|
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
طيب واللي ميزانها إلكتروني؟ ترفع رجل؟ 😅 |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
مين الشطورة الي اشترت ملابس للعيد اصغر من مقاسها قبل 👌👌 انا لين دحين مااشتريت لبس العيد على امل انحف 😰 |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
حاااابة اعرف بس وش السر اللي يخلي وزنك يزيد برمضان انا خايفة يخلص رمضان و تحول لهيكل عظمي khhkhh |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
على امل انه يصير له نزول سريع عارفه ليش مستغربه لاني ماوصلت لمرحله يثبت فيها عاده يثبت باقل من هالوزن ولكن مستمره الحمدلله بحاول اخفف اكثر هاليومين وازيد المشي شويتين و الحمدلله يارب |
رد: نادي الرشاقة
سلامات يا حلوات
من اسبوع كان عنا كتير شوب ما مشيت ابدا اليوم مشيت لانو كان الطقس بارد والحمدلله نزلت تلاتة كيلو والخير لقدام بالنسبة لثبات الوزن لازم نحسب الكالوري ئديش بحاجة جسمنا وئديش بنحرك وعلى هالاساس بتحكم بوزنا |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
لكن من يوم بديت اشرب كابتشينو زاد وزني واتوقع انو منه .. لان السنه هدي بالذات مستحيل يمر يوم مااشربو ويكون حالي مرا 😔 |
رد: نادي الرشاقة
مين استخدمت مشد آن شيري .. ليا كم احاول البسو .. مرررا متعب ماقدرت البسو بنفسي 😳
|
رد: نادي الرشاقة
ولا مرة استعملته حبيبتي كوين
ان شاءالله حدا بيفيدك بس بسمع انو المشد ابدا ما منيج للجسم ما بعرف شو صحة هالكلام |
رد: نادي الرشاقة
انا بعد مستمره على المشي الحمدلله
والتخفيف كنت اتمنى اعمل رياضه اثقال اشد الجسم اكثر لكن بنتظر شوي شهر كمان |
رد: نادي الرشاقة
البسي بناطيل ضيقه اقل من وزنك على طول بتحسي بالشبع
وقبل الاكل اشربي مويه بيقلل أكلك .. هذه طريقتي اذا حسّيت بأتخن ، يعني مااسويها على طول المهم انا حامل ماني معاكم 😜😜اكل ع كيفي 👻😅 |
رد: نادي الرشاقة
امبارح مشيت منيح بحدود التلات ساعات او اكثر. ما رجعت عالبيت الا قبل الفطور بنصف ساعة
الحمدلله والشكر لله |
رد: نادي الرشاقة
سكر الله يقومك بالسلامه
ترى حتى الخامل غلط تخبص بالاكل |
رد: نادي الرشاقة
وزنت اليوم نازلة اربعه كيلوووmuy
ودي اكثر بس يلا كويس يارب بس بالعيد ماارجعهم:23: |
رد: نادي الرشاقة
مره ممتاز اعماق ماشاءالله
نزلتيهم بس برمضان ووش كان جدولك |
رد: نادي الرشاقة
ايه الحمدلله ..
امشي رياضه او اسوي تمارين قبل الفطور بساعه او ساعه ونص لمدة نص ساعه او 20 دقيقه .. والمغرب احاول التزم بالاكل الصحي سلطه شربه .. عصير طبيعي .. ابتعد عن المقلياات والحلا .. وارجع امشي 45 دقيقه واذا فيا حيل كملت تمارين هوائيه... وبس |
رد: نادي الرشاقة
ماشاءالله اعماق .. 👍🏼
كوين .. ليه تبغي تنزلي !؟ انا كنت 43 و بالكثير 45 .. و مو حلو صدقيني .. الحمدلله و اخيرا .. قدرت أوصل 50 .. نفسي بس استمر و احافظ عالرياضة |
رد: نادي الرشاقة
انا صرت نازلة 4كيلو الحمدلله والشكر لله
وبإذن الله بعد شهر رمضان رح ضل مستمرة بممارسة رياضتي المفضلة المشي وح خلي وجباتي بكميات قليلة من دون ما احرم نفسي من الاكلات اللي بحبها لانو معدتي اتعودت على هالشي بشهر رمضان واهم شي احسب الكالوري |
رد: نادي الرشاقة
امبارح زنت حالي وشهقت من الفرحة ههههههههه
برافو روووح حلو وزن ال50اقل من هيك حرام كتير نحف ان شاءالله تحافظي عليه |
رد: نادي الرشاقة
ماشاءالله روح
لكن اعملي رياضه تشد جسمك |
رد: نادي الرشاقة
متى احسن وقت للوقوف على الميزان
|
رد: نادي الرشاقة
مبتعثة انا رايحة وجاية ع الميزان 😁 بس يقولون انسب وقت الصبح لعد الاستيقاظ من النوم ..
