|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
بعد ماخلصت من الردود على تعليقاتكم عساني ماانحرم منكم يااارب ولا افقدكم ياااعز اخوات طبعا احب اشكركم وحده وحده ويشهد الله لو مالله ثم انتو ماتحمست انو اهتم بصحتي وابدأ خطوات عملية مو بس كلام وتشجيع وعلى ارض الواقع لا،،،، الحمدلله اول شي اشتريت ميزان الكتروني :d وزني 59 بالتمام يعني للأسف زيادة عن آخر مرة وزنته ( فيس يولول )،،،،، ثانيا رحت ليومارك واشتريت منهم سير كهربائي ب1199 ولحسن حظي الحمدلله اخدت جهاز ثاني معاه هديه وهذا الجهاز يشبه لحد كبير الجهاز اللي سألت عنه روح الطير ويمكن هوه وهينا التفاصيل،،،، http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=248028 الاجهزة خلال كم يوم توصل،،،، وبإذن الله راح ابدأ بدايه صح،،،، مااخبي عليكم والله اهلي بس يتريقوا عليا بس ماتحطمت جالسه اقاوم ههههههههه بالذات لما اجي واشوف جمعتكم الحلوة ،،،، من اليوم انطلااااااااق الي الرشاقة بإذن الله ،،،، |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صبااااحات دافئة للرشيقااات :18: جالسين تسولفون من دوني :29: المووهيم .. كيفكم .. لكم وحشة ما اجتمعنا من فترة تطمنت عليكم والحمدلله ^_^ بس بقت فوفو .. وروح شغل بالنا عليها دوندرمه فديتك وهذي انا كتبت اسمك >> لا تصدقيها سوت له كوبي بيست :d الحمدلله حبيبتي موجودة وتسلمي عالسؤال الغالية وفعلا الشبكة (عبيطة :21:) طمنيني عليك وعلى دراستك .. ندووش .. ماشاء الله اختبارات تحصيلية .. حلو يعودونهم من صغرهم على نماذج الاختبارات هذي .. ربي يوفقهم ويبلغك فيهم أعلى الدرجات ساندرا .. مبارك عليك يا حاجة الأجهزة .. تستخدمينهم بالعافية إن شاء الله يلا شدي الهمة عاد ماشي حجة لك :11: وإذا على أهلك أنا بعد زوجي يتمصخر .. بس عادي قوي قلبك :22: وسرسورة حبيبتي .. انشغل بالي عليك أحس حزنا دفينا بين كلماتك عسى خير إن شاء الله ..!! |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
لأنه على يد الرشقية ساندرا لن تتحمل .. لو تشوفي في النوادي ستعرفي الفرق .. الله يسعد قلبكِ حبوبة .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
بالأكيد طريقة أكلك خطأ ..بالعكس النساء لايكون لديهن بطن ..لما أنتِ العكس ؟! انتبهي لطريقة أكلك .. أحس تشربين عصائر ومويه مع الأكل وهذا خطأ ويكون هو السبب .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
نحن رفقاء بكِ :21: بصراحة ماحبيت تأتي بالسير تعرفي لما ؟! الواحد يمشي في الهواء الطلق وخاصة هذه الأيام .. لديكِ الممشى أمام مستشفى عرفان ووووكثير ياالله ماأجمل الجو هناك ..حتى رؤية الآخرين تشحذ همّتك .. بس أنتي عنيدة مثلي :21: لاألومكِ .. أفرح الله قلبكِ .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
وصباحكِ دفء بقرب من تحبيبن .. لاتقلقي ..عادي والحمدلله .. أشكرك على إحساسكِ الرقيق الذي يشعر .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ربي يسعدك يا حبيبتي الهادئة .. ويرفع عنكِ كل هم وضيق .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
اممم لايغرك :21: شكراً على دعواتكِ النقية ياحبيبة .. أكرميني دوماً منها .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
أنتي محقة يا أوراق في ذلك ربي يحقق لك كل امنية وتفوزي بـ" ملكة الرشاقة " اقتباس:
لا تكابري في مجتمع اخوي في هذا المنتدى فهنا الجو رائع تابعي تمارينك وفوزي بـ ـ" ملكة الرشاقة" دعواتي ترافقك والقلب داعيلك |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
أنا بخير مادمت على الله أستند وشوفي هذه الإبتسامة : ) أي رياضة الله يهديك ؟! إجازة عن الرياضة أنا فائزة من زمان باللقب وأوراق معي ..لكنا نحن نحب الرياضة شكراً على دعواتكِ ياحبيبة .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
اخيرااا اشتريتهم الحمدلله طبعا طبعااا اليوم بدأت وبإذن الله اوافيكم اخر الاسبوع بالنتائج بس اذا ماشفتوني عاد افهموها :d |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
بالعكس مااشرب الا عصير اناناس بدون سكر ومو كل يوم كمان ومااشرب موية وقت الآكل انا كل سمنتي حول البطن عزائي الوحيد انو وزني زي مايرتفع بسرعه ينزل بسرعه لكن الثبات على الوزن المثالي هو الصعب |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
انا بشقة صغيره الحمدلله ومافي اي مساحة ومن ناحية العناد هذا العناد المحمود الحمدلله :22: ولك مثل مادعوتي يارب |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ياقلبي ياسر هذه الآلة فيك تثقليها وفيك العكس تتحكمي باوزن الثقل وكلً حسب طاقته بس انا بقولك التغيرات الي شعرت فيها بستمراري عليها عشرين دقيقة بالنهار وعشرين دقيقة بالليل حسيت الترهل الي باليد فوق الي يغث عرفتيه والترهل الي بالساق عند البطة هذاك انشدو وصارو تمااام راحن الدهون وتكونت عضلة بسيطة عقبال الفخذ انا الحمدلله ماعندي كرش محد يصدق وقت يشوفني اني عندي اطفال:22: والسبب رياضة البطن ماتركها ابدا من كنت بنت بس مشكلتي هالفخذ :(:(:18: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
أوراق الله يسعدك ويوفقك على هالدعوة الطيبه مثلك ولك بمثلها
اللهم امييين ساندرا الله يوفقك ويعطيك خير ماشريتيه وكفيك شره بالبداية انت ابدي على خفيف ويوم عن يوم زيدي المده ووقت ماتتريضي اشغلي نفسك بأي شي علشان ماتحسي بالتعب حطي برنامج على التلفزيون يمر الوقت بدون ماتشعري انا كنت باليوم اعمل عشر دقايق وان كثرت ربع ساعه بس للأمانه نتيجه بطيييئة مابديت احس بالنتايج الي ترضيني الا وقت مازت الوقت 20د في النهار ومثلها بالليل |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
بقولكم هالأسبوع كيف كان نظامي بما أني كنت معصبه على وزني الي مو راضي يتزحزح
فطور افطر شي بسيط والغدا الاغلب بدون نشويات والعشا سلطة فقط حلو ماشين على الدايت بس خلال اليوم اي شي اشتهيه كيك شوكلت اي شي سكري اكله ومااااعلي من القهر عاد انتم وذمتكم اذا استاهل عقاب انا راضيه :d |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
بالنسبة للأفخاد ..نطي عالحبل ومنه تتذكري أيام الطفولة ..:21: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
أحلى شيء فيه أنكِ تضربي به بعرض الحاط وتأكلي حلويات لكن عقاب لكِ لو زدتي عالآلة السير 3 ساعات ! أنا اليوم شربت قهوة 4 أكواب في الصباح وأكلت 4 قطعات بسكويت أوريو .. ومساؤكنّ فرح يحتوي قلوبكن حبوبات ... |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
انا امس مشيت بس 10 دقايق وحسيت بإرهاق خخخ لكن اليوم او ماصحيت مشيت نص ساعة تقريبا 2 كيلو وبالليل بحاول امشي مثلها بشوف النتيجة بعد اسبوع واذا حسيتها ماترضيني كمان راح ازيد بإذن الله |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
فطرت كبدة خخخخ بالله في وحدة تبغى تنحف تفطر كبدة :d
وتقهويت ودحين بشرب عصير اناناس وجالسه اكثر من الموية:22: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
لستِ رشيقة أنتِ بتاتاً خدعتيني برشاقتكِ : ( الله يسعد قلبكِ يارب ياحبيبة ويحفظكِ ياصادقة .. قست وزني العصر وسد نفسي ثابت مو راضي يرتفع أبداً ..مالي حل غير أرجع أخصائية التغدية التي كنتُ أتابع عندها ! ومتأكدة أنها حتخاصمني لأني آخر مرة كنت عندها وزني كان 60 ! والمصيبة إني أخذ مكملات وكثير ! أريد يزيد عالأقل 58 ملابسي كلها واسعة صارت ! لم أعد أكل شيء أبداً ..سوى القهوة البسكويت ولو أكلت مرة أو مرتين أجلس في تضارب مع الأكل ! |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
أرواق الحبيبة ..اشتقتُ لكِ كثيراً يانقية اتعلمي كم وجودكِ يُسعدني ..دافىء جداً لاتحرميني من قربكِ ..
