منتدى عالم الأسرة والمجتمع

صفحة 82 من 94

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - معا نحو الرشاقة (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=183859)

بكر الشايب ياسمين

08-09-2009 01:06 PM

فكرة رائعة الغربة مره

احنا فعلا نحتاج لإعادة هيكلة نظامنا الغذائي بالكامل

مشكلتي اكل اكثر اذا زوجي مو عندي

لانه لما يكون موجود وبما انه مريض بالسكر الله يشافيه ويشفي مرضاكم يحافظ على كميات اكله

يعني انا الخراب مني :)

بس خلاص باذن الله ماشية معكم وبخفف

dodi_dabdoobi

10-09-2009 06:43 AM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ها يا بنات اللي بدأت معايا ايش صار معاها امس؟؟

اكلت ولا لا ؟؟

انا قلت لكم من قبل اني ما رحت لماما من اول رمضان عشان كده امس رحت عندها و فطرت اول شي على زمزم و حبة تمرة و بعدها اكلت خفييييييييييييف مرة و قمت بدري من السفرة

و في السحور بس اكلت بطيخ و لبن و تلات تمرات بس

تعرفو ايش اللي مودينا في دهية دي الايام

اننا بننام النهار و نسهر في الليل للفجر و الاكل محطوط عالطاولات طووووووووول الوقت و لا توقف

لكن اللي معودين نفسهم على النوم في الليل بعد التراويح و يصحو قبل الفجر تلاقيهم بيخفو بعد رمضان و ينزل وزنهم

يالله بقي 10 ايام و الله يعديها على خير و ننحف لو عالاقل 2 كيلو فيها

الله كريم

سلام

أم يوسف2

10-09-2009 07:17 PM

بنااات وحشتووووني .. كلكم

ايش اخباركم ..

مع بداية رمضان نزلت لما 58 مرة ثانية ...

فطوري بشكل عام .. تمرة و عصير .. 2 سمبوسه .. زبادي مخلوط بالحليب و ملعقتبن رز ...

و السحور .. كورنن فليكس بس ...

بس من 5 ايام جت الدورة والله لايوريكم صرت مفجوعة اكل ليل نهار .. الله يعين ..
الحين مستنية ارجع اصوم عشان انظم اكلي زي اول .. الله يعين

دلوعة متى تروحي النادي ...؟؟ و انتي صاايمة ؟؟ صعب

دلوعة..حسين

11-09-2009 02:35 AM

لا حبيبتي نورة..

أروح الساعة 9 تقريبا أو 10 لانه مفتوح للساعة 12..

انــــــــ بنوتة زوجي ــــــــــــا

11-09-2009 08:39 AM

مرحباااااا

شكلكم ماشين اوك مع الرجيم في رمضان

نيالكم ,,, انا ما قدرت اقاوم الحلويات

طيب عندي سؤال

انا قبل الفطور وزني يكون 28 ونص وبعد الفطور يصعد لل60!! يعني وزني كم يكون على هل الحال شون احسبه؟

مع اني بالفطور اكل قليل ولكن بعد الفطور بساعتين او ساعه اكل ممكن حلويات

بس لازلت مستمره على الشاي الاخضر لحاله او مع الزنجبيل واشرب بكثررررره واصور انه جدااااااااااا مفيده ويساعد على تقليل الوزن

dodi_dabdoobi

11-09-2009 09:52 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكروهي (المشاركة 2228022)

28 ؟؟ وزنك :23:

مانتي باينة فين رحتي :11:

يمكن قصدك 58 صح ؟؟

ما شاء الله تبارك الله

اختي
الوزن يقاس اول ما تصحي من النوم و تدخلي بيت الما اعزك الله
و توزني بعدها

هذا هو الوزن الصح

تحياتي لك

اخباري

امس اعتمرت الحمد لله
لكن رجعت من الحرم مهلوكة تعب و دايخة و معايا مغص شديييييييييد

فطرت حلو خفيف و بعدها رحت بيت ماما و اكلتلي لقمتين خفافي و شربت موية كثير
و ما وصلت بيتي الا اعزكم الله و انا اتلوى في الحمام و حرارتي ارتفعت
و اضطريت اني اخذ خافض حرارة فوار و فطرت لان حرارتي وصلت 38.3
بينما حرارتي العادية 36 او اقل

الحمد لله بدات اخف
لكن الريجيم انخبص خبصة امس بسبب الفجعة
الله لا يبلاكم

تحياتي

ماريا

11-09-2009 12:46 PM

ما شاء الله انا نسيت الموضوع و نسيت الريجيم لما اجوني ضيوف أقاموا عندي 12 يوم و لااااااازم اطبخ و نوع بالطبخ و آكل معهم (مجاملة ) لا بد منها !!:rolleyes:

نزلت 2 كيلو من ريجيم اول خمسة أيام برمضان و رجعت البس واحد من الجينزات اللي كنت البسها قبل الحمل الحمد لله :22:

و باقي 3 كيلو لكن من اسبوعين ما عدت تذكرت الريجيم:16:

كل يوم بفطر افطار عادي (بدون تخمة ) و بعده بحط علبة الحلو العربي :eek: و يالله أكل أكل (مع القهوة) حتى التخمة !!!!!!!....:18: و قبل النوم فسسسسسستق حلبي أخضر :23:باكل حتى اشبع :24: و بناااااام و الساعة 4 سحووووور ساندويش جبنة و حليب و نقانق و بيض كل يوم شكل :29:

شو رأيكم بهالريجيم :21:

الآن لما شفت الموضوع تشجعت بصراحة
رح ارجع للريجيم انقاذاً لنفسي في العيد مسافرة لأهلي و مااااااااا بدي حدا يشوفني مدبدبة :21:

مبارح اتضايقت من حالي و حرمت حالي من السحور :21:

أكتر شي قاهرني اني مو كل ملابسي بتجي على قياسي و مصرة اني ما اشتري ملابس على قياسي الحالي لأني لو اشتريتها كبيرة ما رح اتشجع كمل الريجيم

كتيييييييييييييييير فرحت بالمشاركات اللي بهالموضوع :17:
شكرااااااااااااا للكل

ماريا

11-09-2009 01:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره (المشاركة 2226185)

الطريقه هي

في الصباح الفطور

خبز اسمر و الحشوه اي شئ تشتهيه فول جبن بيض و سلطه
و اذا شعرت بلجوع فعليك بلفاكهه باي كميه تحبها

و على الغذاء
صحن محددصغير(( صحن السيريال )) و تضع غذاكم العادي وما تزيده

و ان كنت جائع بعدها سلطه بكميات غير محدده و فاكهه

الان العشاء

العشاء فاكهه مشبعه بلبوتاسيوم و الالياف

موز منجا برتقال ولا لقمه بعدها

اقتنعت بهذا الرجيم و سهل تطبيقه برمضان ايضا

ممكن الفطور صحن الاكل و السحور الخبز و الحشوه التي نرغب بها وقبل النوم الفاكهه المشبعه

و بين الوجبات كميه غير محدده من الفاكهه و السلطه وما نننسى الماء

و الشاي عادي و القهوه ايضا

و تخبرني هذه الصديقه انه اخوها لا يمل من اكل الفاكهه و السلطه ولم يعد هو وزوجته لعاداتهم الغذائيه السابقه اي انهم عائله صحيه

هدا كان نظامي تقريباً أول كم يوم قبل ما يجو ضيوفي و نزلت بحمد لله 2 كيلو عليه بتعرفي الصيام طوييييييييل عندنا أصلا ما في وقت تاكلي لأني بعد الفطور وقت النوم و قبل النوم ما ممكن اقدر آكل شي غير الفاكهة
لكن اللي دخل جديد عالخط هو الحلو العربي و البسبوسة ما عدت اقدر قاومهم بعد الافطار
:29:

الغربه مره

11-09-2009 01:57 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13 (المشاركة 2228098)

الصيام طويل جدا و ما نشتهي ناكل بس الزياده من وين تجي
هنا الحيره

بعدين اكتشفت انها عندي تجي من التمر

و قبلها زاد من الاجازه

مادام نفع معك هذا النوع من الحميه شجعتيني اني انفذهامن بكره باذن الله

في اضافه جديده في الخاص :28:

أم يوسف2

11-09-2009 06:55 PM

ماريا .. غربة .. واللله صدقتو ..

يجي وقت السحور و الواحد لسه بطنه مليانه من الفطور ,,
بس الصاحة اكل طفاسة مش عن جوع :) ..

الله يعين .. اليوم اختي اللي عادة ماتشوف و لا تلاحظ شي تقولي لي اوزني نفسك شكلك تخنانه
قلت لها ادري مافي داعي تذكريني :) ..

يالله والله عن جد لازم يجي العيد و على الاقل نزلت شي 3 كيلو ..

وعد اقطعه .. من اليوم اخفف اكل و اقوم من السفرة قبل التخمة

الساعة الآن 07:24 AM.

صفحة 82 من 94

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة