رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

فوفو دامك موجودة
من فضلك
انا نويت ان اتبع رجيم نوع الجسم
نوع الرمليه الدراقه
بس للاسف
هذا الرجيم عقاب مو مساعده:16::16:
شنو يعني اكل البيض بكثرة مع دجاج:eek:
والفواكهه ممنوعه
ولا حتى الشاي كمان انمنع :eek::eek:
طيب شو الحل
لا سكر
ولا كافيين
طيب شو العمل مع التوتر والتعب
ولا كمان
الوجبه الخفيفه بيض :14:
تعرفي معلومه ممكن تفيد
لان من امس وانا حدي متضايقه من الي قراته
شو العمل
:20:



تدري اضحكي علي :22:
واعتبريها فضفضه على صفحات موضوعك
:22:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

ولا يهمك حبيبتي فضفضي مثل ما تبي :d
يا ستي العزيزه اتبعي الرجيم بس لا توكلين كثير بيض اخاف عليكي تبيضي بالنهايه :25:
في شكولاتات مخصصه للمتبعين دايت يعني ممكن مثلا تأخذين منها مش ضروري تتبعي نفس الرجيم بالضبط احسبي السعرات الحراريه يعني كل شي توكلينه يكون مكتوب علي العلبه كم سعره حراريه يعني لو في بعلبه صغيره 3 حبات شكولاته لونها دهبي اذا تعرفيها ومحشيه مكسرات يكون مكتوب على العلبه كل حبه تحتوي على 100 كلوري يعني انت لو اكلتي الثلاث حبات رح تكولين 300كالوري انتي تحتاجين 1500 كالوري باليوم حتى الخبز يكون مكتوب عليه احسبيهم وكلي الي تبي هذا افضل نظام المهم تلتزمي من غير غش واهم شي الرياضه :22:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هلا عمربه ان شاء الله دائما بالطاعات ياررب
يالله ليه لاء نعمل متلها انت بأي بلد اختي ؟؟

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

السلام عليكم
اعتذر عن اليوم ما اقدر اكتب لكم تفاصيل اليومية
عندي,ضيوف غير متوقعين
لكن مرحب فيهم كثير.
ويخوفي من فرحتي فيهم انسى حالي واخبص
هههه
لا
لا تخافون انا اليوم شاده الهمة
ماسكه الرجيم وما اكلت شي فيه سعرات
شربت ماء كثير
واكلت نص رغيف اسمر
يعني كنت جالسة معاهم منظر.
انا الحين بالمطبخ اجهز الشاي
واكتب لكم عالسريع بالخفية
المهم ان قدرت ارجع ان شاء الله بالليل اكتب لكم اكثر

لكن بطل عليكم كل ما قدرت
سلام يا رشيقات

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

حبيباتي الرشيقات ..

معليش على تاخرى

بس ايام الويكند اكون مشغولة بالبيت مع العيال و ابوهم و الطلعات و الزيارات ..

باذن الله ارجع لكم بكرة

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هلا حبيبتي ما تخبصي انا بنتظرك هنا اعرف وش عملتي معهم :d خبصتي والا لاء
انا للاسف انعزمت امس مثل ما قلت لكم ما اكلت اكل لكن اكلت حلووووووووووو:25:
بس اليوم محترمه نفسي ان شاء الله :22:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

همممممممممممم ويك اند لنشوف وش التخبيصات الي عملتيها :11:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

السلااام عيكم ..

عدنااااا :)


مر الويكاند بسلام .. صح مامشيت على الرجيم بس ماا خبصت .. مافي حلوياات و خرابيط

بس الاكلات الرءيسية و خلاص ,


بنات بالنسبة للرجيم اسبووعيا ,.. على راحتكم اذا حابين تمشو ..

بس اشوفه صعب ,,لانه كل وحدة و جسمها ..

الشي الثاني .. بصراحة انا ضد الرجيمات .. الفترة الماضية نزلت بدون رجيمات ..

فقط منعت السكريات و خففت مقدار الاكل مع الماء و الرياضة .. و شفت نتايج حلو
اهمها اني نحفت ووجهي ماتغير و ماتعب و لا طاح شعري (كالعادة لما اسوي رجيمات ثانية)

صح كان النزول بطيء ,, بس كان صحي و هذا افضل انواع النزول .. تنزلي ىشوي شوي فاضيين :) ماورانا شي ...


الحين من رجيمات نوع الجسم .. اخذت الشي الي احسه بيساعدني

يعني عرفت الاشياء المروض مااتناولها و الاشياء الي اركز عليها و امتى اقدر اكل و امتى اخفف و كدا

و بستفيد منها .. في نظام حياتي اليومي..

يالله اليوم اثنين نشد الهمة كلنا ..


بالتوفيق حبيبااتي



توني صاحية الان ... فطوري بيكون ساندويتش جبنة مع كوفي بدون سكر

وباذن الله احاول اصحصح صاحبتي معاي و نتمرن سوا اليوم عشان نتشجع

والغدا بواقي امس عندي رز و ايدام لحم ..

والعشا خفايف بس لسه مادري ايش :)