|
اقتباس:
منافستك مرة وحدة .. بصراحة انتي الي تشجيعيني .. خاصة لما شفت وصولك للوزن الحلو مشاء الله تبارك الله .. الله يديم عليكِ تدرين كثرة التفكير في الوزن مقلقة .. يعني مدامك تعملين رجيم تبين تزلين غصب طيب وإذا ما نزلتي مثل الي تتوقعين تحسين بالاحباط والرياضة الله يعين عليها مشكورة لف .. وإن شاء الله أنا بلحقك لأن وزني تقريباً كان قريب من وزنك في الماضي طبعاً:d |
يعطيكم الف عافية على هذا النشاط.
بدي اخبركم الحمدلله انا صار وزني 64 كيلو ولله الحمد. :23: :23: :23: يعني فاضلي بس 4 كيلو وأصير مليكانة. وراح أشتاق لكم كثيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــر لاني يوم الجمعة مسافرة عند اهلي زيارة على الاردن وراح ابقى 3 شهور. أتمنى ان استمر بنزول الوزن وانا بكامل صحتي. آمين. لاني نازلة ادرس وهذه خطوتي الاولى في اكمال دراستي ( دبلوم ):rolleyes: ادعولي ربي يوفقني في نزول وزني وفي نجاحي بالامتحانات. راح اشتاقلكم اشتياق على حجم الكرة الارضية. الله يوفقكم ويجعل كل وحدة فيكم تنول امنيتها بهالحياة وتحقق كل مرادها. آمــــــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــ ـــــــــن يا رب |
صباح الورد
ام عمار الله يعطيك العافيه على التشجيع وان شاء الله يرجع النشاط اكثر شي خوفني عدم رغبتي لشرب الماء قلت لايكون اخذ منه موقف بس راح احاول اغصب نفسي ان شاء الله\ بس خبريني كيف نظامك لان جسمي مثلك تناسلي باتريسا ونور يالله خلونا نشد الهمه الصيف مابقى عليه شي وكل النشيطات ان شاء الله يجي الصيف وحنا رشيقات ساندي حبيب مبروك نزول الوزن وعقبال الاربعه ان شاء الله وانا بعد نازله الصيف لأهلي ومطوله ولاعاد اقدر ادخل على النت بكثره وعاوزه انزل وانا رشييييييييييييييقه ام جمانه شكلك الي بتكسبين التحدي لان وزني زايد غرامات كل مافرحت بالنزول شوي رجعت اخرب بس بشريني عنك ان شاء الله مجهودك ماضاع |
اقتباس:
مهو انا برضو قلت كده مش معقوله يعني تكوني مطنشاني :d تسلمي يا قمر على الكيكه و طعمها يجنن,, فكرتيني بكيكة فرحي تقريبا زيها |
اقتباس:
مشكوره على الدعوه الحلوه حبيبتي اقتراح جميل بس مو على ما تستنيها هات يا أكل لا قللي من دلحين علشان بطنك تتعود موفقه |
اقتباس:
عاد تصدقين يا باريسا انا كنت احيانا انسى اني في رجيم يعني كنت اقنع نفسي اني بس غيرت نوعية الأكل مو اكثر و حتى احيانا كنت اخبص اكل شوية شوكلاته و ايس كريم بس كنت يوميا مواظبه على الرياضه ساعتين في الجيم و 15 دقيقه روحه و جيه مشي انتي حاولي تشغلي نفسك بأشياء ثانيه و تنسي انك قاعده تسوين رجيم, و راح تلاقي نفسك تلقائا مستمره و مستمتعه فيه |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله ضيعت من كثر الردود مو عارفة أبارك لمين.. أو أرد على إستفسار مين... أو أشجع مين:23: أو أواسي مين مثل حالتي ...(تقصد هرد):rolleyes: أول شيء بواسي نفسي وأواسي هرد لأن ميزاني للأسف ماتزحزح ومو عارفة وين المشكلة:( أنا حارمة نفسي من الأكل وأسوي رياضة والموية أخلص الكراتين وكل فترة أقول لزوجي هات موية وبعدين ولا حتى نصف كيلو:29: وقياس المحيطات ملمترات والحمد لله على كل حال ويارب نسألك الصحة والعافية اش السبب ياناس فهمونا؟؟ بس ولله الحمد اللي اسعدني وبرد قلبي وأعطاني همة أكثر بفضل الله اني كنت في زيارة أمس وكثير لاحظوا نحفي وقالوا نحفتي مررررة والحمد لله رب العالمين |
ام عمار حبيبة الكل
