|
[CENTER]
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif [color=#FF1493] [QUOTE=maynoona] اقتباس:
اي حبيبتي بس عصير وهذا بس اول اسبوع بس .. بس بعد هذا الاسبوع بتنزلي من 4 لـ 5 كيلو .. عن نفسي يعني اول شيء تنزلي سريع وبعدها تنزلي شوي شوي ,, http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
اقتباس:
مسموح الكر والقهوة و2 دايت في اليوم طبعا بدون سكر الشاي والقهوة يكون سكر فواكه |
السلام وعليكم كيف الحال شلون الأمور معاكم أنشاء الله كل شئ تمام أهم شئ شلون معنوياتكم انشاء الله مرتفعة دوم أنا الحمدالله قدمت البرزنتيشن وخلصت ورجعت لكم :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: |
:17:
اقتباس:
ياهلا حياكي الله معانا نبي متابعة منك معانا على طول بس يصير لكي أسبوع كامل ضعي لنا وزنك |
اقتباس:
أهلا وسهلا فيكي معانا وياريت تكبين لنا عن تجربتك مع الرجيم وشنو فرق عليكي وشلون كنتي تحاولين تثبتين وزنك |
اقتباس:
يالله يارب انك تستمرين وينزل وزنك وتوصلين للوزن المثال نبي الأخبار أول بأول:17: :17: |
اقتباس:
حياكي الله معانا نبي متابعة يومية معانا:17: :17: |
هلا ولكم باك
انا 100% و لله الحمد الصبح ماي بعد 10 دقايق 1 توست مع مربى الغدى باكل شوي مكرونه امي مسويته بعدين شاى اخضر و بسكوت العشا 1 توست+لبنه |
اقتباس:
ياهلا فيكي عزيزتي صراحة كلامك سليم ولكن لما تمشين على نظام معين يكون أسهل لكي في التطبيق بعني في ناس كثير تقوللك نحن لانشرب الماء في الشتاء |
صباح العسل يا عسل
إلك وحشة يا بنت جابر كيفكم صبايا |
اقتباس:
انشاء الله ما تفقدين غالي أنا ماشية ألحين على الرجيم الكيميائي اليو الثالث |
اقتباس:
لا لا لا لا لا لا شنو الخيانة هذي مايصير مانبي غش :( :( :( كلنا أول يومين تعبنا وبعدين الأمر خلاص صار عادي لا تخلين الرياضة أهم شيء تساعد على نزول الوزن بسرعة وتشدة لكي علشان ماتعنين من الترهلات بعدين:22: |
اقتباس:
خليك على الرجيم لاتأخذين حبوب ديري باللك والله لهم آثار كثيرة قوي ارادتك بس وانشاء الله ماراح تحتاجين للحبوب واشريبي قهوة ولكن بدون تمر ما في مانع |
اقتباس:
ياهلا حياكي الله معانا ونبي من ألحين معنويات مرتفعة ونبي كل يوم تكتبين لنا شنو نظامك علشلن تكوني متواصلة معانا |
اقتباس:
:( :( :( :( :( :( :( :( :( تسلمين يا سلامات يا قلبي :22: :22: :22: والله أحبك في الله ما أدري ليش وطبعا أحبكم كلكم بس اللي يمشي على النظام أصير أحبة أكثر |
اقتباس:
نظامك صح بس أنتي في أي يوم من الرجيم الكيميائي حاولي تشربين الأعشاب من غير سكر لي عودة ثانية معاكم:17: :17: |
اقتباس:
نظامي لليوم سمك وشوربة بصل حبتين كيوي على قطعة خبز اسمر على العشاء إن شاء الرحمان شوربة قمح الشوربة منها في البرنامج بس كثير مشتهيتها الرياضة ما في لأني عندي نزلة برد |
اقتباس:
يسعد صباحك وأنا مشتاقة لكم أكثر |
اقتباس:
ماتشوفين شر وانشاء الله معنويات مرتفعة:17: |
اقتباس:
يالله شلون المعنويات ماشية عدل :17: :17: ماشاءالله عليكي |
أنا اليوم برنامجي كالتالي الأفطار 2بيضة مسلوقة ونصف برتقالة الغداء جبن خالي الدسم وتوست طماط العشا لحم مشوي |
يابنات عندي لكم قصه غريبه عجيبه خاطري أفهمها محيرتني وايد... كان يامكان معانا بنت في الجامعه متينه وايد وبذات الارداف ومالها خصر كلش كله زوائد وهالبنت كل ماقعدنا ناكل تأكل أكل ماشاء الله عليها.. المهم ما جاء الصيفي وخلص الصيفي وبدا الكورس الثاني يعني بعد شهر بالضبط دخلت علينا هالبنت والكل يقول شوفي فلانه شوفي فلانه شوفي فلانه أقول وينها يقولون هذي تمشي جدامج أقول شنو هذي غزال مو هي مشبهين عليها لين ما جات عندنا وسلمت علينا زين ما طحت من طولي والله العظيم يابنات خصر صغير ذكرتني بأفلام ابيض واسود مافيه أرداف مافيه زنود وين الصدر وين الكرش وين الزووووووووووووووووائد ما فيه كلش أقولكم غزاااااال .. قلنا لها شعندج قالت دخلت مركز رياضي وسويت رجيم كميائي معقوووووووووووووله هذي شكله نازله فوق العشرين كيلو براحه معقووووووووله في شهر ياناس ماقدر اصدق وين راح كل هالشحم ... ودي اعرف انا اقعد شهر يالله انزل 4 كيلو ... حاولنا وحاولنا نبي نطلع منها السبب ما تقوووول غير سويت رجيم كميائي ورياضه ... معقووووووووووووووووله هل معقوله مسويه شفط ؟!!! وهل معقوله بشهر تقدر تشيل كل هذا بالشفط وعادي تجي الجامعه وداوم ويطلع جسمها مرتب مشدود؟ والحين خلص الكورس الاول ولازال جسمها ثابت منقوووووووووووول استنوا لحظه ترى هذا الموضوع ناقلته من منتدى ثاني مو لشي بس اشوف هنا بعض البنات محبطات حطيت لكم تجربه وحدها واكيد غيرها كثير الي نحفوا بس اهم شي الأصرار والعزيمه ومافي شي مستحيل |
فيه تمرين مهم عندي الي هو ((تمرين تحديد الخصر)) وهو ناتي بعصا نمسكها بايدينا الثنتين ونحن في وضع الوقوف يعني تكون العصا فوق الكتف وايدينا ماسكتها ثم نقوم بالدوران مره لجهة اليمين ومره لجهة الشمال مئة مره بعد هذا التمرين وخاصة مع اي رجيم بعد اربعة ايام واللة الخصر يقل مقاسه ومع رجيم تقل منطقة البطن معاه 00 |
هذا علاج السمنة في الطب النبوي محاربة السمنة بنقع قليل من الكمون في كوب ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ثم يشرب الماء في الصباح على الريق . أنا من بكرة راح أجرب الطريقة |
وينكم يا بنات وين التاجرة الصغيرة وين همتكم نبي نعرف شصار معكم شنو نزلتوا من الوزن |
يا بنات ابي تشجيييييييييييييع رجع لي الكيلو الي نقصته ابي برنامج اتابع فيه المشكله اني قليله الاكل والله مااردي وش الي بصير لي امس هذا كان اكلي(2 عصير برتقال سندويشه تونا معموله بالتست نص برتقاله و2 حبتين بسكويت طول مبارح هذا بس يعني هذا كان فطور وغذاي وعشاي ابي طريقه تنحف 10 كيلو بهشر سااااااااااااعدوني بلييييييييييز
انتظركم |
اقتباس:
لههه يا حبيبتي يا توحة كذا الابلة خلا ص زعلت إستلقي نصيبك |
اقتباس:
باركولللللللللللللللللللى نزلت كيلو يعني صرت 44 بس كنت مستانسه كليت كاكاووو و twister :29: |
عزيزتي بنت جابر ماشاء الله عليكي الله يحرصك من العين لنشانط وتفاؤلك
