|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمد لله رب العالمين وربي يزيدك صحة ونشاط ويبارك فيك استمري يأاختي وبإذن الله مع الإستمرار كم أسبوع ماراح تقدري تاكلي كثير أبدااا لان المعدة تكون صغرت وانكمشت وتعودت على الأقل القليل تصدقي حتى في اليوم المفتوح ماصرت أقدر أكل والحمد لله صارت عادة عندي اني ماأكل إلا قليل وهذه سنة نبينا عليه الصلاة والسلام ثلث لشاربك وثلث لطعامك وثلث لنفسك استمري وانا بإنتظار نتيجتك بحول الله السبت وحاسة اننا راح نفرح بك كثيييير |
السلام علييكم
بنات كيفكن الاوزون خارج المنافسه الاسبوع هدا انافس مين؟ |
كيفكم يابنات شدوا حيلكم
اسماء رجب انا في المنافسه هالاسبوع الاسبوع الفائت هو اللي كنت خارج المنافسه الله يعيننا بكره الميزان |
اسفه شكلي مش مستوعبه
|
صباح الخير للجميع
وكيف البنات كلهم وبالاخص ام جمانه وماتزعلي ان شاء الله تمام بالعكس انا مبسوطه فيكم كلكم وانا راح اقولكم وزني اليوم لأنه راح اسافر كم يوم لظروف بس ماراح اطول يعني يمكن الجمعه الجايه وانا معاكم او قبلها ان شاء الله بس ماتطلعوني انا موجوده وبكلكم الوزن هو قليل مو على التعب اللي تعبته ولكن الحمد لله فيه نتيجه طولت صح نزلت كيلو واحد يعني صار وزني 72 بس بشد حيلي اكثر |
ماشاء الله تبارك الله
مبروك على الكيلو عزاي بنتي وتروحي وترجعي بالسلامه |
مبرووك الكيلو عزووو
طيب انا مستحية اقول وزني كام يعني انا مع دودي الدبدوبي بنفس الفئة هههههه خايفة يدخل زوجي ويشوف وزني بالارقام وينصدم بصراحة هو مسكين مفكرني بالتسعينات علشان هيك رح اكتب لكم كم نزلت كل اسبوع علشان الاسرار الدولية تظل محفوظة :25: |
بنتي عزاي ياهلاااا فيكِ
ماشاء الله تبارك الرحمن بنتي عزاي كيلو يعتبر انجاااااز ولله الحمد احمدي ربك شوفينا ننزل بالجرامات بس برضه نعمة من الله جرامات على جرامات تصير كيلوات وأفضل شيء النزول البسيط لانه يكون صحي ومايرجع بسرعة بإذن الله علشان كذا استمر وتشجعي ولما تسافري استمري في الريجيم مو توقفي وتضيعي تعبك بكر الشايب روحي شوفي الموضوع الأول الأساسي قبل هذا الموضوع وشوفي وزن أم عمار كانت في السبعينات والحمد لله الأن وزنها 59 و200 جرام ولله الحمد يعني نقصت كثير في خلال تقريبا 3شهور فقط ولله الحمد وكانت هي المشجعة لنا فلا تيأسي استمري وبإذن الله أول الصعود للقمة درجة ونحن نصعد درجة درجة ولله الحمد ومالأن أشعر بالرضى كثيرا ومستمرة انزل كل أسبوع جرامات ولكن لها تأثير بحمد الله وتبان في الجسم ولاتنسي على قول دودي جمعنا في الدهون سنين ولازم نصبر أشهر علشان ننزلها استمري وبإذن الله الفرحة بكرة حتى لو 100 جرام بتكون نعمة انا وزني كان ماينزل ومهما خففت الأكل مايتحرك ولو أكلت مثل الناس على طول زاد والأن الحمد لله نزلت تقريباً بفضل الله 5كيلو بفضل الله مع المتابعة مع البنات هنا وواضح الفرق جدااااا اللهم لك الحمد دودي ويييييينك:11: ياويلك لو مانزلتي شيء:29: |
صباح الخير يا احلي رشيقات انا من امبارح بالليل وانا بفكر في الميزان وخيفه اوي من النتيجه خايفه يجيلي احباط كاني في امتحان ومستنيه النتيجه انا هوزن وفولكم نزلت اد ايه
نزلت نزلت 2 كيلو الف حمد وشكر لله لسه 43 كيلو وابقي تمام ادعولي اعبال كي الرشيقات |
الف مبروك عزاي على الكيلو .. اول الغيث قطرة و على فكره هذا طبيعي جداً
عشان تعطين فرصة لجلدك ينشد مع ذوبان الدهون في النهاية يكون شكل جسمك مشدود وحلو أفضل مليون مرة من النزول السريع والترهلات الغير مستحبة .. وتبدئين من جديد تدورين على شي يشد الجسم ويروح الترهلات .. يعني النزول البطيء كيلو كيلو له عده فوائد .. ما يرجع الوزن بسرعه .. الدهون تحترق ويصرفه الجسم بشكل صحي الجلد ينشد شوي شوي وخاصة مع الرياضة زكره جميلة : الف مبروك 2 كيلو برافوووووووو عليكِ .. وراح تحرقين 42 كيلو إذا استمريتي ومن سار على الدرب وصل أما أنا هذا الاسبوع نزلت كيلو واحد الحمد لله رب العالمين |
| الساعة الآن 09:42 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©