|
كيفكم مع اول يوم رمضان ؟؟ ليش ما في مشاركات بدنا تشجيع :29:
أنا أفطرت عادي (محشي :21: )+ أربع تمرات !! كنت شوية متخمة من الشبع .. بقيت بدون أكل للسهرة أكلت شوية بطيخ و نمت السحور : حليب مع كورن فليكس و 2 زيتون الغربة مرة أفكارك حلوة يمكن جربها بعد رمضان :30: شو أخبار باقي الاخوات ؟؟:11: |
السرام عليكم حبيبااتي .. وحشتوني .. و اهلا فيك ياماريا معانا
بس ياقلبي لا تشدي على نفسك توك والدة ... عن نفسي وزنت امس و كنت 59 .. و ان شاء الله على اخر رمضان اكون 55 امس اول رمضان .. فطرت رز بس مش كثير و 3 سمبوسات :) .. و بس و ظليت بس اشرب ماي الى وقت السحور .. و الساعة 4 الفجر اتسحرت على شوربة واليوم صحيت من الساعة 12 ادرس و رايحة جاية اركض وراء يوسف و ان شاء الله فطور اليوم يكون خفيف و حلو |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم بنات والله وحشتوووووووووووني رمضانكم مبارك و اسعد الله اوقاتكم بكل خير و كل عام و انتم الى الله اقرب و رشيقات و بصحة و عافية انا عارفة انكم راح تاكلوني اكل لاني خبصصصصصصصصصصت الفترة اللي راحت نلت اللي ابغاه في الفترة الماضية و سمعت المديح من هنا و هناك و فعلا وصلت لوزني اللي ابغاه و لكن يا فرحة ما تمت انغريت و صرت الفلف من هنا و هنا الين رجعت لل112 يعني كان اول 117 و نزلت لل108 و الكل لاحظ يوم شبكة اختي كنت و لله الحمد و بشهاده من الجميع روعة و لكن طبعا لازم انزل كمان و كمان لكن بس خلصنا المكلة من هنا و انفلتت عليا عزاااااااايم بس اكل اكل و للاسف رجعت زدت 4 كيلو امس بالليل طلعت عالميزان بعد ما اتسحرت لقيته 113 قلت خلاااااااااااااااص حرااااااااااااام و لازم اتصرف و الله يكون بالعون دخلت في تحدي انا و زوجي مين ينزل اكثر في رمضان و يا حبنا للتحديات ما يجي معانا الا بالتحدي قال ان هدفه 12 كيلو لكن مع المعجنات المجهزة بالفريزر قبل رمضان قلت هذا يحلم الا و للاسف الشديد و يا للخسارة رجعت من مكه الا و فريزري خرب و كثير اكل مفرز خرب قال زوجي هذا كله دليل على اني راح اكسب التحدي و طبعا مصممة اني ان شاء الله افوز التحدي خصوصا اني اشتريت للعيد فستان بسيط اسود حلو و له ربطة في الرقبة و ظهره مفتوح و عليه شال كفى فيا الفستان لكن يبغاله شوية تنسيم عشان يكون الشكل مقبول اكثر ان شاء الله تعبتكم بالقرقرة و اخذت من وقتكم الثمين و لكن هيا يا بنات في موسم الخيرات و البركات نتخلص من الاوزار و الاوزان يلا بلا كسل انفضو اجهزة المشي عندكم و اتخلصو من الزيوت في قلاياتكم و استبدلو المقليات بالفرنيات و قولو وداعة للحلويات الرمضانية و استبدلوها بالفاكهة و ان كانت ممنوعة (موز و عنب و مانجا) انا اكلت للاسف امس عند ستي لكن الحمد لله ما كثرت و اليوم عملت شوربة خفيفة بالخضار و الدجاج و ما كثرت من السمبوسة و باذن الله من بكرة راح ابدا تمام و اعوض اللي فات و اوصل اخر زمضان ان شاء الله على الاقل لل105 بحول الله و قوته او اقل ياااااااااااااارب كل وحده فينا تكون في رمضان من المقبولين و بعد رمضان من الرشيقات و الفائزات بجدارة في نزول الاوزان و الاوزار كمان تحياتي |
ههههههههه يارب ننحف الله يسهل انا بااكل شوربه و3 سمبوسات وسلطه وملعقه فول فقط وبامشي على السير 25 دقيقه بس سريعه تعبت بس اهم شي الرشاقه وزنى تقريبا 86 اخر الاسبوع اوزن واشووف النتيجه ان شاء الله خير نفسي اوصل اقل شي 70
|
اناراح ادخل معاكم اكتشفت اني زايده اكثر من الي توقعته
بس ياربي الجوع بيهلكني اصلا عندي ارتجاع في فتحة المعده مايخليني احس بالشبع واذا جعت باعصب عندكم حل لحالاتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مبدئيا راح امسك حالي اليوم واشوف كيف |
"اموت في اولادي" انتي اول شي عند الافطار اشربي ماء بكثره وتمره واحده فقط بعدها روحي صلي المغرب ورجعي اكلي راح تشوفين نفسك تشبعين بسع,, انا هذا الي اسويه واحصل نتيجه الصراحه بس للاسف ما اكدر امنع نفسي من الحلويات بعد الافطار
فانا فبعد ما وصلت 60 ,, قلت اييييي جاي رمضان واكيد ان شاء الله راح اوصل 58 لان ارادتي قويه (اكذب على نفسي:18:)وراح اكتفي بلاكل وبس بس الي صار اني استطيع التحكم بلافطار بس لا استطيع مقاووووووووومة زنود الست والقطايف والبقلاوه :11: وانا اكلهم منا واروح اشرب شاي اخضر منا <<< على اساس احرق الدهون :25: بس شكلي راح اترك الرجيم على صفحه لحد ما يخلص رمضان :23: ولهذا فأني اعلن انسحابي :29: واكيد ان شاء الله اعاود بعد شهر رمضان |
شكرا لك مكروهي و ان شاء الله بينزل وزنك في رمضان حتى مع الحلويات
انا اليوم بحاول اني مااكل بين الوجبات مبدئيا |
انا مبديئا نزلت كيلو الحمدلله والله اكلى مره خف ومافي اي اكل بين وجبة السحور والفطور غير شاي اخضر وقهوة ومويه
السحور زبادي -سلطة- اي شي خفيف بدون دسم ويارب اوصل اقل شي 75 |
مرحبا صبايا..
الحمد لله أنا ما اتبعت ريجيم معين برمضان بس شهيتي تنسد اوتاماتيكي وفوق هاي أروح الجم يوميا فالحمد لله في تغير ملحوظ جدا.. بس اللي قاهرني انه النزول صعب لأنه وزني مناسب أصلا.. شدوا الهمة يا حلوات ومرحبا فيكِ ماريا وبنت مكة وأموت في أولادي.. تحياتي.. |
مين حابه تسوي معاي يابنات انا جبتلكم رجيم خاص في رمضان من اخصائية تغذيه وقالت انه لو مشيت عليه بحذافيره راح انزل 8كيلووماراح ارجعهم ها الي حابه تقول عشان انزله
اناراح ان شاء الله ابدا من بكره |
| الساعة الآن 09:59 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©