ولكن عزيزتي احترتشو اختار من انواع الرجيم الي كاتبتيها شو اعمل وش نصيحتك لي يا غاليه اشكرك انا كتبتلك من قبل بس بد رايك الهمه احسن من قبل بس المزيد من التشجيع والنصح عنفوان الحياه |
اقتباس:
لا لا شفيكم شفيها ارادتكم ليش يابنات تستلمون بسرعة :( :( :( :( اقطعي النشويات البسكوت ماكان له داعي التوست تكون حبة وحدة باليوم شلون تبين رجيم ينزل عشرة كيلو وأنت ماتستمرين عليه بعدين أي رجيم يبيله أرادة وتحمل وصبر عشان تحصلين نتيجة حلوة والله أنصحك بالكيميائي :22: بس أول يومين يتعب بعدين بتعودين عله خلاص بس مع رياضة مانبي أحد معانا محبط أبي معنويات مرتفعة :17: |
اقتباس:
:11: :11: :11: :11: :11: |
اقتباس:
هذا أول شئ :14: :14: :14: موقلنا ما نبي هيروين (كاكاو):( :( :( :( ألف مبروك على النزول:17: :17: |
اقتباس:
الله يبارك فيج انا وزني يثبت عند ل 44 بعدها مينقص بس اذا ازودها بالاكل يزد ما عرف شلون اتخلص من ثبات الوزن؟!! |
عزيزتي ممكن ان اكون متاخرة انا زوني 85 وطولي 170
ريجيمي طبيعي لا اتبع حميات وامارس الرياضه والمشي اكثر ساعه كل يوم بس صلني فتره موقفه كسل الله يخليكي مو عارفه شو اعمل بدي انحف لغايه 60 بس ارداتي كانت قويه وقفت شو اعمل ؟نوع الشاي اخضر او انواع الاعشاب الاخرى ورجيمي الاقلال من الخبز والحلويات لانه عدوي الدود الشوكلا عنفوان الحياه اقتباس:
حبيبتي عنفوان الحياة أنا ما أدري ليش أنصح بالرجيم الكيميائي لأن احتمال يضعف بسرعة وصعب أن الوزن يرجع مرة ثانية بسهولة فأنصحك فية أقسم بالله أن خلال شهر راح جسمك كل يتغير بس على شرط يبيلة قوة صبر وتحمل أول يومين فقطوبعدين كل شئ يكون عادي وأنا راح أكون معاكي أول بأول خلال لأسبوع الأول راح ينزل وزنك 3 كيلو بس مع الرياضة وأنا بادية ألحين الرجيم الكيميا ئي للمرة الثانية |
غاليتي
اشكرك لجهودك الجباره وسوف ابدا به ولا تخافي انا والرياضه اصحاب بس بدون هروين شوكلا ههههههههه اعجبتني كلمه هروين وان شاء الله سوف اكتب ما يحصل معي وما لنا الا تشجعيك يا حبيبه بس سوال ممكن انت كم عمرك اذا اردتي ان تقولي اعذريني لتتطفلي ؟ عنفوان الحياه |
بنات شخباركم؟؟\
افتقدناك يابنت جابر اليوم من الصباح عندي موعد للاسنان وماقدرت اكل وتوني اكلت دجاج مع تفاحه متحمسه يجي يوم السبت |
اقتباس:
مسألة ثبات الوزن هذا أصعب شئ ترى الرجيم سهل انك تعمليه لكن صعب أنك تحافظين على وزنك يعني يجب أن تكوني متابعة نفسك راح تقولين شلون مثال بالأسبوع راح يكون عندج يومين بتسوين فيهم رجيم أما باقي الأيام يكون أكللك طبيعي وعادي ولكن مع حركة :22: :22: |
اقتباس:
حبيبة قلبي أنتي راح أنتظر مشاركتج كل يوم :22: :22: وأنتي قولي كم توقعين عمري وأنا بعدين راح أقولك؟ |
اقتباس:
ما تشوفين شر والله أنا أكثر منكم صراحة أفتقدتكم جميعا وأفكر منو اللي صامد ومنو اللي خرب وأنشاءالله كلكم راح تعدون المرحلة هذي وراح تنزلون :22: من أوزانكم ونشتري نفانيف مخصرة بالجملة:23: :23: :23: |
20 عمرك
او 22 لا عرف العمر كلوا عنفوان الحياه |
| الساعة الآن 11:17 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©