|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اهلين
فوفو حبيبتي وينك علشان أبشرك أني خفيت كيلو هذا وآنا ماسويت رجيم ولا رياضه :14::14: بس صراحه مابدي أنزل إلا 3كيلو فقط وهلا وزني صار 66:25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ميثى .. منوووووووورة ياعسل ياالله شدي الهمة ياقمر
و ان شاء الله تنحفي بصحة و عافية و توصلي لوزنك المثالي كل ماتضعفي .. تذكري انك بمعركة مع الوزن والوحدة مننا لساتها شابة :) اذا مالبست و اتهنت الحين متى بتتهنى :( ربي يسعدك حبيبتي مستنيين يومياتك ومتى بيكون يوم وزنك؟؟ وماقلتي طولك ووزنك كم ؟؟ افهمني الف الف مبروووك حبيبتي عقبال ال 3 الباقية و تخلصي و بعدها ثبتي وزنك .. الله يعينا فوفو لا تقطعينا |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هااا بشروو نحفتم وإلا توكم دببة <== أبداً ماهي غيورة:d نوآآرة فديت عنونك الحلوة بلغتني السوسو أنك تسألين عني عساني ما أنحرم منك أنا تمامووو أشيل كرشتي قدامي تفشلت منها وكنت منشغلة بمناسبة حلوة بس آآآه يقهري الناس ترقص وتلبس على رآحتها وأنا يالله لقيت شيء يناسبني ومكتفيه بالتصفيق مع الجمهور:14: كأني عجوز |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم كيفكم بنات انا لساتني مكتئبه
ما اعتقد اكمل الرجيم بسبب النفسيه السيئه للغايه نورا حبيبتي تسلمي على الكلام الجميل الي قلتيه مثل العسل نزل على قلبي من قالك اني ما عملت كل الي قلتي عليه كنت اعمل الحصه عند وحده بالكراج بس رحلت البنت على ولايه ثانيه كنت اقول للجمات حصص مجاني ماحد يبي وحده محجبه على العموم رح الغي اشتراكي بالجم واريح راسي من الوجع الي انا فيه وشكلي بحمل وارتاح كرهانه نفسي بشكل كبير ومع النصاحه الي انا فيها بالوقت الحالي كل شوي افش خلقي بالاكل ويادوب ماسكه دموعي غصب بس علشان حماتي ما تشوف اشوفكم على خير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
شجعتيني,,, وبيكون كل أربعاء بقيس وزني ( اذا ما خبصنا ) يوووووووووو وزني انسي مب قايلتلك :26::26::26:فضيحه طولي 155 |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا بالبنات الحلوين اليوم النفسيه احسن الحمدلله وراجعه لرجيم بس من غير رياضه ان شاء الله
افهمني تملكني ممتاز حبيبتي فكرتك انصح من كذا:d المهم اليوم راجعه لرجيم بس يمكن يكون تخفيف مش اكتر يالله اشوفكم على خير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو حبيبتي ... خلاص لاتروحي النادي .. مادام وضعك كذا ... أهم شي راحتك ..
خلاص سوي تمارين بالبيت ... وخففي أكل ... أمس قريت ردك مرررره انقهرت .. بس كان وقتي ضيق ومعزومه ... وماقدرت ارد عليك .. لكن الحمدلله ان نفسيتك اليوم افضل ... وان شاء الله دووم يارب ... بس لاتسمحين لأحد يحطمك .. انا اليوم الحمدلله استعدت طاقتي مع الصيام ... وجددت نشاطي .. بعد اسبوع من اللخبطه بالاكل ... وصرت اضعف قدام الاكل حتى لو كان اكل عادي مايشهي ... بعدها حسيت انو لازم اضبط ارادتي وشهيتي فقلت مالي الاالصيام ... لاني جربت قبل كذا .. اليوم اول يوم لي مع الصيام ... مشيت كثيييير .. والحمدلله ماباقي على فطوري الا ساعه ونص وانا لاجوع ولاعطش الحمدلله .. وان شاء الله بستمر .. أشوفكم على خير بكرا ... |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اهلين بالحلوين
وعسأكم على القوه فوفو حياتووو. لك فقده. لاطولين الغيبه نوره الله يبارك فيك حبيبتي وعقبالكم يإرب يازين النحف والله بس مشكلتي زوجي. مايحب أنحف. :24: اليوم الحمدلله عاقله ماخبصت على الغداء والحين معزومه على زواج والله يستر أشوفكم على خيرررررررر ودعتكم الله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مساءكم رضا00
انا من اليوم بديت صياااام عندي قضاء اربعه ايام بخلصها وشربت على الفطور لبن عبيت بطني وتمر وبسسسس مالي نفس0 وسلامتكم |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الكل صايم شكلي بصوم معاكم:d صومو تصحو:22:
يالله نصووووووووووووم بنات سأرحل يوما شكرا حبيبتي على ردك الجميل خلص مالي مكان بينهم للاسف بس ان شاء الله ربنا بسهلها من عنده :22: بأذن الله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سلااام يا احلى رشيقات
جومانتي ...والله فقدتك لا تغيبي كثير علينا .. ادري انك مشغولة بس طللي.. فديتيك يا عسل انتي و كروشتك .. ياختي استمتعي مافي احلى من هذه الايام تصدقي اني احب الحمل و لولا الملامة كنت حملت كل سنة بس عشان استمتع ببطني و برحكته داخلها حتى امي كانت تقولي ماشفت حرمة تحب بطنها و تلمسها و تحسس عليها زييك خخخخخ وهو ببطنك اسهل من هو على جنبك .. غيري و لبسي و اكلي و شيلي و سكتي ... يالله الله يعينيك ولااحقة عالحفلات .. مايهمك بس تقومي بالسلامة بسوي لك حفلة اربعين و ارقصي ليييييييين تكرهي الرقص :) ربي يوفقك ياقلبي و تولدي بالسلامة و تقومي انتي و النونو بصحة و عافية فوفو .. بسم الله ماشاء الله فدييييييييييييت الفرفوشة انا االحمدلله رجعتي لنا .. ايوة كدا اتحمسي و حمسنا . طز فيهم ياشيخة دربينا احنا و ندعيي لك من قلب .. ربي يرزقك بالوظيفة الحلال ياارب و الجسم الرشيق :) رشيقاتنا الصايمات .. ربي يتقبل منكم يارب صراحة مابقدر اصوم .. المغرب ياذن الساعة 9 و نص بالليل و الفجر 4 والله مش عارفة كيف بسوي برمضان . الله يعين بس اليومتين هذه مش ملتزمة برجيم .. س بحس اكلي صاير خفيف و بشرب سوايل كثيرة والميزان ساعة بيعطيني 59 و ساعة 58.8 مادريت وين الصح بس ان شاء الله بوزن الاثنين الجاي و نشوف.. |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا بالبنات الرشيقات:22:
كيفكم اليوم ان شاء الله الكل بخير يارب المهم شوفو شو عملت انا قررت استسلم ولا عاد اسئل عن شغل عندهم بس ازا تركت الجم انا نفسيتي رح تتعب بزياده لاني طاقتي افرغها هناك ومن جهه اخرى اقول نفسيتي تتعب بس اروح عليه على جميع الاحوال نرجع للمهم رحت كتبت على الفيس بوك اني اشتغلت :d تمويه علشان ارجع بعين قويه :d وطبعا هم كلهم عندي وللاسف رح ارجع استخرت وحلمت بالمدربه تقولي خليكي تدربي على الاقل :22: وصحيت نفسيتي مرتااااااااااااحه مره والحمد لله رح اروح وكأني مش مدربه اصلا بس رايحه اتدرب مش اكتر :22: مثلي مثل اي وحده عامله اشتراك وتدرب فقط:22: والله مايضيع حق حد يعني اخرتي ابشتغل ان شاء الله وما ابي جميلتهم :d اليوم نص صيام صايمه ان شاءالله ما قدرت اصوم بسبب زوجي العزيز بس ضحكت على حماتي قلت لها صايمه علشان لا حد يناديني اكل معهم :d وزني بهاليومين زااااااااااااااااد من بعدما شفت 59 اليوم وزني 61 :29: بس ابرجعه ان شاءالله مثل ما كان :22: يالله نرجع للهمه العاليه والحيويه :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
كويس فوفو عزيزتي استرجعتي حياتك العاديه هيه كذا الحياه تقلبات ومافي شئ يدوم على حاله اهم شئ نعمه الصحه والعافيه ويلا حاولي تنزلي اللي زدتي يابطه سبحان الله النفسيه تصير خايسه اذا الواحد اتضايق ويفرغها في الاكل الله المستعان00
انا نززززززززززززززززززلت:14: وماصدقت اللي اشوفه في الميزان بعد اسبوعين من الصبر والجووووع :(اها بس الحمد طلعت بنتيجه وزني من 90 الى 85 يارب لك الحمد00:22::17: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
بسم الله ماشاء لله مبروووووك سمااري
عقبال وزنك المثالي يااااارب الى الامام ياعسل فوفو منوووووورة ياعسل والله وجودك يضفي فرحححححة يالله مو مشكله 2 كيلو بتنقصيهم واحسن شي بينتي انك مو محتاجتهم |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سماري برازيلي ونورا تسلمو حبيباتي امس رحت لعبت ساعه ونص رياضه :22: الحمد لله وخففت اكل
امس كان وحده بديله مدربه وطلعت دربت معاها :22: والحمد لله سئلتها اذا تعرف مكان ادرب فيه مجانا وان شاء الله ببدأ عن جديد:22: كيف الرجيم هاي الايام معكم مبارك النزول حبيبتي سماري وعقبال ما تودعي ال80 ان شاء الله انا تخفيف اكل مش اكتر حاولت اصوم بس يأذن عنا على ال9 وربع المسى تخيلو يالله بشوفكم بنشاط وحيويه :17: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام بنات .. كيفكم حبيباتي فوفو نورا سماري ... الحمدلله كل وحده فيكم جت تبشرنا بشي حلو ....
وعني أنا الحمدلله .. مازلت ماشيه على النظام .. ساعه اخبص بس ارجع من جديد والتزم .. المهم اني مااستسلم لو شو ماكان .. اليوم كنت ناويه اوزن بس كنت متأكده راح يكون وزني 68 مافي شي جديد عشان كذا أجلت الموضوع:rolleyes: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
وين باقي البنات طلو علينا |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
NO NO NO NO
مش عاجبني عدم تواجدكم شكله الغش شغاااااااااااال وينكم:( |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم جييييييييتكم على موعدي :)
يوم الاثنين .. يوم الوزن تاتاتاتتاتتتا تتتا (موسيقى تصويرية :) ) قبل مااقولكم الوزن .. قولولي متا يبان تاثير التخبيص بالاكل على الميزان :) الجمعة و السبت والاحد ماسبت شي الا واكلته.. جاتووووووه .. كبسة لحم يممي مكرونة بالجبنة و الكريمة و الخضارر ... ايسكرييييييم .. شوكولاته من كله :).. العذر اني باكل ابني .. ولقمة له ولقمة لي :) المهم وزني اليوم ياحلواااااااااااااااااااااات الحمدللللله والشكر لك يااارب 58.6 اعتقد كله من الرضاعة .. لو اني ما ارضع كان وصلت ال 80 والله اعلم باقي معي الرياضة اشد همتي فيها ... ياااربي ماني قادرة عليها اصوم عن الاكل ولا اسوي نص ساعة رياضة ... اليوم واعدة نفسي اقوم اتمرن ولو نص ساعة احسن من مافيش باقولكم بالليل التزمت ولا لا يالله سلااام يارشيقات ويالله اتوزنو ماشوف غير ارقامي بالصفحة :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
انا جيت كنت مشغوله الله يشغلنا بطاعته بس000:rolleyes::rolleyes:
انا ماشيه على النظام الحمد لله بس امس يافوفو صراحه غشيت بس اكلت ايسكريم قليل صح:d00 والله اشتهيته مرره مو قادره اقاوم وان شاء الله ماراح يأثر00:23: وسلامتكم00 |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
السعرات الحراريه فيه قليله جدا ونفسسسسسسس طعم الايس كريم بس اذا غشيتي مره بالسنهبسيطه مش كل يوم :22: وين باقي البنااااااااااااااااااااااااااااااااات |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
مخبصه ونازل وزنك ماشاء الله :25: اقرأي على نفسك ترى احذرك مني :d انا امس اكل كل الحلو الي بدنيا بس ما اكلت خبز ولا رز واليوم اكلت شويت خبز على الفطور وللاسف معزومين برى وزني مثل ماهو ويمكن زاد شوي عدم لعب الرياضه واكل الحلويات :25: هذا ماحدث معي للاسف الله يستر من الميزان بصراحه من الصبح وانا اشرب ماء بكثر وان شاء الله يأثر فيني :29: يالله اشوفكم على خير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو حبيبتي انا احب ايسكريم باسكن روبنز وماقدر استبدله بأي شئ لانه لايقاااااااوم واسستانس وانا اكله000
تحيااااتي لكي00 |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الصراحه:(
تعبت من الريجيم :29: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا سماري اذا يوم واحد بسيطه بس ما تكتري
سأرحل يوما مالك حبيبتي بيني وبينك هو يزهقك بس غايتنا الرشاقه ان شاء الله زدت تلات كيلو بيوم واحد ما خليت شي يعتب علي خبز على حلويات على كعك بتمر شبس ........... الخ :25: بس اليوم رجعت لتمر والحليب لاني نفسيتي تعبت مره بس شفت الميزان قبل اكم يوم كان مقاسي سبعه ورجع 11 بيومين كتيييييييييييييير:( اليوم ساعه ونص رياضه ان شاء الله مافي غش لاني رح ابي ارجع الي خبصته نورا وينك مو مبينه ليكون حسدتك شي :d انتي وزنك ينزل من الرضاعه شجعتيني احمل وارضع علشان اضعف :d يالله اشوفكم على خير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
حاااضر :)
موجودة يا ابلة فوفو .. زي العاددة خبصت اليوم كمان :( فعلا زي ماقلتي هي الرضاعة لولاها الله العالم ايش كان صاير فيني الان :) الحمدلله .. اوه يا فوفو لو كنتي عندي امس . يمكن كنتي انفجعتي .. ماخليت شي يعتب عليا .. لفيت الاخضر و اليابس :) ماشاء الله عليا بس :) وختمتها بربع علبة ايسكريم قبل النوم :) كانها حالة انفجاع على الاكل .. ياختي كاني ماعاد بلاقي اكل اليوم الثاني :) بس ان شاء الله ماتتكرر اليوم احسن بكثير من امس فطرت على كوب كوفي و ساندويتش اسمر مع بيضة و جبنة الساعة تسعة و نص عالساعة 12 شربت كاسة شاي صغيرة عالساعة 2 و نص .. كلت ملعقتين مكرونة بالخضار و التونة كانت باقية على ابني :) و مشييييييت الى الساعة 4 و نص روحت البيت و الساعة 5 اكلت ساندويتش جبنة مع كوفي لا حرام الكذب اكلت 2 ساندويتشات :) و 3 حبات plums مادري ايش اسمها بالعربي المهم هذا هو يومي للان مخربط لانو ابو الشباب مش موجود ومالي حيل اطبخ .. الي قدامي اكله ايش ماكان يكون :) ان شاءالله بكرة يوم جديد بدون تخبيص يااااااااااااارب |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هههههه وصلت عدد الصفحات أربعه وعشرين وانتم تخبصون:11:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
لانها وصلت 24 خبصنا :)
بدينا ياسلام بس مع كل يوم يمر و كل صفحة تزيد :) يزيد الملل من الريجمات و تقل العزيمة الله يعين بس |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
لالالا أنا رجعت عشان أتشجع معاكم راح اكمل معكم الي 6 ايام الحمد لله أموري ماشيه الله يكملي والكم على خير يارب يلا شدوا حيلكم
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
انا ماشيه تمااااام على نظامي بس صرت مدمنه ايسكريم مدري ليه مع الحر والاجواء ممكن!:21:! :25: وكمان التمارين بتكااااسل مره واصلا طفشت بس بجي على نفسي يوم شفت الــــــ5 كيلو اللي نزلتها حماسي يرجع:22: نورا وفوفو حبايبي ترى الرضاعه مو دايم تنحف على حسب الاجسام انا يوم كنت ارضع بنتي زدت زياااااده ملحوظه الله المستعان وكثير مثلي الاجسام تختلف تحيااااتي |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
أول مرة أقرا موضوع من الآخر. خليني أروح للبداية واشوف كيف كان الوضع قبل التخبيص :d يمكن أرجع ويمكن لا :23: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم جميييييعا
اموت باولادي .. ياهلا و غلا حياااتي وين الغيبة يابنت .. يالله شدي الهمة ...طمنيني عن ابنك حبيبتي اتذكر مرة ذكرتي انه تعبان الله يشفيه و يخليه لك صح ولا انا بديت اخرف مع الجوع :) مهووورتي يااااااهلا .. اسمك نوور الصفحة.. كيف ميمي و شوشو و سلطان الله يحميهم لك ياارب قولي لي بيني و بينك :) كم زودتي وزن مع الحمل هالمرة ؟؟ يالله اقراي و ارجعي شجعينا سماري . والله ياختي بالحملين .. بعد الولادة انتفخ اول ستة شهور و بعدين انتبه على اكلي و انحف ماعاد ادري هي الرضاعة ولا لا الرضاعة تجيب جوووووووووووع .. هنا المشكلة .. في الي تسد الجوع هذا بالمقرمشات و الشوكلاته والاكلات الدسمة فاتسمن مع الرضاعة و في الي تسد الجوع بالفاكهه و الخضرة و الاشياء المفيدة فا تنحف مع الرضاعة اما الرضاعة نفسها تحرق 600 سعرة حرارية باليوم ... هذا رايي في الموضوع المطروح للنقاش :) :) :) المهم الحين نرجع لليوميات الي ماحد معبرها غيري .. اشوفكم كلكم مطنشين و مكسلين تكتبو يا كسلانات امس روحت جمعة و لبست تنورة (عادة البس بناطيل) وقالو نحففففففففتي نحفففففففففففففتي وانا تعالو شوفوني انتفخت من كثر المديح .. روحت اقول لزوجي انا نحفااانة قال ياهبلة الي تقولي نحفتي شوفيها مسبة .. قلت ليش؟ قال كانها تقولك كنتي سميييييييييييييينة :( المهم امس اكلت شاورما وعبيت بطني منها ... عدوها :) واليوم مشيت ساعتين و بعدين روحت اكلت خبز ابيض :) و جبنة و بيضة و كوفي والغدا بسوي كبسة دجاج ..بس بقلللل الكمية باذن الله والعشاء بطيخ :) يالله اشوفكم على خير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا والله كيفك نوره أنا بهاالدنيا وبناتي على طول شاغليني وابني طبعا مايعطيني مجال بهرب ويتخبى هههههه الحمد لله محمد كويس كان عنده خلع في ايده وعمل عمليه والحمد لله تحسن كثير وشكرا كتير حبيبتي على السؤال ويلا شدي حيلك وخلينا نتنافس
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
يا حيالله بالرشيقات الجميلات للامام:22:
اهلا وسهلا بالوجوه الجديده حياكم الله مبارك النزول يا نورا والى الامام :22: وسماري ماشاء الله ممتاز خمسه كيلو :22: ان شاء الله تنزلي اكتر حبيبتي شكلك انتي الي بتفوزي علينا:29: انا امس ما لعبت رياضه والسبب بنتي بدأت استفراغ واستفراغ واستفراغ ............ قلبي ما طاوعني اتركها وهي بهلحاله وخبصت امس:25: اتمنى بنتي الاخرى ما توخد العدوه بس الحمد لله بنتي احسن مع الدواء اخذتها الطبيب :22: المهم اذا مافي اصابات جديده المفروض اليوم اروح ساعه ونص رياضه واليوم ببدا التمر والحليب من جديد ان شاء الله :22: يالله اشوفكم بهمه ونشاط ان شاء الله :17: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
