منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الى كل من يطمح بالرشاقة

صفحة 86 من 88

« الأولى

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الى كل من يطمح بالرشاقة (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=120658)

بنت جابر

25-03-2007 07:42 AM

أجنحة الأمل شلونك شفيكي زهقانةhttp://www.ansaralhusain.net/mysmile...1050422569.gif

ندّوش

25-03-2007 10:41 AM

اهلا وسهلا بالحلوات، انا فقط بالامس بدات ريجيمي مع النادي اللي مشتركة فيه وانشالله السبت القادم سوف اضع الوزن السابق والحالي!

بنت جابر

25-03-2007 12:30 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندّوش

ندوش شلونك سجلي وزنك اليوم كم كان واذا نفس ماهو لازاد ولانقص هم سجلي لأن مدة مسابقتنا أربعة أسابيع فقط والنتائج تكون أسبوعية وما راح نمدد المسابقة

بنت جابر

25-03-2007 12:33 PM

أنا اليوم برنامجي

3*3*3*3*

اول شئ كمون وليمون على الريق

وبعدين طول اليوم راح يكون زبادي ولبن أي كمية طبعا خالي الدسم أو قليل

وقبل النوم زهورات + فيتامين

ومشي ساعة

لازم أكسر وزني

al_khresy

25-03-2007 01:03 PM

:d انا اقدر اسجل وياكم

ندّوش

25-03-2007 02:01 PM

اهلا وسهلا بام مبارك، وكيفو ابو مبارك الاسد وكيف الاولاد انشالله كلكم تمام.

على العموم وزني قبل فبل اسبوع تقريبا كان 71.9 كيلو وبعد مرور ال 8 ايام وهو اللابعاء الماضي وصل فقط لغاية 71.00 كيلو .

لكن لو تشوفون جسمي انشد كتير وملابسي وسعت علي، والكل ملاحظ انه في اختلاف في جسمي، يعني مقاساتي قلت عن اول.

ندّوش

25-03-2007 02:03 PM

وكل هذا الشد من الToning Tables عن جد روعة :22:

بنت جابر

25-03-2007 04:20 PM

وين الرشيقات عين وصابتهم مافي أحد سجل وزنةhttp://www.ansaralhusain.net/mysmile...es/sad_cry.gif

بنت جابر

25-03-2007 04:23 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al_khresy

:d انا اقدر اسجل وياكم

حياكي سجلي معانا وراح يكون وزنك تسجلينة في الأسبوع القادم http://www.ansaralhusain.net/mysmiles/smiles2/20f.gif

الحائــــرة

25-03-2007 04:26 PM

رقم النتيجة (3 )

الإسم:الحائــــرة

الطول:160

الوزن قبل المسابقة:64

الوزن بعد الإسبوع ( 63):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الرجيم الكيميائي

هل مارستي الرياضة؟ المشي ورياضه متنوعه

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟وزني نزل منه بس قليل يمكن لان جسمي تعود على الرجيم

الساعة الآن 01:05 AM.

صفحة 86 من 88

« الأولى

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة