|
اقتباس:
مببببببببببببببببببروووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووك من جد انبسطتلك ما شاء الله انتي ماشيه على نفس الرجيم الي نزلته ام عمار؟ انا من بكرا راح ابلش فيه لانه كنت ماشيه على 850 راح اتبع الرجيم الي نزلته ام عمار راح اوزن وااقلكم اخر الاسبوع |
اقتباس:
ايوة نفس الرجيم انا كانت تعطينى بين 700 و750 سعره مااعرف دا كم سعره بس انبسطت بي النتيجه مااعرف ازغرط ولا كان زغرطت على الميزان:17: |
ال'سلام عليكم بنت مكة الف مبرووووووووووكككككككك تستاهلي هدية على هذا الانجاز طيب سبتيني انا لوحدي فوق 80 معلش حلحقك شدي الهمة و بلاش زعل عشان نخس بسرعة.
وردة مبروك النزول و عقبال الكيلوات الثانية. ما شاء الله شايفة حماس يللا واصلو. |
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تسلمى يارب ماسيبتوا غير بي طلوع الررررررروح من شهر 11 وانا في 80 الين ماكرهت رقم 8 ويارب ماارجع تانى شدي حيلك والحقنى بسرعه :22: والله لا يجيب الزعل ويبعد عننا الكيلوهات الزايده وعقبال مااوصل للوزن المثالى وافتتح معا نحو الرشاقه الجزء الرابع واكتب تجربتى المولمه من جد :29: الحمدلله على كل حال |
كيفكم يابنات
ان شاءالله بخير جميعا انا اليوم فطرت 1تست ونص كوب نسكافيه وبيضة مسلوقة والغداء اخذت زبادي وفاكهة ثمرتين والعشاء اخذت شريحتين دجاج في الفرن ومعاها زبادي و1 قطعة تست مابعرف حاسة حالي عم خربط مو ريجيم كويس عاملة افيدوني بليييييز |
صباح الخير يا قمرات
بيب بيب بنت مكة بسم الله ما شاء الله بجد ممتاز جدا ربنا معاكى و تكملى الطريق لاخره و يقويكى ياااااااااااااااااا رب بنات انا بحس انى شوية على المبزان اخس و شوية اتخن او ارجع لوزنى تانى مش عارفة انا خسيت كدة ولا لأ؟ |
اقتباس:
:14::14::14::14: :14::14::14: :14::14: :14: الف الف مبروك ......... حقيقى فرحت لك جدا الحمد لله يا حبيبتى واستمرى وانا معاكى ان شاء مش هأسيبك الا لما تبقى فراشه زيى وعلى فكرة انا عندى دفتر كامل وكل اسبوع هأنزل لك رجيم علشان ما تزهقيش من تكرار نفس الرجيم واطمنى كلهم مدروسين وبينزلوا بنفس الطريقة وكمان فيهم أكل جميل الف مبروك مرة تانيه يا حبيبتى |
اقتباس:
لأن ممكن تكونى بتأخذى ادوية تسبب لك زيادة فى الوزن نتيجة احتباس السوائل وممكن تكونى بتأخذى ادوية تكون بتساعدك على النزول فى الوزن لكن تركك لها يجعل جسمك يحبس السوائل تانى بس انا عايزه اقول لك على حاجه اللى جسمك خزنه من بعد العمليه لدلوقتى لا يمكن يكون دهون دى معظمها هتلاقيه مياه فاطمنى وانا شخصيا ما بأخافش من تخزين المياه فى الجسم قد خوفى طبعا من تخزين الدهون لأن المياه سهل جدا تنزل اما بالأدويه او حتى بكثرة شرب الماء ولكن اهم حاجه انك تعملى لنفسك نظام حياه متكامل وتمشى عليه يوميا وما تتنازليش عن اى جزئية فيه مهما حصل وده هيساعدك كثير على استعادة رشاقتك باذن الله وامشى على الرجيمات اللى هأنزلها هنا كل اسبوع وهتشوفى الفرق بعينك وكمان انتظروا منى هديه لكم فى نهاية موضوعى:) بس يالله انتوا شدوا حيلكم. على فكرة لن أنساكى فى دعواتى ان يشفيكى الله وانتى بقى ما تعرفيش دعوتى منها للسما على طول:d |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 04:44 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©