منتدى عالم الأسرة والمجتمع - مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

صفحة 8 من 164

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=236092)

فوفو	19-05-2012 04:54 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأرحل يوماً (المشاركة 2806180)

نسيت أقولك طولي 168

وزني متذبذب مايعطيني قراءة ثابته لكن وزنت الاسبوع اللي فات وأنا صايمه طلع 72

هدفي أوصل : 60

ماشاء الله طولك حلو ووزنك مش سيئ تقريبا تبين خمسه كيلو للوصول للوزن المزبوط بالنسبه لطولك
بس اذا انتي هدفك اكتر من كذا اشجعك :22:

سأرحل يوماً

19-05-2012 04:59 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو (المشاركة 2806193)

هلا حبيبتي طبعا تقدرين تدخلين من غير سؤال :22:
حياك الله لك عندي نوع من الرجيم مثل ما تحبين تكلين فيه كل الي تبيه بس؟؟؟؟
تشربيت 3 كاسات ماء قبل الاكل مباشره وبعد الاكل كاستين وعلى قدر استطاعتك
اي اشي تبين تكلينه تعملي كذا الماء تحسسك بالشبع وزنك ينقص ونفس الوقت تحرقين دهون وش رأيك ؟؟:22: والرياضه الي تعملينها روعه خليكي عليها ماشاء الله عليكي رائعه :22:

شكرا حبيبتي .. وأوعدك وعــــــد راح أشرب 3 كاسات ماء قبل الاكل مباشره وبعد الاكل كاستين بإذن الله ...

يلا بروح أبدا رياضتي ....

فوفو	20-05-2012 12:20 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأرحل يوماً (المشاركة 2806198)

ماشاء الله على النشاط ايوا كذا ممتاز مبسوطه منك كتييييييييييييييير:22:
للامام حبيبتي كل يوم ابي اشوفك ها

فوفو	20-05-2012 01:20 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

جاري البحث على افهمني تملكني وسمو انسانه:30:

أم رغد1

20-05-2012 02:10 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اهلين حبيبتي فوفو انا متابعه معاك
وبصراحه اناالحين عند اهل زوجي فما اقدر اتقيد بالرجيم تبعك والحمدلله امأحب اطول في الاكل على طول اشبع يعني مايحتاج ااسوي رجيم :29:
فقط احتاح لممارسة الرياصه وعجبتني الرياضه اللي تمارسها الاخت نوره. قالت اسماءها
وبحثت في القوقل بس مع الاسف النت عندي بطئ والشبكه تختفي
وان شاء راح انتظم على الرياضه افضل شئ :17:
وعساك على القوه فوفو متابعين معاك

فوفو	20-05-2012 05:04 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة افهمني تملكني (المشاركة 2806399)

هلا والله افهمني تملكني متابعه من بعيد لبعيد :11:
المهم متابعه معنا شو الرياضه الي ذكرتها نورا ؟؟ وين ذكرتها ؟؟
ان اشاء الله ترجعي قريب علشان تلتزمي طيب حاولي تشربي تلات كاسات ماء قبل الاكل مباشره وبعد الاكل كاسين ماء هي جسمك يرمي الفضلات برى ما يبقى شي في بطنك تاني يوم رح تحسي نفسك خفيفه طبعا رح تحسي بطنك كبر بس لا تخافي اليوم التاني صباحا شوفي كيف رح تحسي بطنك خف
الله يسهل امورك ما تنسينا ضلي متابعه لو سمحتي :d النت مشكله :18: ان شاء الله ترجعي عن قريب :22:

أم رغد1

20-05-2012 06:32 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

[QUOTE=noora;2802766][B]ماشاء الله عليك. ساعة لساعة ونص
انا مشكلتي الرياااضة
اسويها يوم و اكسل اسبوعين خخخخخخ ... عييييييييييييت التزم
طبعا مافي نادي
بس اذا جا النشاط قمت سويت تمارين بيلاتس او ايروبكس او لعبت wii :)

هاذي التمارين اللي دكرتها الاخت نوره :25:
بس المشكله ماطلعت عندي لان النت بطئ يشتغل والشبكه ضعيفه

أم رغد1

20-05-2012 06:34 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

أم رغد1

20-05-2012 06:45 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اعتذر على تكرار المشاركه مدري وشلوت تتكرر

سأرحل يوماً

20-05-2012 11:56 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

أنا جيت :)

راح أقولكم عن آخر أخباري ...

البارحه عزمتنا بنت عمي على العشا ... مسكت حالي عن الحلويات بس أكلت قطعه صغيره وبس

لكن لما جلسنا على الصحن وريحة الرز واللحم ومع السوالف نسيت حالي وأكلت وأكلللللللللت وأكلللللللللللللللللت ...

بس لما رجعنا للبيت شربت شاي السنا لانه يمشي البطن ...

واليوم الصبح مشيت بدل الساعه ساعتين .... وغير كذا مارست تمارين كثيره اليوم الى ماحسيت اني حرقت كل أكلي البارحه والحمدلله :17:

الساعة الآن 11:33 PM.

صفحة 8 من 164

108

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة