الحمد الله على سلامتكم يا صبايا


ما بديت ريجيم للآن :)


اللي عندها نظام ريجيم ينحف 2 كيلو بالاسبوع تلحقني فيه

هلا أم عمار ..

ماشاء الله تبارك الله .. بجد الإرادة والاصرار يصنعان المعجزات

وانا اقولك بس يكفي الوزن الي وصلتي له .. بعدين يصير وجهك شاحب مثل الي صار لي


بالنسبة لي

وزني قبل رمضان صار 55 كيلو

بعد رمضان والعيد 57 كيلو

كان هدفي 52 كيلو

بس شفتي عدم المواصلة والضعف ايش يعملون آآآآآآآآآآآآه :(

تركت الرجيم والرياضة :(

إن شاء الله نرجع من جديد

نورة حبيبتى وحشتينى
انا رجعت والحمد لله بس زعلانه منكم كلكم على الكسل وزيادة الأوزان لكن انا وراكم وراكم يا حلوات لحد ما نوصل لحلم الرشاقه كلنا مع بعض ان شاء الله
يالله شدى حيلك رجيم ورياضه وما تخليش اى حاجه تهد عزيمتك وعلى فكره حبوب منع الحمل ليس لها علاقه مباشرة بفتح الشهية ولا الاحساس بالجوع وحتى لو كانت كده فإحنا كلنا عارفين ان الرجيم مش معناه نجوع لأ معناه نأكل فى كل وأى وقت لكن أكل صحى يعنى لما تجوعى قومى كلى بس بدل ما تأكلى شيكولاته مثلا او آيسكريم كلى خيار وخس
أظن كده بقى مالكيش اى حجه ويالله وينى الهمة وفين شرب الماء اللى اتكلمنا عنه وعن دوره فى سد النفس وتقليل الشهية و التخلص من الماء الزائد بالجسم ........لألألأ كده أنا زعلانه
بس هأعطيكم فرصه تانيه ياللله نشاط

أختى بكر الشايب أهلا بيكى معانا
يالله اعملى بحث عن رجيم نوع الجسم وأنا متأكده انه هينزلك كيلوين بأول اسبوع
موفقة باذن الله
حبيبتى ورفيقة درب الرشاقة ومنافستى الغالية باريسا
وحشتينى جدا ووحشتنى المنافسه معاكى بس بجد انصدمت منك
ليه تزيدى كده بدل ما تقلى
طيب تعرفى انى فى رمضان أكلت كنافه وجلاش وفى العيد أكلت كحك وبسكوت ومع ذلك لم يزيد وزنى لأنى كنت بأكل الحاجات دى مرة واحدة فى الاسبوع وهى يوم الجمعه بعد الغذاء والكمية فى حجم علبة الكبريت فكنت استمتع بالطعم دون ان يؤثر ذلك فى وزنى والحمد لله
ياله منتظرة المنافسة الشديدة بيننا ومنتظرة كمان اننا نسحق باقى الفرق المنافسه
أما عن وجهى فبالعكس لازال نضر جدا والحمد لله وملامحى حسنت واستدقت وأصبحت واضحة وصغرت فى الشكل عشر سنين بجد وده بفضل عدم امتناعى عن شرب الماء وده اهم شيئ لنضارة الوجه اثناء الرجيم فأنا اشرب على الأقل ثلاث ليترات من الماء المثلج يوميا بمعدل ليتر قبل كل وجبة وبفضل الله وجهى لم يشحب ابدا ماشاء الله
اتمنى ان كلامى يكون اعطاكى دفعه للأمام وموفقه حبيبتى

لالا لا متزعليش والله اليوم من الصبح و المية جنبي
و ماكلتش اكل فيه دهون ... ان شاء الله اكمل على كدا

يالله انا معكم


بليز قبل لا افطر واخرب الوضع :)



هذا انا ماشية على الماي من الصبح وشربت لي شاي بحليب بس

أنا ببدأ من جديد يوم السبت القادم