلو منهم انا كل يوم بطلع على الميزان و خايفة جدا جدا لازيد ادعولى يا بنات انى ازيد زيادة معقولة يا رب ام عمار اكل ازاى فى حملى انا عاوزة اكل بعقل؟ |
اقتباس:
الف مبروك يا حبيبتى وعقبالى يارب :22: شوفى يا ستى انتى ان شاء الله تمشى على نفس الرجيم اللى بأنزله هنا ولكن تزيدى عليه يوميا 3 أكوابحليب خالى الدسم و3 أكواب عصير فريش بدون سكر او ما يعادلهم من الفاكهه وبس ما تحاوليش تزودى عن كده وهتلاقى نفسك زدتى فقط من 8 الى 12 كيلو فى الحمل كله وهينزلوا مع الولادة ان شاء الله |
أنزل لكم بقى رجيم الاسبوع ده
الفطار: كوب شاى بحليب خالى الدسم + اكرواسون أو باتيه أو فنجان كورن فليكس بحليب خالى الدسم وسكر دايت العشاء: قطعة جبنه بيضاء قليلة الدسم+ 2 توست سن أو ثلاث مغارف شوربة خضار بدون دسم الغذاء:1- نصف كيلو سمك مشوى أو 2 قطعة فيليه فى الفرن+ 4 ملاعق رز+ سلطة 2- 8 ملاعق كشرى مصرى+طبق سلطة 3- 2 سيخ شيش طاووق( 8 قطع) + سلطة + رغيف سن 4- 2 همبرجر مشوى +سلطة+ 2 توست بر 5- 2 هوت دج مشوى+ طبق سلطة+2 بيتى بان سن (خبز صامولى صغير) 6- صدر دجاجة مشوية+ طبق سلطة |
السلام عليكم ام عمار واحشاني موت ازيك واخبارك ايه انا الحمدلله ماشية على الريجيم اكيد في شوية لخبطة بس بسيطة مش زي زمان والحمدلله امبارح ياستي فطرت كوب حليب ونسكافيه وملعقة عسل طبيعي ومعاه 1تست وشوية جبنة فيلادلفيا ممكن ملعقة ونص صغيرة او ملعقة صغيرة تقريبا والغداء كان مليان سلطة طبق سلطة وكانت مليانة ملفوف وكان معاه صدر دجاج بحجم نص الكف يعني مش صدر كامل كان المثلث اللي من تحت بس ومعاه حوالي 7ملاعق مكرونة او 6 ماكنتش بملا الملعقة والعشاء كان زبادي فقط مااخذتش ثمرتين لان اخدت مع الغداء شوية بطاطا مطبوخة بحجم ثلاث اصابع (وهنا كانت اللخبطة) بس الحمدلله واليوم كان فطوري كوب حليب ونسكافيه وملعقة عسل ومعاه نص رغيف (عيش) وقطعة جبنة شرائح لو فات ولسة الغدا مش عارفة بس اكيد اوافيكم بالاخبار سلامي للجميع |
مساااااء الخير
كوكار الف مبرررررررروك الله يتمملك يارب على خير ام عمار بكرة ان شاء الله وزنى وابدا الرجيم الجديد بكرة بي اذن الله ايش بديل الهوت دوج وممكن استبدل شوربة الخضار بي شورية كويكر عجبنى في كشري زمان عنوا:d ذكرتنى بي مصر وكشري الامبرطور:22: يالله شدواااا حيالكم |
يلا بنت مكة فرحينا بكرة عايزين نفرح
|
اقتباس:
ان شاء الله يااااارب وان شاء الله كل البنات ربنا يستر مع اللخبطة:30: كان اسبوع حافل في المناسبات:25: |
وزنى زايد 2 كيلو مع انى مو مره لخبطت بس حرام ازيد 2 كيلو في اسبوع
<<شكلى اتحسدت:eek: مع انى لبست مقاس 14 من يومين وشكلى واضح انى نقصت مارحت النادى اليوم ومو رايحه :rolleyes::18: ماما تعبانه الكلام بي الابيض الا يبا يقرا يضلل :24: |
اقتباس:
والله يابنوتة ان دمك خفيف وضحكتيني حبيبتي ماتزعلي انت بنفسك قلتيلي كان عندي مناسبات وبعدين المفروض انك ماتدمري بهالزيادة وتاكدي انها خير ليك لان هي راح تخليك تخافي وتمشي على الريجيم ستيب بي ستيب وبدون اي لخبطات وهدا شي كويس لان لو ماصار هيك ماراح يجي حماس من جديد هتضلي كل اسبوع ملخبطة شوي وبعدين المقاسات بتبان اكثر من الوزن والحمدلله لبستي 14 وان شاءالله يارب لما تبشرينا بنجاحك وتعمليلنا حفلة تكوني لابسة مقاس 10 وقولي امين بس ابدا ابدا ماتزعلي وابتدي من الان بالريجيم الجديد اللي نزلتوا الغالية ام عمار وبالنسبة للنادي مانك رايحة عشان مامتك تعابانة الف لاباس عليها ان شاءالله بس عشان مامتك احنا مسامحينك ماتروحي النادي بس راح تعملي رياضتك في البيت اتفقنا ولازم هالاسبوع نشيلوا هالتنين السم ونحطوا مكانهم حيوية ونشاط وحطي بين عيونك (حفلة النجاح لرشيقات المستقبل ومقاس 10) ويللا بلا تدمر وموفقة باذن الله |
اقتباس:
باذن الله تسلمى على ردك وتشجيعك وباذن الله يكون وزنك ناقص والله يرزقك يارب ماتتمنى |
بنوتة حتى لو ماعندك سير
استخدمي حركات ام عمار وان شاءالله تبشرينا بنتائج كويسة |
ام عمار ان شاءالله غيابك عنا خير
قبل قلتي ان الخميس والجمعة ماتدخلي نت واليوم احد ومابينتي ان شاءالله غيابك خير |
امس دخلت ياروح نزلت الدايت شفتها ردت في ك
|
امس كانت موجوده ياروح نزلت رجيم الاسبوع وشفتها ردت في كذا مكان
بدي اسال عن هولستون البيره تزود الوزن ولا لا اعرف مفيده للكلى واشياء تانيه ليا فتره ادمان عليها مو طبيعي |
امس وزنت و مو متحمسة لاني ما مشيت كثير غير يومين بس
غير اني لخبطت شويتين في الريجيم الوزن 111 يعني كيلو بس الله المستعان |
دودي مبروك الكيلووووووو قولى الحمدلله دا الطبيعي ((انا الله مع الصابرين))
انا اليوم قست وزنى وكانت نفس النتيجه زياده 2 كيلوو طبعا الكابتن انصدمت قالتلى دا كتير اوووي قلتها انا ماشيه على الدايت وكل يوم اتعب في الرياضه ممكن يكون الزياده بسب العضلات قالتلى ولو مش لدرجه دي بس قلتها كل ملابسي وسعت والكل ملاحظ التغير بس كل البنات كانت عندهم نفس مشكلتى نقصل في المقاسات والوزن لا:23: شي يعقد والله |
يابنات باركووووووووووولي
حااااااااااااااااااسة حالي فرحااااااااااااااااااااااانة يوم 7/4 قست وزني وكان 74.300 واليوم12/4 قست وزني وكان 73.600 يعني نزلت 700جرام والحمدلله صح مش كثير بس بجد الحمد لله لاني مابمارس رياضة يعني بمشي في الاسبوع مرة لما بخرج من البيت والرياضة هبدأ فيها شهر 7 بإذن الله لما ارجع بلدي بس مهما كان برضوا نتيجة كويسة حققتها لعند الان بدأت الريجيم وانا وزني 75.500 والان والحمد لله 73.600 اللهم لك الحمد عقبالكم تنزلوا اكثر واكثر ياااااااااااااااااااارب |
اقتباس:
الف الف مبرووووووووووووووك:14: عقبال كل الكيلوهات الزايده:29::29::29: |
اقتباس:
عقبال مانباركلك في شهادة الماستر يارب ونزول باقي الكيلوات والله اني حابة اركض اركض اركض حتى اصل لتحقيق احد احلامي وهو وصولي ل 50 كيلو يارب اللهم امين واجمعين يارب العالمين |
اقتباس:
الان عرفت سبب سمنتك البيرة انا بس اشرب بيرة تاني يوم اتخن كيلو ابعدي عنها فورا حذاري منها حبيبتي وكتري مشي واكل الكيوي الاناناس وبالعافية عقلبك |
اقتباس:
كنت كل الاسابيع الا اشربها عادى وزنى ينقص بس دا الاسبوع زدت :29:مدرى مدمنه بشكل رهيب يوم بعد يوم اشتريها ليا شهر على دا الحاااااال انا مااشرب غازات ولا احبها بس هولستون مررره ماسكة معايا راح ابعد عنها دا الاسبوع تسلمى على التنبيه يالله بد ياشوف تشجيع من زمان مادخلتى:d |
ليش حاسة الصفحة صارت شبه مهجورة
وينكم يابنات ام عمار انت فين عسى المانع خير يارب |
من جد هجر مو طبيعى انا ورح وام لوى جاءت شوية حتى ام عمار اختفت يمكن عندها مشكله في النت
انا اليوم كمان اخر يووم في المنتدى احاول ادخل من وقت للتانى الاسبوع القادم وباذن الله حاروح نادى في جده وان شاء الله ماالخبط وارجع بنزوووول جامد |
بنوتة اخبار مامتك ايه
ومن جد من جد الصفحة انهجرت |
خلاااااص اهو جييييييينا ....
المشكلة كل ما ادخل الصفحة اتذكر وزني :) عشان كدا بطلت ادخل كثيير المهم وزنت نفسي 60 كيلو الحمدلله ادعوا لي ابغى انزل ل 55 ان شاء الله بس والله صعب مع البرد القارس ما اقدر اطلع امشي و النادي اللي كان بس للنسوان قفلوه و مع البرد بيجي احساس فظييع بالجوع .. جالسه مرابطة جنب الثلاجة الله يستر |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلش يا بنات غبت عنكم اليومين اللى فاتوا ولسه هأغيب كمان شويه لأنى بأنقل مكان جديد وطبعا انتوا عارفين هم النقل ادعو لى يكون المكان الجديد خير على وربنا يكرمنى بالحمل فيه ومعلش مش هأقدر أدخل تانى لحد ما اركب نت فى البيت الجديد لكن انا معاكم لحد ما اعزل من هنا بنت مكه امنعى البيره لأنها فعلا بتزود الوزن واطمنى لا يمكن تكون الزيادة دى دهون دى اكيد تجمع ماء فى الجسم زودى من شرب الماء والشاى روح الف مبروك وبالتوفيق |
sa33
حبيبتي ربي يجعل عتبة البيت جديد خير عليكم و الله يعطيكم خيره و يكفيكم شره معذورة حبيبتي و الله يعينك على تعب النقل |
الله يجعل النقل خير لك ويرزقك بكل ماتتمنين ياااااااااارب
ادعولي ينزل وزني بالعافيه |
:28:
اقتباس:
الحمدلله ماما احسن تسلمى على السئوال اقتباس:
يارب تنحفي وتنبسطى شدي حيلك جيبى سير في البيت اقتباس:
اقتباس:
ايش اخبار وزنك ياعسل طمنينا :30:مختفيه كم يووم على فكرة الاعمال الا نزلتيها في موضوعى تبع الاطفال ماظهرت للاسف |
اقتباس:
هلا وغلا وزني نزل 2 كيلو بالبدايه بعدين رجعو مع اني كنت عامله دايت قوي ومانعه نفسي عن الااكل بس شكله مو مشكله اقلل الاكل بكميات بسيطه وامشي كثير هذا افضل حل الاعمال زماان نزلتها بنزلها ثاني الحين |
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالا لالالا لا انا شكلي كدة هجيب العصا وجاية اليكم وكل وحدة هتنضرب وانتم احرار ياناس ياعالم احنا كنا في اليوم 24 على 24 شغالين في الصفحة ودلوقتي الصفحة صارت مهجورة بجد انا جبت العصا وياويلكم من عصاتي |
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههه روح عليك فينا عني ماينفع معي الا العين الحمرا خخخخ خصوصا في الدايت ادلع نفسي واجد |
اقتباس:
بس لما قريت ردك لقيت انك هتنضربي على الدلع شوفي ياستي لامتى هتبقي تدلعي هتدلعي هيزيد وزنك وبعدها ادلعي كويس لما تبقي مش لاقية تلبسي شي حلو وتقولي ابقى في البيت احسن من بطني اللي مترهله وجنابي اللي طالعة وخوديلك من هالكلام فاسمعي الكلام احسن من العصا وبلاش دلع الحاجة الحلوة لازم نتعبلها وانت لازم تتعبي عشان تتخلصي من الشوية اللي عندك احسن ماتوصلي لاوزان بتكون صعبة تنزليها وبلاش دلع والعصايا معايا اوعي تنسي |
اقتباس:
اي واالله صح عليكي حمستيني اعمل داايت قوي عشان الترهل ده اصلي نحفت بس الترهل ذبحني كثير حمستيني ونفس الوقت خوفتيني من العصاايه دي خخخ انتي نحفتي ولا لسه |
سلام كيفكم وحشتوني انا في جدة كل يوم عزيمة بااسوي رياضة بس في لخبطةالله يخلص الاسبوع وارجع النادي
|
ياويلك يابنوتة مني ومن عصاتي على هالغياب
بس وحشتيني كمان وانستينا |
السلام عليكم
كيف الحال يا بنات يا حلوات؟ انا قطعت عن المنتدى فتره ورجعت مره ثانيه كلي عزيمه واصرار اني انزل من وزني ان شاء الله ابتديت ريجيم قبل اسبوعين.. اول اسبوع ما نزل وزني ابدا عشان الدوره, وان شاء الله الإثنين اوزن مره ثانيه واكون نازله لو كيلو! ادعولي لأني زهقت من نفسي |
مرحبا ياجوري نورتينا بعد طول غياب بس مش هتهربي من العصايا ابتاعي لاني نويت اضرب اللي غابو بدون سابق انذار بس اهلا بيكي واهم شي الارادة والعزيمة والاصرار وان شاءالله راح تنزلي من وزنك بس لازم تتبعي الشروط: 1- عدم مخالفة اي بند من الريجيم واتباعه صحيحا كاملا. 2- شرب الماء بكمية كبيرة لا تقل عن 8 اكواب يوميا. 3- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا. وان شاءالله راح توصلي معنا لوزنك المثالي باذن من الله سبحانه وتعالى ونحن في انتظار مشوارك معنا بس بالله اكتبي لنا اي ريجيم اتبعتي بس انصحك بالريجيم اللي موجود في الصفحات الاولى اللي نزلته ام عمار لان اكيد هتنزلي معاه تقبلي تحياتي اختك روح |
| الساعة الآن 09:25 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©