|
اقتباس:
انا انا فطرت تمر ومويا بس لكن بدخل صحن شوربه اش رائيك |
انا من الاخر مااكل في ىالفطور الا تمر ومويا
وبعد مااصلي التروايح كنت اكل شوي معجنات لكن ماااعرف اش فيه وزني ثابت طفشت وقسم بس دي اليومين تعبانه ووجهي راح وحشتوني بنات دودي +نوره+دلوعه+الغربه مره وكل البنات وام جمونه وينها |
اقتباس:
اقتباس:
انا كمان ثابت للاسف يمكن لازم نمشي كمان والله في دا الحر بس ادخل غرفة السير ابوخ من الرطوبة و الحر ماني قادرة بس الجو دحين اتحسن شوية و باضغط على نفسي و امشي لو نص ساعة ان شاء الله بكرة ابدا و يلا اش رايك يا جنة من بكرة بس لبن و تمر بدون معجنات و ترا اللبن يشبعك و يغنيكي عن الاكل بس شكلك ما تشربي لبن و تجوعي و تاكلي معجنات و فيها دهون عشان كده اوزاننا ما تنزل اش اقلكم حتى زوجي بس وزنه يزيد مسكين مني انا السبب لكن مالي بيه ان شاء الله من بكرة اطبخ له بس و انا على جنب اخد الموية و التمر و اللبن و شوية قهوة :18:و اقوي قلبي و اتعوذ بالله من الشيطان الرجيم و النفس الامارة بالسوء و يلا يا جنه انا و انتي مافي غيرنا باين البنات خربوها و ما عندهم نية الا بعد العيد ايدي في ايدك و نبدا سوا بالتوفيييييييييييييييق |
لالالا
يالله انا معكم اصلا زوجي ما يجي إلا بالويك اند وانا مخبصــــــــــــــــــــه من قلب :( يالله ابتداء من بكره باذن الله شوربة وتمر ولبن وبس والعشا سد الحنك والسحور خفيف |
ما شاء الله في ناس لسه فاكره الرجيم
انا خلاص مش قادره اعمل رجيم الصيام عندنا 16 ساعه قبل الفطور نازله كيلو بعد الفطور راجعتهم مع انه اكلي مو كثير طب و الحل الظاهر وزنا ثابت لاننا بناكل المقدار الي يجعل وزننا ثابت السعرات الحراريه التي تحتاجها اجسامنا لثبات الوزن لو نقلل كم 100 سعر حراري بينزل الوزن :21: |
خلاص بحول الله و قوته من بكرة يعني ابتداء من سحور الليلة باذن الله بنات لا تخبصو احسن شي يكون السحور الليلة خفيف عشان لا نجوع بكرة بعد الفطور و المعدة بسرعه تتعود عالاكل القليل
بكر الشايب و الجنة غايتي اعتمد خلاص نبدأ؟؟ بس عندي يوم الخميس او الجمعة بروح لامي ان شاء الله و افطر يمكن يومها اخذ شوية شوربة او من اي حاجة طابختها عشان لا تزعل لكن معاكم باقي الايام و ان شاء الله اليوم سحوري لبن و تمر و موووووووووووووية بالتوفيق |
هههههه
دودوي شايفه من بدايتها خبصت دوبني تعشيت تونه وغرقتهااااااااااا شطه وليمون على قولة ماما صايره شوربه بس بجد حمشي معاكم >>>عشان باذن الله في العيد اكل شوكلت على كيف كيفي انا +دودي+بكوره وين باريسا معد تدخل وصراحه المشي معد امشي بس مره اشتغل برمضان وروحة المسجد ورجعته ربع ساعه انا اشرب لبن سائل وبقولك سر احط فيه شطه وليمون>>>احب الحوامض مررررررره اخواتي يقولوا اش دا الله يكرم النعمه بس ههههه المشكله في الفطور نقدر نمنع نفسنا وماناكل لكن من بعد التروايح والطفش وكل شوي داخله خارجه على المطبخ تطالعي بالفرن وتشوفي الاكل تفكري اكل او لا ههههه>>>يصير معكم كدا او لا |
توكلنا على الله
اليوم 18 رمضان يعني قدامنا الين العيد 12 يوم ان شاء الله تتوقعو يمدينا ننزل للعيد 5 كيلو ؟؟ اتوقع اذا على اللبن و التمر اسبوع و الاسبوع اللي بعده فواكه او العكس ممكن ننزل توكلنا على الله |
حالتكم صعبة يا بنات..
أنا أحوالي أحسن منكم شوي, يعني الأكل خفيف جدا والرياضة بشكل شبه يومي وفي تحسن كبير وما ناوية أنحف أكثر.. دودي وجنة وبكر شدوا حيلكم يلا وبلاش دلع بنات.. |
الله يوفقكم لرجيم اللبن و التمر و الفاكهه
هناك طريقه ثانيه اخبركم بنظام اخبرتني به صديقه بس احكيلكم حكايتها اخوها كان ضعيف و مع الدراسه و الجنك فودز الله انعم عليه و بعد انتهاء الدراسه لم يستطع ان يرجع لسابق عهده و سال صديق له طبيب قال له ما في شي اسمه رجيم معين في طريقه جديده لتناول الطعام اخبره هنا وصفه تمشي عليها و كله يكون تمام العمر كله و فعلا نزل وزنه و رجع الشاب الي يعرفوه الطريقه هي في الصباح الفطور خبز اسمر و الحشوه اي شئ تشتهيه فول جبن بيض و سلطه و اذا شعرت بلجوع فعليك بلفاكهه باي كميه تحبها و على الغذاء صحن محددصغير(( صحن السيريال )) و تضع غذاكم العادي وما تزيده و ان كنت جائع بعدها سلطه بكميات غير محدده و فاكهه الان العشاء العشاء فاكهه مشبعه بلبوتاسيوم و الالياف موز منجا برتقال ولا لقمه بعدها اقتنعت بهذا الرجيم و سهل تطبيقه برمضان ايضا ممكن الفطور صحن الاكل و السحور الخبز و الحشوه التي نرغب بها وقبل النوم الفاكهه المشبعه و بين الوجبات كميه غير محدده من الفاكهه و السلطه وما نننسى الماء و الشاي عادي و القهوه ايضا و تخبرني هذه الصديقه انه اخوها لا يمل من اكل الفاكهه و السلطه ولم يعد هو وزوجته لعاداتهم الغذائيه السابقه اي انهم عائله صحيه |
| الساعة الآن 12:38 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©