لااااااا حبيبتي ام سلمى انا مازعلت ولا حاجة بس فكرتك مو فاهمة هدفي
وبتضحكي مني لو قلت لك اني كنت خايفة اللي دخلوا التحدي يخرجوا عشان مانفكر انهم سمر وسمينات ههههههههههههههههه
وتسلمي عالروح الحلوة:d

هههههه .. الله يعطينا طولة العمر :)

مشكورة حبوبه .. يزاج الله خير :)

بعد سبع شهوووووووووووووووور ان شاء الله بتحداكم ( بعد ما يشرف البيبي بالسلامة ان شاء الله )
بدخل المسابقة:18:

يا حلوات يا إللي بيباشرن في الرجيم نصيحتي لكم....حاولوا تنزلون 3-5 كيلوا وثبتوا لمده إسبوعين بعدها باشروا في إنقاص 3-5 كيلوا ثانيين لحد ما توصلون للمطلوب.

أقصد بالتثبيت بأن توقفوا البرنامح إللي متبعينه وتاكلون بإنتظام وبكميات محدوده (مش نفس الأكل إللي موجود في وصفة الرجيم) وتلعبوا رياضه لمدة إسبوعين بعدها إرجعوا للبرنامج إللي وقفتوه........وهكذا

أنا وزني كان 95 وطولي 159وكان هدفي أوصل ال60 وبهذه الطريقه وصل وزني مش بس لل 60 ...إلا لل 53....والصراحه أحس الحين الأكل ما يستهويني وأشبع بسرعه ..........وأنا الحين حامل في التاسع ووزني مازاد كثير.. المفروض أزيد من 15- 20 كيلوا بس والله ما أحس إني أبغي آكل إلا في أكثر الأوقات أغصب نفسي علشان البيبي و وزني الحين 63 وبسبب إنعدام الشهيه البيبي فديتها بتطلع صغيره (كتكوته)


الله يوفقكن

تسلمين حبيبتي... انا انشغلت هاليومين وشكلكم بدأتو

بشرتي مختلطة..

ياقلبي البنات راح يبدؤا يوم الثلاثاء ان شاء الله لكن انا ومخملية الاحساس بدانا اليوووووم :22: لانه الاجازة قربت تخلص ومافي وقت

على العموم انتي مثلي بشرة مختلطة وتقرف وتجيب الهم .... .................................................. .................................................. ...........


قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :
يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاضافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون
الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20 دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ


.................................................. .................................................. .........

منظّف البرتقال والزبادي علاج ممتاز للرؤوس السوداء

منظّف البرتقال والزبادي علاج ممتاز للرؤوس السوداء والبشرة الدهنية :
المكونات :
ـ 2|1 و 1 ملعقة كبيره من الزبادي.
ـ 1 ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت عُصفُر.
ـ 1 ملعقة كبيرة مطحون الشوفان
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جميعها ببعضها البعض لعمل عجينة.
تستخدم هذه العجينة في عمل تدليك للبشرة بأطراف الأصابع في حركة دائرية ، مع تجنب المناطق الرقيقة تحت العينين.. ويستمر التدليك لحوالي 5 دقائق.. ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ، ويُجفف.
يعتبر هذا المستحضر من المنظفات القوية للبشرة ومن العلاجات الفعّالة للغاية في التخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر بالبشرة الدهنية.
وهو يستخدم بمعدل مرة واحدة يومياً بالنسبة للبشرة الدهنية.. أما لأنواع البشرات الاُخرى ـ أي العادية والجافة ـ فيكفى استخدامه مرتين اُسبوعياً .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع البقدونس

هذه الوصفة مهمه لصفاء البشرة وتعمل بفرم كمية من البقدونس بمقدار ملعقتين ..ثم توضع في ماء مغلي لمدة عشر دقائق ..ثم تصفى الخلاصة وتخلط ببياض بيضة أو قليل من الحليب وتوضع على بشرة الوجه والرقبة والصدر والظهر لمدة نصف ساعة ..ثم تغسل بماء دافيء يعقبه ماء بارد ..تكرر هذه العملية كل اسبوع حتى الحصول على بشرة صافيه.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ودائما لاتنسي حمام البخار لوجهك وبعدين الاقنعه وبعدييين لما تخلصي غطسي وجهك في موية باردة عشان تقفلي المسام

.........................................


قناع لنعومة وشد البشرة

هذا القناع ممتاز يجعل البشره مشدوده وينعمها وهو يستعمل مرتان بالأسبوع .

مكوناته :

ملعقة صغيره عسل + ملعقة صغيره زبادي + بياض بيضه .

أخلطيها وادهني بها وجهك من أسفل إلى أعلى ومن الوسط إلى الجوانب ثم تترك حتى ينشف ثم يشطف الوجه بالماء .

بتلاحظين النتيجة من أول مره تعملينه .
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,

تؤخذ شريحة من البطاطس النية وتدعك به الوجه والرقبه ثم بعد ساعه يشطف بالماء البارد .وذلك لأن البطاطس غني بفيتامين(C) ويعد مصدراً لإنعاش البشرة .

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,

افرمي حفنة من اوراق النعناع الطازج و اضيفي اليها صفار بيضة و ملعقة كبيرة من القشطة و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ..امزجي الخليط جيدا ثم يوضع على الوجه ربع ساعة ثم يغسل بالماء..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,

3ملاعق دقيق +ملعقتين حليب طازج+ عصير ليمونة واحدة .

تخلط جميعاً ثم تفرد على الوجهه وتترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجهه .
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,


ان شاء الله تفيدك وتداومي :22:

سلام ياقمر

مارديتي علي :(

انا ابي وصفه حق الكرش :(

لاعت جبدي .. والله مو قاعده اكل .. طووول اليوم بس سلطه شوي .. وماي ..

وقاعده ازيد !!

اللقى ما شاء الله عليك..
شالرجيم اللي طبقتيه؟؟
علمينا؟؟ وكم الفترة اللي استمريتي عليه؟؟