|
اقتباس:
الله يبارك فيكي ارجو متابعه الموضوع من اوله لاحتوائه على ظروف مختلفة للحالة و هامة و محاذير جزاك الله خير |
اقتباس:
الله يرضى عليكي ما شا الله عنها سعاد الأصل احلى بمليون من الصورة و كله من نعم الله الله لا يحرم مسلم و لا مسلمة جزاك الله خير |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يجزاك خير اخي ابو محمود اعطيتني فائدة عظيمة وإجابة سؤال لم اجد له اجابة قبل فترة قررت ان اشرب الماء الدافي على الريق (صحيا) وليس بسبب الكرش وكنت اتناول كوبين كاملين وكنت اجلس الى وقت الغذاء بدون اكل ومع ذلك لا احس بالجوع وبعد مضي كم يوم تغير الحال فأحسست بعدم الرغبة للطعام كما كنت سابقا وتغير برنامجي للوجبات عن العادة ولم اعرف السبب ولم اتوقع ولا 1% ان الماء الدافي هو السبب..وبصراحة خفت على نفسي ولعدم استمراري على شرب الماء على الريق عدت تدريجيا للأكل ومن دون ان احس بأن الماء هو السبب والآن وبسبب موضوعك انحل اللغز ..جزاك الله خير مرة اخرى تقبل مروري المتواضع تحيااتي لك يا الغالي |
اقتباس:
اخي ابو سعاد انتبه بارك الله فيك لامر مهم في فحص الدم وهو قياس مستوى Ferritin قياس مستوى الفيريتين Serum Ferritin و يعكس كمية مخزون الحديد في الجسم امر ضروري لان احيانا ارقام الهيموجلوبين hemoglobin خادعه و النقص الحقيقي يكون بنقص الفيرتين ويفضل ان تاخذ multi vitamins and vitamin c اورد لك هذه المعلومات من واقع تجربه كما ذكرت لك سابقا |
اقتباس:
أسعدني مرورك و أشكرك على المشاركة المكررة بارك الله فيك |
اقتباس:
حياك الله اختي الفاضلة و اشكرك على معلوماتك القيمة الجميل في نظامي أني اتناول مختلف انواع الطعام ....... من اللحوم إلى الخضار "ألفواكة كل أسبوع لانها وقت أن اغادر للبيت" و غيرها و لكن اعتقد ان مشكلة ضعف الهموجلوبين ناجم عن شرب الشاي الاخضر و الحقيقة الان امتنعت عن شربه و أتناول بشكل شبه يومي عصير برتقال و ألبان حتى أعوض فيتامين سي و الكلس و ان شاء الله مع نهاية الكورس الخاص بالحديد سأعوود للفحص من جديد ........ للمعلومات فقط ........ القشط .. او الحزام الذي أضعه على بنطالي ضيقته نحو 13 سم عبر ثقبه مما يشير للمستوى الذي وصلت اليه الحمد لله انا شكلي عادي من ناحية الحجم ....... طول 170 و ألبس بنطال مقاس 46 و لكن اعتقد ان هذا المقاس أصبح كبيرا علي و لكن اشتريت هذه المرة نفس المقاس رغم كبره ولكنه كان مناسبا جدا و ارتديت ملابس من نوع جديد بعيد عن الرسمي جدا حيث اعتدت على البنطال و القميص الرسميين و لكن الان ارتدي بنطال مع بلوز الأمر الذي أظهر انجازي بخصوص الوزن و الشكل بشكل كبير ....... فلا كرش إطلاقا تغيير في ملامح الجسم كاملة .. نحافة في الوجه "بحث تجمل ولا تقبح" حيث الكثيرين ينحف وجههم لدرجة يصبحو هياكل عظمية اما انا فلا و لله الحمد انعكس علي الامر بمزيد من الشبابية و صغر السن ... فبعد ان كان من يراني يعتقد اني فوق الـ 35 و لكن الان شكلي بين 28 و 30 و هو العمر الحقيقي ..... و أضف لذلك اشعر برشاقة لم أشعر بها من قبل و سهولة بالحركة و و القيام بتمارين المعدة بسهولة ودون تعب حيث كانت في السابق التمارين تتطلب أحد يساعدني ليمسك قدمي و اتمكن من الرفع و الان الحمد لله لا احتاج شيء ..... هذا الاسبوع اشعر اني بمزيد من التقدم و اتوقع أن اصل يوم الخميس وزن 77 كيلو ليكون أمامي فقط مشوار 2 كيلو للوصول للوزن الذي ارغب به و لن أمانع إن وصل 70 كيلو و لكن على المدى الطويل ,,,,, سأعتمد قياس الوزن الاسبوعي حتى لا افاجأ بعودتي لما فوق الـ 75 و سأقبل وزن 70-75 كوزن مثالي ان شاء الله ....... و سأخذ ان شاء الله دواء فيتامينات متعددة كما اقترحت multi vitamen &meneral |
اليوم الوزن 76.8 كلغم |
ماشاء الله أقل مماتوقعت
**ممكن تسمح لي أطبع موضوعك لقريبه لي حاولت أقناعها بموضوعك وأراها غير متحمسه فاأتوقع لو قرأت مشاركاتك وردودك لزاد حماسها ... بالتوفيق |
الله يوفقك يارب
|
موفق والى الامام حمستوني
انامعكم نعم للرشاقة وربي ينحفناوحنابصحة وعافية ولك جزيل الشكر |
| الساعة الآن 04:55 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©