ما عليه يا نورة سامحيني .. ما أعتقد أقدر أشجعكم .. فأنا والريجيم مب صحبة :d .. والتقيد ببرنامج وجدول معين لا يريحني ويصيبني بالملل. أما عن الزيادة التي زدتها .. فتعالي نحسبها مع بعض. أساساً عندما تزوجت كان وزني 60 .. وخلال شهور الحمل يزيد وزني عادةً ما بين 15 و18 كيلوغرام تقريباً .. أفقد منها ما بين 7 و10 بعد الولادة مباشرة .. والباقي بالتدريج حتى يستقر وزني .. ويستقر وزني عادة بعد أن أتخطى مرحلة الفطام وأتوقف عن الرضاعة الطبيعية. بعد سلطان استقر وزني عند 57 رغم أنني كنت آكل الأخضر واليابس :d .. واعتقدت وقتها أن حبوب ياسمين هي السبب في نقصان وزني .. ولكن بعد مهرة لم تؤتي حبوب ياسمين ذات المفعول واستقر وزني عند 64. والآن وبعد ثلاثة شهور من ولادة شما ومع الرضاعة الطبيعية وصل وزني حالياً إلى 63,5 .... والجديد الذي أصبحت أفعله أنني خففت من كمية الطعام .. وأصبحت آكل الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض .. وأصبحت أتناول الروب أو الزبادي قليل الدسم على العشاء بشكل شبه يومي .. وأنوي شراء جهاز للمشي عندما ننتقل إلى بيتنا بإذن الله .. لأنني لا أستطيع الانضمام لنادٍ صحي وترك الصغار لوحدهم. طبعاً لا تغرك الـ 63 .. فأنا طولي 155 وأحتاج أن أفقد المزيد من الكيلوغرامات .. وأتمنى أن أتمكن من ذلك عندما أبدأ رحلتي مع جهاز المشي. وبس :d دعواتي لكِ وللجميع وسأتابعكن من بعيد لبعيد :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم ...
أشعر أنني أبحر عكس التيااار ... خرررربت كثيير ... ومازلت احاول الصموووود .. .. من يومين رجعت الى نظامي القديم .. آكل عادي .. بس أمتنع عن الحلويات والشبس والمقالي وأكثف الرياضه ... خااااااايفه أقرب من الميزان أخاف يصدمني بزيادة كيلو أو أكثر .. الدوره باقي لها يوم او يومين وعشان كذا نفسيتي صعبه .. وشهيتي للأكل مفتوووحه على الدوام .. وجاني كرره للأكل الصحي . فواكه زبادي سلطات خبز اسمر .. ودي أكل همبرجر جاتوهات بيبسي شوكولاته .. بس مااااااااااااسكه نفسي .. باقي ثلاث اسابيع على رمضان .. بحاول اثبت وزني هذا كل اللي اقدر عليه حاليا وفي رمضان ان شاء الله يبدأ وزني بالانهيااار ..لان بيكون صار له أكثر من شهر ونص ثاابت .. وبعد العيد ارجع للنــــــادي ... ... حاليا انا افكر اشتري زيت الفلفل الفرنسي ..بدهن فيه ظهري واكتافي كانت وحده معانا بالنادي تمدح فيه وتقول ساعدني هالكريم مررره ينحت الجسم بشكل ملحووظ ... يارب ننحف جميعا بصحه وعافيه يلا اشوفكم بكرا ان شاء الله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
يا هلا بالرشيقات
سأرحل بس قرأت باقي3 اسابيع لرمضان انصدمت بس بتعرفي احسن بكتيييييييييييييير مبسووووووووووووطه كتير خلينا نبدأ تحدي جديد برمضان شو رأيكم ؟؟؟؟؟ حابه اطلع من رمضان بعشره كيلو ارميهم ورى ضهري :22: شو رأيكم:17: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أنا معصبه ماحد يكلمني:(:(:(
بعد الكرف والحرمان والرياضه ........ تخيلواااااااااااااااااااااااا ولا حاجه حتى نص جرااااااااااااااام :29::29::29: انصدمت انسدت نفسي عن حاجه اسمها رجيم :21::21::21: |
| الساعة الآن 11:55 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©