منتدى عالم الأسرة والمجتمع - ريجيم بيخسس 7 كيلو بالاسبوع .. مجرب .. وممتاز

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - ريجيم بيخسس 7 كيلو بالاسبوع .. مجرب .. وممتاز (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=149748)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope (المشاركة 1670528)

فقط أردت أن أسألك ..هل مارستي الرياضة..و لو نعم كم دقيقة باليوم

انا اسفة لى التأخر بالرد عليكي اختي وكل عام وانتم بألف خير
نعم مارست الرياضة انا اصلا كنت مشتركة في نادي ويومياً العب ساعتين درس ايروبيكس ساعة والعب على الاجهزة الرياضية ساعة
وحالياً مافي نادي ولا في ريجيم لكن محافظة على غذائي والعب درس الايروبيكس كل يوم بالبيت ساعة كاملة

يعطيك العافيه
عفوا سؤال ممكن((قهوه تركي ولا أمريكي))
حلوجدولك والله لو نحفت حتى لو 4 كيلو رح أدعيلك ..
تحياتي