رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 

هلا عزيزتي
صحيح والمعني هو الشاي الأحمر على ماأعتقد

لكن بشكل عام حتى لما أشرب الشاي الأخضر أشربه عالأقل بعد ساعه وأحيانا بعد ساعه وشوي
ولامرة شربته مباشرة
وعلى فكرة أحيانا أضيف إليه الزنجبيل الأخضر يعمل على حرق دهون البطن ومفيد للشرايين جدااا
السموحه بالغلط سويت تعديل على ردك

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 

أكيد عزيزتي
الرياضه تعمل على شد الجسم
حاليا بما إنه الجو ماشاء الله تعدل خاطري أطلع للكورنيش تمشيه

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 

سر حبيبتي انت تبغي تمتني نظامك ماشاءالله يخلي الواحد ينحف مايمتن

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 

أهلاً حبيبتي ندى ’’’أنا أكلي هكذا ويُعتبر هذا الأكل بالنسبة لي كثييير جداً مع أنه سابقاً شهيتي كانت مفتوحة لكن الآن وتقريباً لي سنة ونصف على هذا الحال ..

وزني تقريباً قبل سنتين كان 70 وبعدها نزل وصار 60 فترة ونزل الآن 51

وأحياناً أجلس يومين وثلاثة أيام بدون أكل وأكتفي بشرب القهوة أو الشاي وهكذا ...لهذا أعتبر نفسي أكلت كثير

لهذا أفعل رياضة هذه الأيام ربما أرجع للأكل ولو قليل ..

شكراً حبيبتي ندى ...

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 

الله يسلمك دندورمه

بالمناسبة ايش معنى معرفك :) << فضوول ^_^

انا ملتزمه جداا بالرياضة الحمدلله

كان عندي حصة يومية من الدرج طلوع ونزول لكن للأسف توقفت عنها بدأنا نعمر دور جديد والدنيا غبرت :21:

دحين اعمل آيروبيك بالبيت اعمل 4 او 5 تمارين للبطن والأوراك مكرره 50 مرة :(

طبعا مو من البداية تدرجت لما وصلت لهذا العدد وبإذن الله احاول انوع بالتمارين

اما الأكل بصراحه ماعندي نظام معين لحد الآن لكن مافي مقالي ولاحلويات

وبحاول اخفف على الله ال10 كيلو تطير واصبح من قائمة النحيفات :d

لي عودة بإذن الله

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 

هلا حبيبتي شكر الله سعيكم الله يرحمها برحمته

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
 

فوفو. حبيبتي
اعذريني والله اسفة ما اخذت بالي (( ما دريت الا الحين لان ما اقرا جميع المشاركات اسفة))

لاحول ولا قوة الا بالله
ربي يرحمها برحمته ويعفو عنها ويغفر لها

عظم الله لكم الاجر واحسن عزاكم

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه