أنا ماشفت موضوعك

أنتي علقتي على الموضوع

أنا ما حبيت أعلق على الموضوع

أم نوران مالها صوت لا يكون خربت على آخر أسبوع:d

أو للحين تعمل سبورت:d :d

حبيبتي الحائرة مشكورة والله يسمع منك:22: :22:

الرياييل الكبار يحبون السمنة:22:

لكن الشباب لا وصراحة السمنة ما فيها الا الأمراض:(


هذا الرجيم يكون لكي 21 تمرة باليوم مع 3 كاسات حليب أو لبن وبعد شفت بنات بأكثر من منتدى يتكلمون عنه وعن تجاربهم يمدحونة وتقريبا باليوم ينزل كيلو وفي منتدى وحدة تقول انها طبقتة عشرة أيام ونزلت 12 كيلو تحلف البنت وتقسم وفي منتدى ثاني كانوا يطبقونة من يوم السبت الى الأربعاء ويوم الخميس والجمعة يكون راحة وهم نزلو علية:22:

وسر نجاح هذا الريجيم..


أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.


هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.


غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .