|
اقتباس:
اختي لمسه حنونه خذيها نصيحه من مجربه الرجيم هذا خطير وقفيه بسرعه انا جربت الرجيم هذا يومين بس واليوم الثالث قلبي حركاته صارت بطيئه وكان راح يوقف والحمدلله الله ستر وفي اليومين صدااااع ودوخه حتى حسيت انه نظري صار ظعيف, وبنتي الي عمرها سنه ونص ما قدرت احملها و نفسي صار مره سريع ومره بطيئ, صحتي كانت سيئه هذي تجربتي, وانت لك الخيار |
:29::29::29:
:mad::mad::mad: :19::19::19: ايش اللي صاير يابنااااات أسبوع ريجيم وحرمان مما لذ وطاب ووزنت اليوم ولانقصت ولاكيلو؟؟ أم عمار....الغربة مرة....وين المشكلة؟؟؟ صحيح ولله الحمد نقصت في القياس نصف سم محيط البطن و1سم محيط الوسط بس بصراحة توقعت أكثر الحمد لله على كل حال وكل شيء بأمر الله واليوم أنا بخليه بإذن الله يوم مفتوح واستفتحته الأن بكورن فليكس عشقي الأزلي وجالسة اكل بتلذذ وإنتقام:29: Love Of Life ماشاء الله تبارك الرحمن خايفة أحسدك:24: مبرووووك عليك النزول الله يجعله صحة وعافية وتستخدمي رشاقتك في مايرضي الله وتكوني من الحامدين الشاكرين وأهلاً ومرحباً بالمشتركات الجديدات سامحوني انشغلت الأيام الماضية عنكم بعزاء قريبة لنا واليوم أخر يوم وبعدها بإذن الله أعود للتشجيع.....(أنا اللي أحتاج التشجيع:29:) |
السلام عليكم ورحمها لله و بركاته
كيف حال ا لجميع كنت حابه اجي ومعي خبر حلو لكن قدر الله وما شاء فعل الوزن ثابت و بثبات عجيب ما يتحرك لكن لا ياس مع الرجيم ولا رجيم مع الياس لذلك ان شاء الله مستمره معكم و ان شاء الله الجمعه القادمه اكون نزلت بما يبيض الوجه بانتظار اخباركم الحلوه |
مبروك اختي لوف او لايف الكيلوين الا 200 جرام شايفه طريقتي الايجابيه بحساب الاوزان
ان شاء الله تفرحي بنزول ال4 كيلوات و انتبصحه و عافيه ام جمانه سبحان الله كتبت المشاركه و انت بتنزلي مشاركتك عظم الله اجركم و غفر لفقيدكم و الهم ذويه الصبر و السلوان مبروك ال2 سم و ان شاء الله الاسبوع القادم تنزلي 2 كيلو |
خرعتوووني !
آنا المفروض اقيس يوم الاثنين (اكمل اسبوع من الرياضة والتخفيف البسيط) والله يستر !! والا اشرايكم اقيس وزني بعد اسبوعين ؟! خايفة انصدم وبعدين ما اتشجع اسوي شيء اقتباس:
ليش الكورن فليكس مو زين حق الرجيم ؟؟؟ |
أختي
العزيزة love of life بالنسبه للرجيم ماشي معاي تمام الدوخة والتعب حسيت فيه بس اول يومين واحين عادي لا أ حس بصداع ولا ضعف بالعكس ما شاء الله احسن اني صرت خفيفة اطلع الدرج وانزل عادي:17: الدوخه والتعب اول يومين سببهم ان الجسم قاعد يتخلص من النشويات والسكريات وانا احين الحمد لله عادي مو حاسةبشي بس بس كل ما اشوف احد من خواتي ياكلون خبز او كاكاو امووت من الحره :11: بس الحمد لله صامده:18: وعلى فكره انا عندي بنت عمي جربت هذا الرجيم والله نحفت بشكل غير طبيعي ولم يؤثر بها وهي اصغر مني وشكرا مرة اخرى على خوفك علي |
اقتباس:
الكورن فلكس يعتمد اقراي النشره الي فيه يختلف من نوع لاخر شوفي كم سعر في و الكميه و نوع الحليب الي تحطيه في ناس يفطرو فول و جبنه و زيتون وسلطه وبيض مسلوق في ناس يعجبها الكورن فلكس بلحليب و توست يعني انت رتبي جدولك بلي يناسبك احسبي اكلك بلسعرات الحراريه و حطي لنفسك عدد من السعرات ما تزيدي ولا تنقصي عنهم سواء كانو 800 او 900 او حتى 1000 شدي الهمه ،، مادامك ماشيه صح الله يوفقك وتتوجي علينا ملكه الاسبوع |
آآآآآآآآآآآآآآآآه
كلنا في الهوا سوا رجيم وحرمان و رياضة لمدة اسبوع والوزن ثابت .. يعني كلكم هالاسبوع مثلي وانا مثلكم .. الوزن ثاااااااااااابت وخايفه يزيد بعد وانقهرت .. طلعت قهري من الصبح .. أكلت شكولاته |
حبيباتى الرشيقات
السلام عليكم أولا مبروك حبيبتى love of life على النزول الجامد ده وبصراحة برافو عليكى استمرى وربنا معانا كلنا حبوبتى أم جوجو ولا يهمك أنا أصلا كنت متوقعه النتيجة دى الاسبوع ده بعد ريجيم الخضار لأن جسمنا بيكون اتهلك من الاسبوع اللى فات ونزل فبيعوض النزول الاسبوع ده فى الوزن ولكن كما لاحظتى النزول هذا الاسبوع كان بالقياس وهذا شيئ ممتاز وظاهرة صحية يعنى ولا يهمك بالعكس انتى ماشيه صح جدا ولكن انتبهى النهارده وجبة واحدة فقط اللى مفتوحة وليس اليوم كله وكلى فيها اللى انتى عايزاه بس وجبة واحده ماشى أختى الغربة مره ولا يهمك من عدم نزول الوزن ولو كنتى بقى لك فى الرجيم اكثر من 17 اسبوع يبقى نصيحة اعملى يوم مفتوح النهارده أختى لمسة حنونه كلام اختنا love of life مضبوط جدا ونصيحة أخويه بلاش الرجيم ده وفكرى فيها بالعقل كده ........ احنا بنعمل رجيم ليه علشان نخسس من الدهون اللى فى جسمنا ولا من الماء ........ طبعا من الدهون لأن دى هى المشكله وهى اللى بتعمل كل الأضرار الصحية ........ انتى بقى رجيمك معتمد على البروتينات والدهون يبقى اللى بتخسيه ماء ليس الا وهترجعى اول ما تسيبى الرجيم جسمك هيستعيد الماء اللى فقدة وتبقى اسمن من الأول .......... ده غير الدهون العاليه اللى هتبقى اتكونت فى دمك وقلبك ...... يا حبيبتى احسن رجيم غير مضر بالمرة ولا نستعيد منه وزننا السابق لما نتركه هو رجيم السعرات ........ ايه رأيك تبدأى تمشى معانا من الاسبوع ده ......يالله مستنياكى. وشدى حيلك. أختى منت عاجبنى ........ الكورن فليكس لا يضر بالرجيم ولكن يجب أخذه بكمية معينه ومع حليب قليل الدسم ومحلى بالعسل او السكر الدايت وعندئذ لن نسمن منه ........ اتمنى لكى التوفيق أما عن أخبارى أنا فالحمد لله نزلت هذا الاسبوع بوند واحد يعنى حوالى نصف كيلو اى اصبحت 151 بوند يعنى 68،4 كيلو بس اعتقد ان البطئ هذا بسبب الدورة لأن أول يوم لها النهارده وهى دايما بتسبب لى حبس سوائل بالجسم والله أعلم عموما الحمد لله انا متفائلة ومستمرة باذن الله كمان التوتر عامل رئيسى لعدم نزول الوزن فعلا فخذوا بالكم دلوقتى هأنزل لكم رجيم الاسبوع الجاى ابتداءا من السبت للى عايزه تتابع معايا الفطار والعشاء ثابت كل الأيام فطــار : 3 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة ملعقة عسل نحل شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بدون زيت رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي غــداء : 3 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة 1/4فرخة مسلوقة أو مشوية + خضار نئxنئ أو مسلوق + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء (1طماطم) تانى يوم: شريحة لحم مشوي أو مسلوق + خضار + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء ثالث يوم: علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن رابع يوم 1/2ك سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء خامس يوم 1/4فرخة + سلطة خضراء سادس يوم علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن سابع يوم 8 ملاعق فول + سلطة خضراء + رغيف سن عشـاء : 3 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة علبة زبادي + ثمرة فاكهة أو جبنة بيضاء + 1توست سن |
حبيبتى باريسا
مافيناش من الاحباط ولا الشيكولاته من سار على الدرب وصل استمرى ومن دون يأس وان شاء الله الاسبوع الجاى كلنا هنفرح بنزولنا الكبير بالوزن |
| الساعة الآن 04:52 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©