ألف مبرووووووووووك الكيلو و100 جرام وعقبال ماتصيري غصن البان بصحة وعافية وربنا يسعدك على مجهوداتك الكبيرة وتشجيعك المستمر حتى أن أختي بتقول عايزة تشترك معانا لما شافتني متحمسة ومتشجعة وصرت أنحف من أول ولله الحمد وزوجي مش عايزني أنحف يقول إذا خسيتي آوي حتجوز عليكِ قلت له : أتجوز ثلاثة مش وحدة أنا عايزة أصير رشيقة:17: دودي فرحتيني والحمد لله أن الأمور عندك تسلكت:22: بس لاتنسي على كل دخلة وخرجة من الحمام أكرمك الله دعوة لي ولأهلي وزوجي وعيالي وعقبال ماتبشرينا بالرشاقة وبإذن الله راح ابتدأ معاك السبت وحتبع ريجيم الجسم الدرقي وبشوف النتيجة معاه وعجبني زوجك لماشال الميزان لأني إذا خليته اصير مثلك اطلع وانزل اغلب دخلاتي وقبل وبعد لانه في الحمام ولمااشيله ارتاح واتحمس في الريجيم والرياضة علشان اتشوق أشوف الميزان وإذا نقصت من الفرحة أقعد طالعة نازلة عليه اتاكد:14: وإذا مانقصت برضه اطلع وأنزل عليه أقول : يمكن يغير رأيه وينقص:29: تابعي ونحن معك بحول الله واستعدي للتحدي الأسبوع القادم وبحول الله سأشد عزيمتي وأشحن نفسي وأزيد من وقت الرياضة وأعوض هذا الأسبوع اللي مانقصت فيه بإذن الله وبيننا الميدان ياحميدان الغربة مرة ألف مبرووووووووووووووك حبيبة قلبي أنتِ ويارب يعطيك الصحة والعافية ويحقق أمانيك بالخير أنا الشاهي الصيني العادي ماناسبني أبداااااااااااا أحس بعد مااشربه كأن جسمي منفوخ هواء واحس اني مكتومة أما هذا الشاي ولله الحمد روووووعة عقبال ماتوصلي لمرادك بخير وعافية باريسا ده أخر إنذار لكِ إذا ماانتظمتي راح نطلعك من النادي:29: عندي فكرة رووووووعة اشرايك تقبلي التنافس مع أم عمار وأنا راح اتنافس مع دودي وأي إثنين يبغوا يتافسوا يسجلوا اسمائهم هنا ونبدأ بإذن الله من يوم السبت القادم للجمعة ونسجل أوزاننا هنا ومحيطاتنا ونشوف مين الفائزات من كل فريق وبعدين الفائزات من كل فريق ينضموا مع بعض ويتحدوا الأسبوع الثاني والخاسرات من الفريق نفسه ينضموا مع بعض ويسووا تحدي مع بعضهم ونشوف أخر الأسبوع والله فكرة حماسية يالله سجلوا اسمائكم |
زي ما اسوي بالزبط عالميزان و على قولك يمكن يغير رأيه:22:
و مين سمعك انا في كل دخلة اكرمك الله اخرج ادعيلك الله يعطيكي العافية و الأجر و ييسرلك امورك و يستر عليكي دنيا و آخرة:) والله ادعيلكم كلكم الله ينزل كل وحده لوزنها اللي تبغاه و تسير سمبتييييييييييك:23: بس اخاف ادعي شوية زيادة و الاقيكم كلكم خلصتو و تسيبوني لحالي اصارع وزني:24: انا اليوم للاسف اكلت شريحة بيتزا عليها بالعدد شريحتين ببروني خفيفة و كملت بعدها شربة خضار بدون زيت و انقهرت اني ما قدرت امسك نفسي قدام البيتزا بس اش اسوي اخواتي الصغار كانو عندي و جيعانين و اضطريت اطلب لهم اكل من برا آخر أخباري الفنية تم بحمد الله افتتاح صالة الرياضة المتواضعة في بيتي المكونة من غرفة بها جهاز سير و دراجة اوربت تريك و جهاز ثالث فيه حاجات كثيرة و انا ما استخدم منها غير اللي انسدح فيها و اشد بطني و الباقي للرجال للعضلات حق زوجي و جهاز الساونا اللي من يوم اشتريته ما دخلته غير مرتين اظن و تلفزيون و طبعا رف للمناشف و الموياااااااات هذا اللي كنت انقل في البيت و ارتب عشانه و ضربتها بوية لونها فرايحي عشان اتنشط المفروض تكون غرفة البيبي بس عندي اصلا غرفتين فاضية و كلها عفش و ملابس موزعة على الغرفتين كلها كدستها في غرفة و زبطتها و الغرفة التانية للنادي انا اليوم للاسف اكلت شريحة بيتزا عليها بالعدد شريحتين ببروني خفيفة و كملت بعدها شربة خضار بدون زيت و انقهرت اني ما قدرت امسك نفسي قدام البيتزا بس اش اسوي اخواتي الصغار كانو عندي و جيعانين:29: و اضطريت اطلب لهم اكل من برا:30::30::30: مو مشكلة ان شاء الله تتعوض:22: انتي ايش بتعملي عشان وزنك ما نزل اش نظام اكلك ؟؟ اكسري النظام بنظام غيره يومين جربي بس يوم واحد اللبن و التمر يمكن يفيدك ؟؟ او اكسريه يوم الجمعة في الظهر بوجبة عالطاير يمكن الجسم يغير ردة فعله ؟! اصلو الجسم لما يطول وقت الريجيم احيانا يتلم و لازم له تغيير:29: و موعدنا السبت بس قوليلي ايت ريجيم ح تمشي عليه و الله معانا:17: |
اهلييييييييين أم جمانة
لا تزعلين ترى انتي نحفانه و الدليل أن جسمك ظهر عليه والناس لاحظت هالشي أنا بعد قبل التخبيص أهلي بعد لاحظو علي .. قالوا ضعفتيييييييييي خلاااااااااااص وقفي ومرة رحت زيارة لصديقاتي .. قالوا ايش فيكِ ضعفتي كذا أنا انبسطت .. وبعدم كم اسبوع خبصت ههههههههههههه المهم أنا إن شاء الله راح ابدأ من جديد من يوم السبت بس عاد مع أم عمار كان تحرقني .. هههههههههه الله يسهل |
اقتباس:
والله إذا على طول تزونين طول اليوم على الطالع والنازلة راح تتحبطين وبتتعبين وتحسين نفسك تبين تنزلين كل ساعه .. وراح يجي على جسمك وقت يوقف عن النزول وانتي طبعاً مستمرة على الرجيم والرياضة وتروحين توقفين على الميزان وانتي ميته جوع مش شايفه الي قدامك من جوعك .. وتطالعي الميزان وهو وااااااااقف مكانك راوح .. انواع القهر والتحطيم لا توزنين الا كل اسبوع .. وخلي احد يخبي الميزان عنك ربي ينحفك بصحة وعافية |
السلام عليكم يا صبايا يا رشيقات... والله من فترة أتابع أخباركم وأحاتي كل وحدة كم نزل من وزنها وأموت وأشترك معاكم بس شفت الوقت مو مناسب خصوصا وانه امتحاناتي عالأبواب فأنا محتاجة أكل وطاقة (عذر أقبح من ذنب) :d أحب اعطيكم معلومات عن حالة الوزن عندي... طولي 168 (أعتبر طويلة) ووزني حاليا ما يقارب ال64 وأنا كارهة نفسي وحابة أوصل ال55...بتسألون ليش يا أختنا دلوعة حسين؟ وللإجابة على هالسؤال لازم أحكي قصة حياتي وأنا في الثانوية العامة... كنت الله يسلمكم رشيقة وجسمي حلو وأول ما دخلت الثانوية العامة صار وزني يزيد بسبب الدراسة والقعدة...لين ما وصلت أعلى وزن في حياتي وهو وهو وهو...73 :23: كرهت نفسي جدا والكل لاحظ...طبعا ما كان شكلي دب...بس مليان وانا مو حاسة على نفسي أبدا... ليمن وصلت آخر أيام الثانوية وانسدت شيهتي ونحفت 6 كيلو!! الكل مالك نحفتِ؟ شو صار لك؟؟ والتعليقات من كل حدب وصوب وانا طبعا شاقة الحلج كذا :d وعقب دخولي للجامعة نحفت غيرهم 7 :22: صرت رشيقة جدا ووصل وزني لل60 وطبعا فرحتي كانت لا توصف أبدا أبدا...والناس مستغربة كيف وصلت لهالوزن... وبعد فترة وصلت لل58 وأتذكر بنت خالتي قالت لي "مصختيها بالنحف خلاص بسك"... وانا يكبر راسي ويكبر :d للأسف الشديد الحين زاد وزني ووصل لل64 وانا مصممةأنزله.. شوفوا يا بنات جسمي من النوع اللي ينحف بسرعة كبيرة...يعني ممكن في أسبوع انزل 5 كيلو ما شاء الله..وعندي عضوية في أفضل نادي في البلد بس المشكلة مو لاقية أي وقت أروح بسبب الضغط الدراسي الفظيع... جسمي ما أقول عنه وحش بالعكس متناسق لكن حابة أنحف وأشده...وأنا زمان 4 سنوات ما انقطعت عن الرياضة بس الجامعة شو خلت لنا من وقت وطاقة نرد البيت واحنا هلكانين... عشان كي يا حبيبياتي أتمنى انكم ترحبون فيني وراح أنضم اليكم رسميا تاريخ 27-5 يعني بعد ما أخلص امتحاناتي وأبدا أروح الجم... بليز لا تطنشوني بزعل بعدين :15: وأدعي لكم من قلبي كل وحدة تنحف بصحة وعافية يا صبايا...خصوصا الأخت العزيزة دودي ألقاكم على خير ان شاء الله.. |
هههههههههههههههههه
هههههههههههههههه اهلين دلوعه .. انا أخترعت .. قلت شنو دخلها دلوعه لا يكون جاية تضحك علينا أثرك طلعتي مثلنا هههههههههههههههه يا عمري حياك الله بأي وقت .. وتلقين تشجيع بس خلك تتكاسلين ليتك جاية قبل كان شفتيني انا ولف نفس وزنك الحين أو أنا كنت أقل منك الحين قطعت مشوار تصدقين دلوعه هليام حتى لو تزيدين عن وزنك الطبيعي أقل من 9 كيلو احسه مو مقبول يالله ننتظرك على أحر من الجمر .. ربي يوفقك في الامتحنات |
اقتباس:
:d :d :d شكرا باريسا عالترحيب الحار...حظكم انت ولف نزلتوا أنا ببدا من الصفر :29: المشكلة اني طويلة يعني حتى لو يزيد وزني الناس من العباية ما تلاحظ وما تشوف البلاوي السودة والحمرا وكل ألوان الطيف :( والماما هلكتني بالتعليقات..."أول كنت نحيفة والحين زاد وزنك...روحي انحفي..ما ادري شو" كرهت نفسي وقلت في نفسي أنحف بكرامتي أحسن ولا أسمع هالتعليقات اللي تبط الكبد!! وانا من النوع اللي أموت عالخرابيط يعني التشوكليت والتشبس وهالسوالف وما أحب آكل أكل حقيقي... يا رب أرجع وأشوف كل وحدة فيكم نحفانة ورشيقة... |
دلوعة حسين انتي الظاهر تجي معاكي بالعكس
هههههههههههههههه :23::23::23::23::23::23: يا الله عليكي 64 كيلو انتي م ررررررررررررررررررررررررررررررررررررررةةةةةةةةةةةة ة دببببببببببببببببة لا لا لا :29::29::29::29::29: :30::30::30: لازم توصلي ل 55 بالقلييييييييييييييييييل لوووووووووووووووول والله شر البلية ما يضحك يا ماما انتي ما شاء الله عليكي وزنك مثالي و اقل من المثالي كمان حرام عليكي بكرة حسين اش يمسك فيكي معليش اسمحيلي انتي مرة مكانك غلط هنا ياختي انا اقرف من الناس اللي جسمهم جلده على عضمة اجل كيف الرجال ؟؟ خلي بكرة النهار لما تتزوجي:24::24::24: جسمك يزيد كم كيلو و ينبسط ابو الشباب:28: لا يقول هيكل عظمي ممسوح من الجهتين لا مقدمات ولا مؤخرات ؟!؟!؟! و معليش لا تزعلي مني ترا في ناس مرضى مهووسين بتنزيل اوزانهم ياختي لا تسيري زيهم كفاياكي نزول وزن صراحة انتي تبارك الله ما شاء الله وزنك حلو ف خليكي عليه و يا حبذا لو زدتي كيلو او تلاتة ترا مرة ما شاء الله حلو :17::17: و لا تخافي في مقاساتك في السوق مالت على اللي زيي ما يلاقو شي الا بطلوع الروح ترا من جد اتكلم و لا تزعلي مني امانة الله المستعان |
اقتباس:
انت منو يزعل منك؟ دمك عسل وخفيف ما شاء الله عليكِ... بس يا دودي والله لو تشوفيني ما كنت كتبت هالكلام...انا مليانة لا يغرك ترا... عندي تضاريس والتواءات وكل اللي يحبه قلبك وبزيادة...تصدقي لما كنت 58 كان شكل جسمي روعة والله...والحين بدت التضاريس في الظهور مرة أخرى.. أنا بروحي أكره البنات اللي جلد على عظم أنقرف وأتلوع وأنا المتن يطلع فيني في المنطقة السفلية من الجسم :29: يعني جد يبيلي أنحف...بس كم كيلو وبنقلع عنكم بعدين :d تصدقي اني لما أقرا ردودك أضحك...انت عسولة... |
اقتباس:
طيب حربي انك بس تريضي الجزء السفلي من جسك لكن لا تنحفي الجزء العلوي يعني مثلا العبي بالدراجة الثابتة و كلي اكلك العادي لكن خففي بس و اياكي تنحفي اكثر ترا شدة النحف مو حلوة و خبرينا عن النتيايج يا حلوة :d |
ددلووعة حسييين اهلا بك في جروووبي من فوق الله الله و من تحت يعلم الله :) :)
دبدوووووبة ياادبدوووبة اخص شي لما تلاقي نفسك رشييقة من فوق و تخافي تشوفي تحت :) اول قبل الحمل كنت البس مكشوف من فوق و اغطي تحت عشان اخدع زوجي :) بعد الحمل و تشقق البطن صرت اغطي فوق و تحت و ما اكشف الا الصدر شكلي بعد البيي الثاني بمشي بالبيت بعباية :) :) .. الوزن مو مقياس المقياس بتوزع الدهوون بالجسم مالنا الا الرياضة لكن قااتل الله الكسسسسسسسسسل باريسسا يالله احنا الدفعة الثانية نبتدي سوا :) .... سلاامي لبقية البناتت ان شاء الله يااارب من نجاح لتجاح و لاجساام رشيقة بصحة و عافية |
مرااااااااحب يا صبايا
ام جمانه يعني يوم عطيتك الفوز على طبق من ذهب قلتي ماتبيه اشواا اني ماهلكت نفسي مع الدوره وفكرتك حلوووووووه وانا جاهزه مع أي غزاله تبغى تتحداني هالاسبوع سأحطمها تحطيما نياهاهاها دودي يالله شدي الهمه ومبروك الجم الجديد ليتني معك بدال المطامره في الشوارع دلوعه اشوف ان جسمك حلو على طولك والزوائد حلو حنا مانبغى مسطره ويمكن الرياضه بتناسبك اكثر من عمل رجيم باتريسا اذا خايفه من ام عمار تقدرين تنحاشين عندي ولا ترا بتركب فيك ام عمار سلك كهرب علشان يرجك ولا وحده من الحبابات انا تحت الطلب خصوصا اذا تحبين الاكل عادي سرك بيرررررر عميق عمق القدر |
نسيييت ابارك لساندي حبيب على النزول الحلو ماشاء الله عليك ياقمر
وان شاء الله اجازة سعييييييدة يا حلوة ... مشاعر مرهفة ... نورررتي ... والله مستنية عودتك بالسلامه . شفتك طولتي الغيبة :) ان شاء الله ما تكوني زودتي كثيير في شهر العسل :) ... ولا يهمك ما فوتي الكثير رحتي و رجعتي و انا لسه 59 كيلو .. يوم بنزل 58 و اليوم الثاني برجعه :) يالله ارجعي و شدي الهمة :) |
اقتباس:
هاي اللي ناوية عليه...مستحيل أحرم نفسي وأعمل ريجيم قاسي وأسوي فيها مجاعة..نو واي مو أنا اللي تتحمل :d يعني تخفيف أكل شوي ورياضة قوية للمنطقة السفلية وبس :22: انتظروني لين أخلص الهم اللي على قلبي عندي (الإمتحانات)... ويا رب نشوفك رشيقة قريبا يا دودي.. |
اقتباس:
والله ضحكتيني :d عفية عليك فاهمة الوضع تبع تباين التضاريس زين زين :d وعشان اتجنب هالوضع مع زوجي في المستقبل أحسن أنحف وأتعدل بكرامتي ولا أضطر أمشي بالعباية بالبيت :d |
أم عمار .. الغربه مره .. نووره .. الله يحفظكم حبيباتي .. ومشكورين على سؤالكم واهتمامكم .. يقولوا من طول الغيبات جاب الغنايم .. وأنا رجعت لكم بغنيمه ثقيله وزنها أربعه كيلو .. للأسف حبايبي توقعاتكم فعلا في محلها وهي إن وزني زاد في الفتره الماضيه .. مثلما تعرفون أنا لسه عروسه جديده ودوبني كملت أول سنه زواج من كم يوم .. وطبعا المره هذه كانت هي أول مره التقي فيها بزوجي من بعد شهر العسل .. وكنا فرحانين مرررره بلقاءنا وكأننا مو مصدقين الموضوع و عشان كذا سوينا شهر عسل ثاني طويل امتد لشهرين .. أكل طول اليوم وعزايم في المطاعم و طلبيات أكل من بره وقلة حركه .. هذا غير إني استخدمت حبوب منع الحمل في الفتره هذيك وكأنها فتحت شهيتي أكثر على الأكل .. المهم وزني زاد اربعه كيلو في الشهرين هذه ووصل ل 59 كيلو .. الحين أنا قررت اشترك معاكم ابتداء من بكره .. وودي أنزل عشره كيلو .. لأني بصراحه كنت اتحطم نفسيا كثييييير كلما جيت ألبس شئ لزوجي بسبب التضاريس اللي عندي :( .. أكثر شئ قاهرني هي كسوة عرسي .. والله ماتهنيت بلبس أي شئ منها وكله لسه جديد .. وأنا شاريتها كلها من فرنسا ودافعه فيها مبالغ ضخمه :( .. عشان كذا أنا مره متحمسه الحين لتنقيص وزني وماراح اتكاسل إن شاء الله .. وأنا شايفه اقتراح أم جمانه مره خطيييير وروح التحدي والمنافسه أكيد راح تحمسنا أكثر .. على العموم وزني الحالي هو 58.200 كجم .. وراح ابدء معاكم الريجيم بإذن الله من بكره .. والله يعيننا جميعا .. |
هلا فيكِ مشاعر مرهفة
ولا تتحطمين ولا شيء .. بالعكس انتي ما زدتيهم في زعل والوزن الزايد ممكن تتخلصين منه بالرجيم والرياضة لكن لحظات السعادة ما تتعوض تذكري هذا الشي .. كل شي أخذ وعطا ومثل ما مسكتي نفسك الايام الماضية المفروض ما تتفاجئين والمفروض ما تزعلين بعد .. لأنك زدتيهم مع زوجك مو مشكلة يعني .. تتعوض والثياب باقين وإن شاء الله شدي الهمة عشان تتهنين فيهم وتفرحين زوجك بشوفتك فيهم عموماً أنا الحين نفس وزنك 59 .. راح ابدأ يوم السبت .. |
:( :( :( :(
لااااااااااااااااااااااااااااا رجعت ل 60 .. يااالله .. مشاعر لا تزعلي اهم شي انك استمتعتي بوقتك مع زوجك و الوزن ان شاء الله تنزليه .. ربي يوفقك و يهنيك يالله بما انه انا و انتي و باريسا و دلوعة قريبين بالوزن نبتدي من بكرة سوا و الوزن مرة بالاسبوع .. مو كل يوم :) يالله خلونا نشد الهمة .... |
باريسا , نورة, مشاعر مرهفة كم طول كل وحدة فيكم؟ لأني أحس أنه أوزانكم مناسبة ومثالية.. |
حمستيني نورة..خلاص ببدا أخفف في الأكل لكن الرياضة راح ابدا فيها بعد الإمتحانات بإذن الله... شدوا الهمة والأسبوع الجاي يوم الجمعة نقيس :).. |
يااقموررة طولي اعتقد انه 160 او 161 ماني متاكدة بس مش اكثر و لا اقل من كدا ...
وزني مناسب لطولي بس مركز التكتل تحت .. و المشكلة اذا دخلتا برجيم.. الوجه ينحف و يصير مجااااعه وتحت ما ينفص كثيير .. فالاحسن نركز على الرياضة .. و ما ننقص بالاكل كثيير فقط نمتنع عن السكريات والدهون و ان شاء الله خير |
باريسا ونووره .. والله كلامكم رفع معنوياتي الله يحفظكم .. بس تتصوروا إني في سنة زواج واحده وحيده زدت ثمانيه كيلو .. وهذا من غير حمل ولا ولاده ولا يمكن كان الرقم تضاعف مرتين :29:.. بس على قولة باريسا أهم شئ إن الواحد مازادهم في زعل وكدر بعيد الشر عننا جميعا .. طيب أنا قبلت التحدي معاكم .. وعلى فكره أنا منافسه قويه وينخاف مني هههههههههه .. الله يستر بس وماأخبص معاكم في الريجيم :25: .. دلوعة حسين .. أنا قصيره وماني بطولك أنتي ونوره .. طولي 153 سم بس .. حبة رزه يعني :d .. |
كيفكم بنات
ما شاء الله اشوف الحماس فيكم الله يديمها انا امس واليوم فالتها :22:لأني في الشرقيه وبكرة ان شاء الله برجع الرياض وارجع للهوشة مع الشحوم :29::29: بس الللي مضايقني اني بديت انزل:(:(:(وشكلي رجعتها مع هدية ماوزنت نفسي خايفة:24: الله يستر ساندي الحبيب بالتوفيق وتوصلين بالسلامه مشاعر مرهفة اهلا وسهلا ياحلوة دودي انا اتحداك في الوزن بتقولي ليه لأني بطول في نادي (معا للرشاقة ) بقي لي 15 كيلو :( انزلها واذا شفت نفسي وصلت وفيني شده بخليها 20 كيلو :25: الله يفرجها علينا يارب ونصغر 3 مقاسات |
الأوزون
تحبي تنضمي لنا انا و ام جمانة ؟؟ ايش نوع جسمك ؟؟؟ نسيت :d أم جماانة موعدنا ان شاء الله السبت مع اني متوقعه ان وزني ما نزل عن ال111 هذا الاسبوع لاني اليوم اكلت في بيتزاهت :30::30::30: لكن المقاسات فارقة معايا الحمد لله بشكل واضح خصوصا ملابسي الداخلية كانت مشحطة على بطني دحين حتى و هي مكوية بدون لبس الحمد لله البسها بسهولة و هذا يريح شوية على الأقل احسن من لا شيئ <<<<<< أعزي نفسي :22: ماني زعلانة اني فكيت الريجيم لاني زي ما قلت انا بطبعي امل بسرعة و احن للأكل بقوة استنى الويك اند بفاااااااااارغ الصبر عشان يوم الجمعة فيه جمعة عند اهلي او اهل زوجي :17::14::17::14: بس اهم شي اني الحمد لله اذا خبصت ياااااارب بإذن الله ما يزيد وزني نفسي ما نروح بكرة لام زوجي لاني بصراحة حابة اني ما اكل بكرة و دايما طبيخها دسمممممممممممممممممممممم و انا مخبية عليهم اننا بنعمل ريجيم لكن زوجي الفرق واضح عليه ما شاء الله :28: قلتله اذا سألوك قلهم انك و بكل بساطة ما بتاكل من مطاعم مع الشباب في الدوام لان اكلهم كله رز و لحم أغلب الأوقات و طبعا ان قال كده ما بيكذب :d:d:d ما يهمني حتى لو قالو ان اكلي لا يسمن و لا يغني من جوع المهم اني ما باكذب عليهم :cool: و بالنسبة للغرفة اللي عملتها للرياضة خليتها في قسم غرف النوم يعني اللي يجينا ما يروح لهذاك القسم واصلا اذا جاني احد اقفلها بالضبة و المفتاح :p ههههههههه المهم انها توب سيكريت :11::confused::confused: دعوااااااااتكم خلو لي منها حظ و نصيب |
ااااااااااا يابنات اليوم من اسوء ايام حياتي :(
صار لي موقف ماادري كيف بأنساه خويتكم بغت تتوكل على الله بس طلع اليوم مو يومي وباقي الله ماكتب بتقولون ايش الي صار صح ؟؟؟ :27: بقول لكم خرجت اليوم اسوي رياضه (امشي) متحمسه بعد انقطاع دام 5 ايام لبست ملابس الرياضه ولبست بنتي وركبتها عربيتها متوكله على الله رايحه للمشى (ممشى قريب من بيتي) وكان الجو حر الساعه 10 وثلث الصباح طبعا انا اخاف من السحالي ( شبيهة الوزغه ) الله يحفضنا المهم امشي واطالع يمين ويسار ويمين ويسار:11: واطامر ابعد منها (لانها كثيييير جعلها القل ) ويوم دخلت الممشى وهو منعزل شوي ومقطوع تخيلو وش شفت اااااااه يا قلبي طلع لي ...:15: ^ ^ ^ ^ ^ أسدد :30: امزح معكم :d طلع لي حاجه العن:p طلعت لي حيه :pالله يحفظنا وياكم يابنات ماكان بيني وبينها الى متر وانا اطامر من السحليه ويوم قررت اطالع قدامي الى واشوف لكم هالشوفه الي ماتتمنينها حتى لعدوك وانا مبققه عيني فيها :eek:مو مصدقه ايش هالشي الي يمشي قدامي ااااه ماتشوفون غير غباري انا وعربيتي وعيني وراي قلت لا تلحقني وماشيه بسرعه 200 كيلو بالساعه حسيت كأني رقيه الي بطاش يوم هي بالددسن بالطوي بفمي وبنطلوني مشمر وشيلتي طايره وركبي ترقل وبنتي مو عارفه وش السالفه تحسبنا بملاهي واول مره اكتشف اني حافظه اسماء الله كلها الحمدلله ماخليت اسم الي ودعيته به وهو ماخيب رجاي جلة عظمته تخيلو اني مت وانتو تنتظروني انزل وزني الجديد وتنتظرون وتنتظرون وهرد تحت التراب والدود ياكل الباقي من وزنها :15: اناعارفه اني غثيتكم بس ماعندي الى انتو افضض له بهالغربه ماني حابه اقلق مامي ودادي علي |
الفريق الأول: دودي + أم جمانة
الفريق الثاني : باتريسا + أم عمار الفريق الثالث : هرد + مشاعر مرهفة اربطوا الأحزمة إستعداداً للإقلاع بإذن الله سجلوا اليوم أوزانكم ومحيطاتكم في ورقة وارفعوا الميزان وخبوا المتر النظام المتبع: دعاء الله بأن ننحف بعافية وصحة ورضوان + إختيار ريجيم من أحد الأنظمة الموجودة في الموضوع + المشي لمدة ساعة يومياً + شرب الماء بكثرة وبالذات على الريق. بإنتظار النتائج بإذن الله يوم الجمعة القادم دودي أنا الاسبوع الماضي مااتبعت ريجيم معين بس كنت أكل قليل جدااااااااااا وببدأ بإذن الله هذا الأسبوع بريجيم نوع الجسم وجسمي درقي وهذا ريجيمه وبشوف صح كلام الكتب وإلا لا: السبت الفطور 2بيضةمقلية في زيت نباتي مقدار ملعقة شاي صغيرة =نص شريحة توست قمح=شاي بدون سكر الغداء خضار مشكل مطبوخ أو طازج =نص علبة تونة مع ملعقة مايونيز دايت=كوب حليب خالي الدسم =شريحة خبز العشاء دجاج على الطريقة المكسيكية ومنزوع الجلد =نص كوب رز بني =سلطة خيار مع ملعقة كبيرة زبادي =كوب حليب منزوع الدسم الاحد الافطار 2بيضة مسلوقة =نص شريحة توست بر مع ملعقة شاي زبده الغداء 4 أوقيات دجاج مطبوخ مع ملعقة صغيرة من الزبد أو الميونيز نص خبزه بر=حليب خالي الدسم العشاء ستيك مشوي من سمك الهامور بدون أي إضافات =سبانخ=حليب خالي الدسم الاثنين الفطور 2بيضة مقلية مع ملعقة شاي زيت نباتي =نص شريحة خبز بر =شاي الغداء 4 اوقيات من السلمون المعلب او الطازج =خبز بر شريحة واحدة مع ملعقة كبيرة مايونيز الديات العشاء ستيك 4 أوقيات من السلمون المعلب أو الطازج =خبز بر نص شريحة =خضار مشكل مطبوخ أو طازج =حليب خالي الدسم الثلاثاء الفطور 2 بيضة مقلية في ملعقة زيت =نص شريحة خبز بر =شاي الغداء 4 أوقيات من شرائح الديك الرومي أو الدجاج =مايونيز الحمية ملعقة كبيرة =قطعة خبز بر =حليب خالي الدسم العشاء تونة مشوية أو سمك مع إضافة ملعقة زيت صغيرة=جزر بالبخار مع بقدونس =نص كوب من القمح المقشور =حليب خالي الدسم الاربعاء الفطور 2بيضة مسلوقة =نص شريحة خبز بر مع ملعقة شاي زبده =شاي او قهوة الغداء 4 اوقية من التونة المعلبة بالماء =ملعقة كبيرة مايونيز الخاص بلحمية =كوب حليب خالي الدسم =قطعة خبز بر العشاء دجاج على البخار ونزع الجلد ودون إضافة زيت = نص رغيف خبز بر =حليب خالي الدسم الخميس الفطور 2 بيضة تكسر وتطهى في الماء المغلي =نص رغيف بر مع ملعقة صغيرة زبده =شاي الغداء سلطة الشف =2قطعة من الخبز البر =خضار مشكل مطبوخ أو طازج =حليب منزوع الدسم =شاي العشاء تونة =نص كوب من الأرز البني =فاصوليا خضراء على البخار=كوب حليب منزوع الدسم الجمعة لافطار 2بيضةمقلية في زيت نباتي مقدار ملعقة شاي صغيرة =نص شريحة توست قمح=شاي بدون سكر الغداء خضار مشكل مطبوخ أو طازج =نص علبة تونة مع ملعقة مايونيز دايت=كوب حليب خالي الدسم =شريحة خبز العشاء دجاج على الطريقة المكسيكية أو منزوع الجلد =نص كوب رز بني =سلطة خيار مع ملعقة كبيرة زبادي =كوب حليب منزوع الدسم |
سلاااااامة قلبك يارقية أقصد ياهرد
يوووووةةةة ياجبااااانة تخافي من ثعبان؟؟؟؟!!!! لايكون دودة طولها 5 سم وانت مسميته ثعبان؟؟....أمزح ياااااربي الله يعينك من جد فجعة أنا أخاف من الصرصار وأقرف منه لأبعد الحدود أجل كيف لاقدر الله يطلعي ثعبان؟؟........(أنا بخاف من الكلب يطلعي أسد) الحمد لله على السلامة وربي يحفظك بماحفظ به عبادك الصالحين ويبعد عنكم كل شر أقول الأحسن تسوين مثلي وتفتحي ابواب بيتك كلها وتلفي تلفي تلفي لين ماعيونك تلف:23: يازين سواليفك |
ماشاء الله تبارك الله مبروووووووووووووووك على انقاص الوزن ياعضوات الله يوفقكم ان شاء الله يــلا بكون معكم ان شاء الله لو اني متاخره جدا برغم لأني ماعرفت الا متاخر جدا حبيت اضيف المعلومه لاتكثروووووا من الملح فالملح يحبس السوائل بالجسم فاانتبهن وفقك الله ايضا لاتأكلن سريع كلي بشويش وامغضي الأكل جيد عشان تشبعي ويكون صحنك مليان ولو قطعه:d بمعنى انتي من اول وضعتي صحنك قليل راح تشبعي وتريع شوي تبـــــــــون انقاص الوزن باسرع وقت :d طيب ابشروا:) كلي الزبــــــــــــــــــــــــادي منزوع الدسم مثل نادك اغلب ايامك عليه طبعا مع كثرة الماااااء وشوفي راح تشوفي الفرق كثيــــــــــــــر خلال اسبوعين انا قد عملته قبل شهر او شهرين وفعلا نقس وزني كثيرا وكثيرات يسألن حتى خالتي تسال كيف سويتي:26: والحين رجعت حاليا اسوي رجيم والحمدالله بدات اخف برغم لست متينه بس اسفل بطني هو اللي ابيه يزول نهائي فقط كلي بس زبادي منزوع الدسم ويفضل تضعي مع الزبادي مثل خير او جزر او كزبره مقطع او مطحون او زبادي ساده مؤقت وشرب الماء واما الأكل فقط تذوقيه ملعقه او ثلاث لايزيد عن ثلاث نصيحه او لاتاكلي واصبري حتى اذا حسيتي بالجوع اصبري واشتغلي نفسك بشي مثل قراءه اي شي يفيدك اسبوع اول تتعبي من الجوع وبعد كذه عادي جدا وسبحان الله اذا استمريتي على الطريقتي بعد 3 اسابيع واذا تبي تأكل اكل عادي راح تحسي بشي بجسمك لأنك عوديته على اكل خفيف جدا او طريقه ثانيه تمر مع ماء فقط كل يوم 7 او 9 يكون على فترات كل مره ثلاث واستمري وفقكن الله لكل خير |
يا ويلي من أم عمار :24:
الله يستر اليوم وزنت الصباح .. الوزن اصبح بقدر ة قادر 59.5 انا ما أدري ليش الميزان يحب الحركة بس تبطلين رجيم وإذا قتلتي عمرك رجيم ورياضة يوقف مكانه ويعاندك وكأنه يتحداكِ>>> مستحيل اتحرك:25: |
هرد
يا حليك دقات قلبك واصلة لعندي http://dijlh.net/image.php?u=23581&dateline=1241215494 احمدي ربك ما نسيتي بنتك من الخوف:24: همس القلوب حياك الله معنا بس تدرين طريقتك ممكن تنفع في البداية .. تقدرين تصمدين ثلاث اسابيع أو حتى شهر وممكن اكثر حسب طاقتك بس في النهاية راح تحسين بإرهاق غريب وما عندك قدرة ولا طاقة على المواصلة وترجعين تاكلين والي نزلتيهم بيرجعون بسرعه أفضل طريقة هي الأكل من جميع العناصر الغذائية مع التخفيف والأهم أن الأكل يكون قليل بس مغذي و يعطيك طاقة عشان تواصلين النظام وتمارسين الرياضة وتكونين نشيطة .. أما بس روب أحس نفسي بصير دايخه ولا راح اقدر امارس رياضة |
اقتباس:
هو صحيح للبعض بس انا عادي عندي انا قلت يفضل تحطي معها خيار او جزر او بقدونس او اي نوع خضار وقلت ايضا من ناحية كلي عادي بس لايزيد عن 3 ملاعق اي نوع طعام وبعدين مو تستمرين دايم على هذا الطريقه مدى الحياه لا استمري حتى توصلي الى وزنك المثالي فإذا وصل وزنك المثالي على حسب جسمك التي ترغبين به ابدئ بالغذاء الصحي والمثالي دايم وفقك الله لكل خير راح اجيب لكم القصص عشان تستفيدوا وبتشجعوا اكثر وحده كانت تشتكي من الآلم كبيره بالسن وبدات بشرب الماء لمدة شهر وسبحان الله كأنها نشطت من عقال اختفى الم جميع انواعها وخفت من وزنها كلام طارق السويدان وفقه الله وقصة اخرى . واحد كان متييييييييييين مره وبدا برجيم الخضار والفواكه فقط مع الماء وفعلا نحف كثير واستمر عليها خلال اقل من 3 اشهر واخي تفاجأ منه من نحفه فسأله وقال السالفه لابد العزيمه وقووووة الإراااده مع الصبر وفقكن الله لكل خير |
ام جومانه ايش هذا كل الحبايب 2 2 و انت ياقلي حبيبك فين ...ليش ماحطيتوني بجرووب :(:( مالي
دخل .. الحيييين تدخلوني:22::22: بما بيني و بين باريسا نص كيلو ... انا بدخل مع باريسا بس مش مع ام عمار:) :) هرد الحمدلله على سلامتك .. ياختي وشو هذا اليوم سحالي ووثعابين يووووم وين رحتي تمشي بالغابة ؟؟ المهم احمدلله على سلامتكم انتي و بنتك .... |
وعليكم السلام
ياهلا والله بدلوعتنا اقصد دلوعه حسين و بهموسه الله يرزقها قريب بلي يستاهلها وياهلا بباريسا و الاوزون و هرد نورا و ام عمار ومشاعر و ام جمانه الزكام مقفل الدنيا معي فاذا نسيت احد او سهيت او حتى ما مركزه سامحوني بس الي فهمته انه في مجموعه و انا ما موجوده فيها ان شاء الله خير انا رجيم الهرم الغذائي قسم رجيم الدهون الاسبوع الثالث والوزن يوم الثلاثاء وبدا التخبيص مع الزكام الناس تجوع وما تشتهي انا شهيتي انفتحت الله يستر دعواتكم |
| الساعة الآن 01:32 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©