|
يا اختي انفاس العطور
معقولة ما تاكلي و وزنك زايد ؟؟ غريبة يلا ان شاء الله مع الرياضة يخف يمكن بس كان يحتاج لك شوية حركة بنت مكه انا كمان عندي حركة تغيير البلاطة دي :d هههههههه ما ادري ليش احس انه ساعات بيفرق:d |
اقتباس:
تفرق في بلاطة تزود كيلو وبلاطه تنزل 2وفي بلاطه متعارف عليها هيا الصح :d هههههههه حاله نفسية صعبة :30: |
ايوة انا متأكده ان للخبطة الهرمونات دور كبير
بس هيا بتقول انها حللت و قالولها طبيعي هذا اللغز اللي ملخبط مخنا انا كمان كده نفس المعاناة الله المستعان |
دودي الله ينحفنا على صحة يارب
انا ليا تقريا 4-5 أسابيع وكل أسبوع نزلت كيلو ماشاء الله لكن في اسبوع ثبت وزني وأخذت يوم فري عشان أكسر ثبوت الوزن حمية السكر هيا الحمية الصحية على كلام الدكتورة سواء اللي عندهم سكر او لا راح اكتب لك مختصر الحمية تقريبا كل وجبة تتكون من بروتين ايا كان بيضة مسلوقة او شريحة جبن دايت او نص الكف دجاج مشوي او لحم مشوي او سمك مشوي أو ثلاث ملاعق تونة مصفاه نشويات الفطور توست اثنين والغدا ثلث كوب رز مسلوق بدون دهن او نفس الكمية مكرونة مسلوقة بدون دهن او توسته بر والعشا توسته بر سلطة بأي كمية شوربة خضار بدون دهن خضار مطهية بدون دهن نص كوب دي محتوى كل وجبة وتضيفي على كل وجبة لو حاسة إنك لسة جيعانة حبة فاكهة في أول اسبوعين حتكوني جيعانة لكن بعد كدا حتحسي بالشبع وتحذفي الفاكهة السناك بين كل وجبة ووجبة حبة فاكهة او لبن زبادي قليل الدسم او كوب حليب او لبن شرب قليل الدسم او شاهي او نسكافية بدون سكر او عصير طبيعي غير محلى وبالنسبة لي أنا لااازم أقوم في نص الليل اكل فأضفت في نص الليل بسكوتي المفضل دايجستف دايت روووعة مع موية أهم شي تكثري موية ثمان أكواب وكل ماشربتي موية كل مانزل وزنك أكثر ولاحظي الأسبوع اللي تشربي موية فيه ينزل وزنك بدون جووع شفتي تحسي الرجيم منوع وشامل ومن أكل البيت بدون كلفة لكن الحرمان راح يكون في المطاعم والشوكولا يعني مافي همبرجر ولا بروستد ولا بيتزا ولا ايسكريم ولا سنكرز وباونتي ودي الأمور تحياتي لك |
ahlan banat ana lyoum itwazant wtala3 wazni
73.750 nazalt 450g cho ra eyoukom . |
سمو الاميرة الدايت تبعك حلووو نفس الا ماشيه عليه تقريبا
زوجة عبدو ليش كتابتك انجلش مبروك ال 450 غرام نص كيلو تقريبا الحمدلله قربتى تخلصي ال 70 ان شاءالله قريب وانا معاكي والجميع |
اهلين حبيباتي اشتقت لكن كثيراااااااااااا
كانت عندي مشكلة في الجهاز انو ما يكتب عربي لذلك كنت افضل عدم المشاركة اختي بنت مكة الحمد الله نفسي اوصل للستينات وعقبالك وعقبال اماني وكل الصديقات ذ يلا بدنا همة عالية . |
ان شاااااءالله يااارب الجميع
انا شايفه اسم سلطانه اليوم كنتي في بالى كنت بااقول فانها واتمنيت تدخلى معانا تااااااااااانى:17: |
اليوم اكلت نص مربعة بف باستري محشية بجبنة الشيدر
اااااخ ضميري مأنبني أدري ان سعراتها مرة عاااااالية يالله بكرة شكلي راح أعاقب نفسي برجيم قاسي |
لي تقريبا ساعة ونصف اكلت بسكويت لكن من وقت الغدا الى الان لم اكل سوى البسكويت
شو رايكم. |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بنات ادعولي الله يستر عليكم البارح و انا عند الدكتور قال كلمة ما فهمت معناها و اول مرة اسمع دكتور يقولها لي بصراحة و يفسرها و انا ما وعيت خطرها الا بعد البحث في النت :24: قاللي عندك شي يشبه حالة مقاومة الانسولين في الجسم (ان شاء الله ما تكون عندي ) و هذا لا قدر الله ممكن يجيب مرض السكري الله يكفينا شره :24: و قاللي كل الاعراض في بس تعالي بعد كم يوم و اعملي تحليل تحمل الجلوكوز في الدم و التشحم والله يا بنات اللي يحس باحساس ان فيه مرض ممكن يحرمك من حاجات كثيرة والله انه يخوووووووف المهم اتضح التالي اللي ما نزلني الاسبوع اللي فات و انا زي ما قلت لكم كيف نظامي كنت افطر كوب قهوة بالحليب و السكر البني معاها 3 تمرات و باقي اليوم شاااااااااااااي اخضر كثير .. يقولو ينحف و طبعا قرص او قرصين نخالة صافية و لبن و تمر بس و لا نزلت الا شوية سوائل و حسيت ان بس اللي نزل الميزان ما احس ان جسمي نازل انا اعرف هذا الشي من قياس البنطلون و الغريب في الموضوع ان بطني (كرشي) زي الحجر ولا اتلحلحت ملي واحد مع كلام الدكتور اليوم عن الانسولين و بحثي في النت تذكرت تذكرت شي مرة مهم و ما ادري ليش ما عندي الشجاعة الكافية اني اضغط على نفسي و ارجع له تذكرت حمية الجسم الدرقي اللي فيها ممنوع منها باتاً اني اكل اي شي فيه سكر او اي شي فيه شي يتحول للسكر ,, نشويات يعني و احاول بقدر الامكان اني اركز في اكلي عالبروتين و الخضار و الأغذية الفقيرة بالسكر و الغنية بالالياف و الابتعاد قدر الامكان عن الكافيين هذا و انا الاسبوع اللي فات مافي الا اطيح في ديك القهوة و الشاهي قدامي طول الوقت و اقول يسد النفس أسألكم يا ناس تدعولي الله يبعد عني مرض السكر الي صار شبح يؤرق منامي و منغص عليا حياتي والله حتى سفري اللي بعد اقل من شهر ماني متحمسة له بالمرة و خايفة منه الله المستعان |
أسأل الله الذي جلت قدرته ان لا يكون قد فات الأوان و ان ينحفنا و يمتعنا بالصحة و العافية و الرشاقة الدائمة و يقينا شر الأمراض
|
دودي لا إنشاء الله مافيكي الا العافية
أنالكا اروح المستشفى على كلمة احتمال يطلعولي مليون مرض واعيش حالة رعب والحمد لله على الصحة والعافية هما لازم ياخدو احتياطاتهم ورتى تحليل السكر دا أنا سويتو وكانو شاطين انه عندي سكر وشربت المشروب دا اللي زي الميراندا شييييييرة إن شاء الله نشوف ردك هنا وتبشرينا بالسلامة يارب |
دودي ان شاءالله مافيكي الا كل خير ياارب من فترة كنتي خايفة وسويتى تحاليل وكنتي سليمة الحمدلله الدكاترة بس يحبوا يتكلمووا ويحسسوا الواحد انو حايموت بعد دقايق ولا ساعات
ربي يطمنك ان شاءالله بالعافيه |
دودى تفائلي خير ان شالله مافيكى الا العافية
|
السلام عليكم كيفكم وايش اخر اخبااااااااااااركم
نوم غير طبيعي وملل عن نفسي رجعت زدت الكليو وانا باامشي سير ومسوية دايت مدري ايش الحل طفشششت صررراحه |
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
انا ما ادري كم وزني و شايفة الناس كسلانين مافي ولا وحده دخلت و سجلت وزنها خييييير فينكم يا بنات :11::11::11: بنت مكه يمكن دي الحالة اللي تجي قبل الدورة ان شاء الله ترجعي تنزلي الكيلو الزياده قبل الدورة ما تشيلي هم انا قرففففت من حمية البروتين القليلة الكربوهيدرات الفطور بيض كل يوم الغدا دجاح او سمك او تونة او جبن او لبن و خضاااااااااااااار بس والله ان نفسي لعبت صرت افوت وجبات من صدة النفس قياس الملابس نوعا ما اترحرحت و لكن مو لدرجة الاحظ الفرق باقي على وزني ان شاء الله اسبوعين تقريبا دعواتكم |
اقتباس:
دودي بدي اسالك تعرفي او سمعت عن دكتورة الرجيم في السعودي الالمانى ان شاءالله الخميس ابا اروح عندها ماما حجزت وانا طلبت اكون معااها لازم :30: |
اقتباس:
بس اسمع كثير عن دكتورة منال عندكم في مكه يقولو مرة ممتازة و سمعتها واصلة لجده و الدكتور محمد الجزار في المستوصف السعودي جده حي الجامعه يمدحوه اما السعودي الالماني مرة ما اعرف احد |
تسلمي دكتورة منال ماعندها غير اشرب زنجيبل وشاي اخضر وجريب فروت كانت صاحبتى تروح عندها
ربي يسير انا حاامشي على رجيم النقاط من بكرة بي اذن الله ايش صار في التحاليل دوبي اتذكرت ان شاءالله تماام |
اقتباس:
|
يابنااااااااااااات فانكم نايميييييييييييييين على طوووووووووووووووووووووووول
:( :29::29::29: عن نفسي اليوم بدات رجيم النقاط باخد 15 نقطة مين حابة تشاركيني مانى شايفه في حماااااس ابداااااااااااااا :30: انتظررركم دودي الله يطمنك ياااااااااارب |
عندي اعتراف
لي يومين مخبصة و رجعت لي حالة اشتهاء الكربوهيدرات بشده و لكن اليوم رجعت و سيطرت عالوضع تمام لكن زعلانة زوجي رجع الميزان تاني و طلعت عليه قبل ما اخبص و كان 111 و بعد اليومين تخبيص على خفيف طبعا صار 112 او اكثر بشوية لا حول و لا قوة الا بالله العلي العظيم ما ادري متى اقدر انزل عن ال100 كجم الله يقويني و ياخذ بيدي ويمدني بالعزيمة و الاصرار لأني فعلا زهققققققققققققت |
الله يكون بعونوك ختي دودي
اما عن نفسي فتقربيا لي اسبوع وانا مبطلة اي ريجيم لكن باكل في حدود المعقول ومن يوم امس بتديت في ريجيم اللبن والتمر لي استفسار مثلا وجبة الغداء لايوجد مشكل اذا اكلت سلطة او فواكه بدون نشويات او بروتينات يعني سلطة ولبن بس انا في انتظار اجابتكم الله يخليكم . |
أهلين يابنات
أنا ماشية على الرجيم وما بأشوف الموضوع بيرتفع عشان كدا مابشارك خلونا نشجع بعض يالله دودي انتبهي من الكربوهيدرات تراها مصييييييبة هي والدهون كلي منها الكمية المناسبة لكل وجبه لكن لا تزودي الله يقويكي يارب وفعلا الرجيم يطفش انا طفشت ومليت وكل شي لكن أكلم نفسي دائما وأقول مو على كيفك حتسوي رجيم يعني حتسوي رجيم لازم تنحفي لمتى تاكلي هههههه لو أطاوع نفسي ماأشبع وصحن رايح وصحن جاي المهم يابنات أبغ آسألكم ايش الفرق بين الميزان العادي والميزان الالكتروني أنا قست عليهم الاثنين ولقيت فرق 2كيلو طبعا الألكتروني هوا الآكثر ....ايش السبب ؟؟؟؟ مشكورين حبايبي |
سمو الاميرة الالكترونى هو الصح حتى في المستشفيات والنوادي يستخدموا انا مااستخدم غيروا فعلا العادى ينزل 2 كيلو
دودي الله يعيييييين انتى كربوهيدارت وانا شكولاتات مع الدوورة معصبة مرررررره |
بنت مكة لااااا زعلتيني كنت فرحانة ب الاثنين كيلو وو
يالله مو مشكلة ينزلو ان شاء الله طيب سؤال كمان عارفة زودتها ههههه انا باخذ يوم في الاسبوع اجازة من الرجيم وحاسة انه وزني صار ثابت قلت يمكن عشان هذا اليوم الغيه ولا انا ماشية صج ؟ في بداية رجيمي ماكنت اخذ يوم اجازة وبعد شهر بدأت بها اليوم بالرغم اني لسة باقيلي على الرجيم كثير دعواتكم لي |
كانت الدكتورة او الاخصائية تعطي وجبة مفتوحة فقط وليس يووم اذا كان وزنك اكتر في الميزان العادي ونزلتى 2 معناه صح انا وضحت الفرق بين الميزانين ريحي نفسك وخليكي على واحد بس لاتزعلى ولا شي
|
اهلا البنات كيف دايرين
فين وصلتو مع الريجيم. |
السلام عليكم
كيفكم يارشيقات انا حابه انظم الكم بس خايفه اني اتأخرت يعني انتو شكلكم من زمان بادين بالرجيم انا ابي ابدأ معكم بس ترا انا زي الاطرش بالزفه مني فاهمه شي |
اهلين البنات كيف دايرين
انا اليوم توزنت ولقيت 72.550 كيلوغرام في الاسبوع الماضي كان وزني 74 كيلو الحمد لله في تحسن ولا انتو ايه رايكم . |
زوجة عبدو اكيد حتى لو كان 100 غرام اللي نزلتيه فهو احسن من لا شيئ
وردة معطرة نحن هنا البنات كل وحده ماشية عالنظام اللي يريحها و مافي نظام معين بس اذا انتي ما تحبي تتبعي ريجيم فممكن انك بس تخففي اكلك و تحذفي النشويات من اكلك و تمشي لمده 30 دقيقة على الاقل في اليوم و زيديها مع الايام انا مابانزل هذي الفترة مع اني رجعت للريجيم بحذافيره على بالكم اني حافكه و اطفش ؟؟ اصلا مو بكيفي و لا بمزاجي و مالي وش افكه اساسا و على حساب صحتي حيكون لو فكيته كثير قالولي و حبطوني اني ما راح اقدر اسوي تخفيف مزبوط هناك و لكن انا اتحداهم و باذن الواحد الاحد راح اتبعه و اخفف قد ما اقدر الله المستعان بس الحمد لله دعواتكم اني ما ارجع من السفر الا و انا نازلة 10 كيلو يااااااااااااارب حقق لي حلمي و نزلني عن ال100 كيلو حلم حياتي اني اصير انحف من زوجي هههههههه هو حاليا ما شاء الله بيخفف و نزل عن ال100 و صار 98 انا عارفة انه ح يرجع يدبل اللي نزله بعد السفر و هذي فرصة لا تعوض اني الحقه هههههههه |
زوجة عبدو مبرررروك نزولك حلو ماشاءالله
دودي شكلى انا زيك وزني مرررزل كل مامسك رجيم كويس وزني يزيد مااعرف ليشhttp://forum-static.hawaaworld.com/i...s1/smile37.gif من اسبوعين نزلت 2 كيلو وفرحت بعدها بي اسبوع مشيت على رجيم النقاط وخففت اكلى على الاخرررر وكان قمة الاحباط زدت ال 2 كيلو زي سرعه الهواء وصلت 79 بعد مانزل لي 77http://forum-static.hawaaworld.com/i...ies/icon33.gif قلت يالله معليش الاسبوع الجاي اعووض وانحف يمكن في مشكلة مع الدورة يزيد الوزن امس وزنى زاد كمان كيلو مع الرجيم رجعت لي رقم 80 حسبي الله ونعم الوكييييييييييييلhttp://forum-static.hawaaworld.com/i...ies/angry2.gif طبعا دي اليومين نفسيتى صارت مزفتة ماصدقت ارتحت من رقم 8 كل رجيم ازيد فيه ليش مااعرف http://forum-static.hawaaworld.com/i...s1/smile05.gif الخميس ان شاءالله رايحة للدكتوررة مرررررره تعبت وطفشت:( |
