منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=116790)

ناظر1 06-03-2007 12:50 PM

مساء الخير
انا فطوري كان2 بيضة وشاهي وقليل جدا لبن زبادي خالي الدسم
الغدا سمك \وعيش \ودايت
العساء شابورة الرشاقة مع حليب خالي الدسم وعملت اسبور بس مرة دايخة
احلى تحية لبنت جابر ودي اسالك جسمي بعد السبور مرة يالمني وخصوصا منطقة الخصر هل هذا عادي ؟
والف مليون تحية الام وليد \والحائرة وباقي المتسابقات
تراني شادة حيلي بس اخاف ينقطع ههههههههههههههههههههه:d :d :d :d

بنت جابر 06-03-2007 01:32 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maynoona
اليوم فطوري كان كورن فليكس و بعدين برتقاله الغدى تشكن فليت و بس و نص ساعه مشي و تمارين بطن


و بكره فطوي راح يكون بيض+ حليب و الغدى اي شى و نص ساعه مشي ان شاء الله اقد اطبق و ما اغش

مينونة شنو النشاط هذا ماشاء الله عليكي :22: :22:

بنت جابر 06-03-2007 01:34 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
إيه ليحرم إستعباط

حدا بيطول وهو سنه ثلاثين سنة

واو منك يا أم وليد
ههههههههههههههه:22:

بنت جابر 06-03-2007 01:36 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
ليحرم يستعبط

قال بيشتركـ بالمنتدى ويعمل موضوع

إلى كل متين وسمين إتفضلوا

من كثر ما يشوفني متحمسة

وبيشجع كمان الرجال ونعملوا منافسة

هههههههههههههههههههههههه

حلوة يا أووليد والله كلنا متحمسين :22: :22:

بنت جابر 06-03-2007 01:38 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LeLe
الحائــــرة

سلامات يا قلبي

بنت حابر ..

أنا بخير والحمدلله متابعه معاكم وأنشالله بكرا النتيجه بتطلع ..

أدعولي أنزل ..

حبيبتي ليى لي

أحنا ننتظرك وانشاء الله أخبارك تبشر بالخير:17: :17:

بنت جابر 06-03-2007 01:40 PM

:22:
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة d j h
الاسم :d j h,
الطول:167
نوع الرجيم:رجيم مع دكتور تقريبا تخفيف من الاكل بس مره كثير
الوزن فى تاريخ 15/2/1428: 80كيلو:25:
الرياضه:المشى على السير ورياضه شد البطن ورياضه خاصه بالايدى
الاعشاب والله ماعرف اسماء العشاب لاكن انا اخذ كل يوم الصبح ملعقه بذور الكتان مع كوبين ماء
وقبل الغدا اشرب كوب عصير ليمونه وملعقه كمون حصى مع ماء مغلى
وبعد الغدا بساعتين اشرب مجموعه اعشاب ان شاء الله اكتبلكم اسمائها

حياج الله معانا ونحن بانتظار متابعتك يوميا:22:

بنت جابر 06-03-2007 01:43 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندّوش
اود الشؤال عن شاي رويال انتاج مصري لتخفيف الوزن ........في احد جربه .......افيدوني وهل له تاثيرات جانبية؟
وانا بالامس كان اكلي لليوم كله جدا خفيف ولعبت ستيبس لمدة ساعة في النادي!


اتوقع الشاي الأخضر كلة زين بس ما أدري ما أيد أنا الشغلات اللي تسوي وأنتي بكرامة أسهال

ماشاء الله عليكي شادة حيلك

بنت جابر 06-03-2007 01:45 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية
صباح الخير على احلا رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااات
النهارده خامس يوم ليا فى الرجيم والهمه عاليا والمعنوياات مرتفعه
نظامى اليومى ( لمدة اسبوع)
الفطار :بيضتين+برتقاله+نصف رغيف سن
الغذاء:تونه مصفاه من الزيت+نصف رغيف سن+طبق سلطه كبير
العشاء: برتقاله+شاى باللبن

الرياضه"( المشى ساعه يومي).............. الاعشاب: "قبل كل وجبه" (شاى الصينى للتخسيس).........." وبعد كل وجبه " (شاى اخضر) كل هذا بدون سكر

ماشاء الله عليكي أخبار تبشر بالخير ونبي قوة الأرادة هذي معنا دوم :22: :22:

بنت جابر 06-03-2007 01:47 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندّوش
انا انشالله السبت القادم عندي قياس الوزن ونسبة الدهون بعد مرور شهر على تخفيف الاكل ورياضة الايروبكس لمدة 3 ايام اسبوعيا وانشاللع بخبركم بالنتيجة!!!!

حبيبتي ندوش انشاء الله السبت تهل علينا الأخبار الحلوة :17: :17: وأحنا بانتظارك:22:

بنت جابر 06-03-2007 01:49 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناظر1
مساء الخير
انا فطوري كان2 بيضة وشاهي وقليل جدا لبن زبادي خالي الدسم
الغدا سمك \وعيش \ودايت
العساء شابورة الرشاقة مع حليب خالي الدسم وعملت اسبور بس مرة دايخة
احلى تحية لبنت جابر ودي اسالك جسمي بعد السبور مرة يالمني وخصوصا منطقة الخصر هل هذا عادي ؟
والف مليون تحية الام وليد \والحائرة وباقي المتسابقات
تراني شادة حيلي بس اخاف ينقطع ههههههههههههههههههههه:d :d :d :d

ماشاء الله يا أم نوران شادة الحيل يمكن أنتي ومسوية رياضة مركزة على الخصر حيل :22:

ديري بالك على حيلك شوي شوي شكلنا بنمدد بعد شهر :17: :17:


الساعة الآن 10:43 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©