الحمدلله نزلت لحد الان 3 كيلو بعد ماكان موقف ع الكيلويين .. صح قليل في شهر لكن ان شاء الله بواصل تخفيف الا5مل وبدخل جم وسباحة وان شاء الله انزل اكثر واشد جسمي .. برافو لجميع اللي نزلوا .. او على الاقل ثبتوا وزنهم .. لان معروف اغلب الناس يسمنون برمضان عشان الاكل والحلويات .. |
رد: نادي الرشاقة
برافووو مريووومة عقبال ما توصلي للوزن اللي بدك ياه
الحمد لله هالسنة بشهر رمضان ان عملت حلو باكل قطعة صغيرة وبكتفي وعم اشرب كل يوم عصير برتقال بعد التمر والماي بحسسني بالشبع فبتكون وجبتي قليلة في اكلات بنجهل ئديش فيها سعرات حرارية وما بنراعي الكمية فبناكل للشبع وهيدا اكبر خطأ لتخزين الدهون بالجسم ومبتعثة متل ما قالتلك مريم افضل وقت الصباح بس اجمالا بينقص كيلو من وزنك لانو بس تاكلي بتلاقي وزنك كيلو زاد عن الصبح |
رد: نادي الرشاقة
نزلت كيلو يتيم hfh،
ما مشيت خلال الشهر الكريم و لا يوم الجو ما يساعد على المشي مع الصوم والحر بعد العيد نشد الهمة:D |
رد: نادي الرشاقة
زوجي سوا رجيم التمر واللبن نزل 5 كيلو ف اسبوع ..
بس متعبببببب جدا والله قلت خلاص بيفطس ""gg |
رد: نادي الرشاقة
ماشاءالله على البنات المجتهدات ...
انا رمضان كله في جهاد عظيم عشان احافظ على وزني من الزيادة والحمدلله انه مازادgnn ... رمضان ابدا ماينفع لتنزيل الوزن .. المشكلة اني اتفنن في الطبخ لزوجي ويوميا اسوي حلى ولازم اكل منها ..قهر اتعب ولا اكلhgh |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
والله مافي اجمل من النحف ... طبعا اقصد النحف الجميل يعني مايكون عظم ... من قبل شهرين كل ماانزل السوق مااشتري بناطيل .. اقول بعد ماانحف ... وقبل امس اشتريت بناطيل وللاسف 😰 والله رجعت متازمة وزعلانه مرا والدمعة طرف عيني😭 انا مصممة على نزول 7 كيلو .. لان عندي مشروع حمل ولازم احمل وانا نحيفة ... مو احمل واسير بطة 🐥🐥 بعد العيد ان شاءالله ابدأ بالجد 💪💪 لاني بجد مررررا متازمة 😭 |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
بغير رمضان افضل وقت زي ما قالتةمريوم لكن شرط الملابس خفيفة جدا و الامعاء فاضية .. ... نقصت تقريبا كيلو ونص بدون رياضة وبدون حمية واكلي مش صحي مدري كيف نقصت لكن يمكن من كثرة التفكير ""gg خلص رمضان واتمنى اسجل بالنادي مشكلتي اني اشيل هم زوجي ! لان النادي بعيد ودوامنا طويل هو راض يوديني ويجيبني لكن اقول حرام ارهقهglh |
رد: نادي الرشاقة
اممم
شلون انزل اربعه كيلو بشهر |
رد: كوفي شوب الصبايا (٣)
كيفكم دبات وشو اخبار العيد وياكم
ما اشتقتلكم ابددددددد ""gg كل وحده تعترف كم كيلو زادت hgh |
رد: كوفي شوب الصبايا (٣)
اقتباس:
إنتي بعد ما وحشتيني. gnn وزني كان يتأرجح .. يزيد كيلو أو ينقص كيلو ..... الظاهر على حسب كمية البقلاوة والبسبوسة اللي كنت آكلها. :D حالياً ناقصة كيلو. |
رد: كوفي شوب الصبايا (٣)
أما أنا زي ما أنا
أهل أمي لما شافوني أمس يقولو اعطينا السر قلت ولا سر ولا خرابيط ما آكل وانتهينا khh ما كنت آكل في رمضان ! لأني مدمنى قهوة عربي فخلاص تصد نفسي عن الأكل حاليا بأعوض واليوم رايحة اتغدى في مطعم صيني عزيز على قلبي 😁 |
رد: كوفي شوب الصبايا (٣)
شهيتيني بالمطعم الصيني مريومة ☺️
شكلي اروح له بعد يومين .. كوكي انا عالقديم و وزني زاد شوي بس انا متقصدة ازوده :D |
رد: كوفي شوب الصبايا (3)
اقتباس:
انا عني زدت كيلوو :jj حاولت قددد ما اقدر اني ما ازيد بس خربتها اخر رمضان 😅 |
رد: كوفي شوب الصبايا (٣)
هههههههههههه شكلنا كلنااا بالستايل القديم
انا زدت كيلو كله من مرة اخوي كل يوم طبقين سويت hfh ابي انزل الكيلو وامي تهاوشني hgh |
رد: كوفي شوب الصبايا (3)
انا نزلت بين 3 و 4 كيلو يتأرجح.. والكل قال مبين علي 😌 ..
وانا مازلت ع الستايل القديم .. mhm |
رد: كوفي شوب الصبايا (3)
انا بالستايل القديم اخترته
الجديد جا غصبن عني ما اخترته .. ومع كل صفحه افتحها يرجع لي الجديد .. يعني لازم في كل صفحه اعدل .. وبعدين يا منتدانا العذيذ وش ذا التغلي .. خلونا ع القديم .. حلوين من يومنا وقلوبنا كويسه .. بالنسبة للوزن الحمد لله وزني ثابت لا يطلع ولا ينزل بغض النظر عن وضعي لما اكون شبعانه او جوعانه .. والحمد لله مو حارمة نفسي من شي آكل كل شي وكل ما اشتهيت اكله قمت سويتها ودلعت نفسي واكلتهاdfh |
رد: كوفي شوب الصبايا (٣)
اقتباس:
فهميني كيف يزيد وزنك و احنا نصوم 16 ساعه و نص يعني من المغرب و انتي تاكلي للفجر ??? صار وزني 45 cggcggcgg شوي و اصير غير مرئية استخدم الستايل الجديد مناسبني |
رد: كوفي شوب الصبايا (3)
اقتباس:
انتي من الناس القليلين اللي شهيتك تنسد برمضان . وللا اغلب الناس تنفتح نفسيتهم ويقبلون على الاكل اكثر من الايام العادية .. انا عن نفسي مسكت عمري وحاسبت بالاكل وخففت عشان ينزل وزني.. |
رد: كوفي شوب الصبايا (٣)
اه يالوزن
نزلت بس مش النزول الي ببالي جسمي هالمره معاند ينزل يشوي ويرجع يثبت الحمدلله يارب طيب الستايل القديم |
رد: كوفي شوب الصبايا (٣)
انه من الناس اللي تنسد نفسي عن الاكل في شهر رمضان
نزلت تقريبا 4 كيلو باقي 6 😁 بس احس وايد 4 كيلو في شهر واحد بس لذلك هالاسبوع بعطي نفسي اجازة من الرجيم وبعدين برجع له ما ورانه شيء ... 😐 فيه احد مثلي يحس بملل فضيع ايام العيد ؟ |
| الساعة الآن 08:36 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©