اقتباس:
انا اليوم وزنت و للاسف لقيت ان وزني بين 112 و 111 يعني شكلو 112 على ما اعتقد يلا ماعليه ان شاء الله تتعوض في المشي في السفر الله يستر من هذي السفرة ما ادري ليش انا متفائلة بالمشي خايفه يجيني احباط يلا تعالو سافرو معايا نمشي سوا |
سلاااااااااااااام يابنات انا كمان زاد وزني لما تركت الريجيم اشتركت معاكم اسبوع ونزلت فيه 2 كيلو لكن الحين رجعوا وعليهم 300 جرام اضافيه انا اليوم بديت الريجيم من ثاني ونويت اشد على نفسي اكثر بالرياضه وعطيت نفسي مهله شهرين عشان انزل عشره كيلو وان شاء الله انجح في المهمه لازم يجي عيد ميلادي الجاي وانا استعدت وزني حق ماقبل الزواج وبسويها مفاجاه لزوجي لأنني الحين بعيده عنه |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قولوا اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييين :d تكون بداية نحفي من هذا الموضوع :) باختصار انا نباتية ماآكل لحوم ولا اكثرزيت باكلي طيييييييييييب ليش وزني 79 :( نسيت اقلكم :25: انا احب الشكولاته والحلى بس مو باستمرار :26: المهم معاكم حبايبي توكلنا على الله ببدأ اخفف اكل واكثرشرب الماء وامشي ع السير 20 دقيقة بأذن الله وحده معصبة :18: بالتوفيق لكم جميعا :30: وحمسوني |
دودي حتى دوامي بااخذ فطوري معايا سندوتش بي عيش أسمر وجبنة وعصير أناناس نادر لمن نجيب تميس بي الجبنة أكلي عادى الحمدلله
ليش وزنك زاايد دودي فين مسافرة خدئني معاكي السنة إحنا زنقة زنقة في بلدنا لا سفر ولا نيلة كل يوم أفكر في ألاجازة كيف تكون حانتربط في مكة ربطة محترررمة متعودين على السفر سنوياا يأارب عدلها من عندك ونحفني أهم شيء عفراء شدئ حيلك ويالله فاجئ زوجك |
هَ??ـَْـُلاٌٍ? وًَ غَ??ـٌَلاَّ? أنسأاانة طموحة يالله معانا شدئ الهمة أنا وأنتى قريبين من بعض في الوزن يالله الكل يتشجع لوووووو سمحتوووووووا كفااية زيادة وزن
|
اقتباس:
تسلمين إن شاء الله بشد حيلي أنا وزني مو كبير على فكره طولي 157 ووزني 56.300 عشان كذا بيكون نزول وزني صعب لكني بزيد حصة الرياضه عشان اساعد جسمي على النزول وعشان ينشد كمان |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا داخلة اسلم عليكم قبل السفر ما عاد باقي وقت ان شاء الله ساعات بس و لازم نكون في المطار حاسة ان جسمي يرفض النزول ما ادري ليش بالرغم من ان الكم يوم الاخيرة كلها ركض و جري و قلة اكل و لكن شكله عشان الدورة انا اليوم في الثلاثين من الدورة و ما نزلت الظاهر ح تنزل عليا في الطيارة الله يستر لكن اتوقع توقف وزني بسبب الدورة المتأخرة انتظرو دودي الرشيقة بعد السفر ان شاء الله و دعواتكم حبايب قلبي و انا ما راح انساكم من صالح الدعوات سلام عليكم |
| الساعة الآن 05:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©