كيف أموركِ مع الرياضـة ؟! والحبيبات ..ندوش ودودي والجميع .. اتمنى للجميع راحة البال ... |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
بإذن الله بالنسبة لي غداً سأبدأ الرياضة طبعاً ..سأمشي عالبحر وقت العصر إلى المغرب ..كل يوم سيكون جدولي هكذا ..!
وأكلي سأعدله رُغماً عني ..! سأفطر كل يوم كورن فليكس مع كاسة حليب وعسل أو كاسة عصير برتقال ..مع إني مستحيل أشرب حليب لكن سأشربه وسأختار كليم قليل الدسم لأنه ليس به رائحة أو أضع عليه قرفه من أجل الطعم .. أما الغداء سيكون صدر دجاج وأكل معه خس .. والعشاء ..سأحاول بسلطة فواكة .. علي التعود على ذلك بإذن الله ! أحتاج صحتي كثيراً .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ومتى قلت اني رشيقه :21: انا ع طول اسمي نفسي الدبدوبه :d ع ذكر الكبدة سر تصدقي مااكلت بعدها للآن احسها مشبعه جداا الحمدلله الآن راح امشي كمان 2 كيلو ع السير قبل ماانام |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
أكيد يادبدوبة الرشيقة أكلتي كثير ..بالعافية عليكِ .. واشربي شيء نعناع قبل النوم .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مسااايا للحلوين الرشيقين :18: احم احم رغوودة ترا المواضيع تتداخل وترانا بنفس البيت أنا وسرسورة نطلع من غرفة ونتلاقى بغرفة :d حماس أكون ملكة الرشيقات :d لكن مافي منه .. الكرشة أشوفها موجودة أحيانا أقول لنفسي ما يمكن تروح .. ليش أتعب نفسي :( وللأسف هي ما ظهرت معي إلا بعد العملية .. دوودي .. وينك يا حلو .. تطلعين بالأسبوع مرة وحدة بس .. ولا تشردين عن المساءلة بالرياضة :30: ساندرااا .. طبيعي تتعبين بالبداية من آلة السير .. لازم بالبداية كذا .. حتى لما أتركها فترة وأرجع لها أتعب بس مع التعود شي حماسي يكون :22: ههههه ضحكتيني .. بالعافية عليك حبيبتي.. وأنا مثل سر .. سبحان الله ما يعجبني طعم الكبدة .. بس يقولون جدا مفيدة .. وغنية بالحديد .. سمعتي يا سر يعني لازم تاكلينها .. مو ياكلون أوريو وقهوة :29: تعالي معي راح أفتح نفسك وبخليك تاكلين بدون ما تحسين بس زين إذا راح تلتزمين بالنظام اللي حطيتيه لنفسك أنا الحمدلله حبيبتي بخير .. هاليومين ما عملت رياضة بس إن شاء الله أرجع لها بكرا .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
اليوم ماأكلت أوريو ..تقريباً اليوم كان كل أكلي مع والدي فطوري كان كاسة حليب مع قرفة وكورن فليكس شوفتي كيف أنا شاطرة :18:( أول مرة أضع هذا الفيس) مشيت عالسير ربع ساعة فقط وتعبت حسيت بدوخة ماحبيت أقتل نفسي لعب ..! وأكلت سلطة فواكة وشربت عصير برتقال .. اليوم كان مميز بالنسبة قضيت أغلبه مع والدي ولعبت معاه ..ياالله شو ادلعت ..لاحرمني الله منه وأكلني بيده .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
تدري ياسر قررت وقرار حاااسم جداً ولامجال لتراجع اني اجلس ثلاث ايام على السوائل فقط عصير شوربة وممكن سلطة فقققققط لعل الوزن يتزحزح مليت صراحه :29::29::29: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
بس انتبهي عنفسكِ كلي شيء خفيف .. صح كيف ينزل ياندوش وأنتي طايحة في الحلويات ..عفكرة الحلى مرة سمعت يثبت الوزن ! والله أعلم من هذه المعلومة .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
أوراق حبيبتي
لاتقولين كذا الكرش بيروح بس لازم عزيمه بعد ولادتي الثانية طلع لي كرش متنت كثييييير من الحمل تخيلي كان عمري وقتها 21 والي يشوفني يفكر اكبر بعشر سنوات صحيح المتن يكبر :( بس كانت عندي عزيمه واراده نقصت 13كيلو ونزلت لوزني الي ابيه واختفى الكرش الحين كلها اثنين كيلو وماهي راضيه تتزحزح غير العزيمه الي ماهي لهناك |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ياعمري ماكلت الحلويات الا الاسبوع الماضي من القهر :24: اسبوعين قبلها والوزن ثابت لكن هالاسبوع ان شاءالله مااااافي سكريات بس تصدقي حزنت كثير يوم قلتي انك دختي وقت تريضتي حبيبتي انتبهي على صحتك خذي فايتمين حديد ليه الدوخه روحي حللي يمكن عندك فقر دم الله يحميك |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
لاتحزني حبيبتي الحمدلله أنا بخير ..فقط مهملة بحق نفسي والحمدلله .. أشكركِ على مشاعركِ الطيبة .. لاتأكلين سكريات وشوفي كيف الوزن ينزل ..عفكرة الأوزان القليلة صعب تنزل عكس الأوزان الثقيلة .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ياهلا ياهلا تلومي العالم وانتي كمان مختفيه انا مااحب الكبدة والحمدلله الحديد عندي تمام ،،، لكن الكسل ومايسوي :15: آه يالسير والله اني اجبر نفسي امشي عليه لا وكمان ازود السرعه عشان اختصر الوقت ههههههه طفشت من بدري |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
2 كيلو ومسويه زحمه ياندى ههههه حبه حبه ع نفسك ان شاء الله بالجرام ينزل اشبك :( تعالي عندي العلوم راهيه 10 كيلو شي ع الثقيل خخخخخ مانمزح |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
الله يخليلك بابتك يا سر ولا يزعلك عليه بيوم :) اما انا فطرت قطعتين بسكويت اسمر بالنخالة بالحليب زي الكورن فليكس وتغديت قطعه صغيره من صدر الدجاج مع علبة ببسي دايت :26: وتعشيت قطعة لحم مسلوق مع سلطة خضراء وع السير 25 دقيقة بسرعه 5 كيلو وسلامتكم :17: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ورينا شطارتكِ وظلك العبي رياضة .. ياكسولة يادوبة ..مو رشيقة ياأرواق هذه البنت ..خدعتنا برشقاتها |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
وأوقفي ببسي دايت ممنوع في الريجيم كله كذب البيبسي والدايت مثل بعض كانت تقول الدكتورة بمعدل خبر كامل أبيض تخيلي ! لو لم تخسي الأسبوع هذا 2 كيلو ياويلك مني :21: عقاب 3 ساعات عالسير .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
ساندرا مسرع ماتعبتي وكسلتي :(
بقولك شغله انا اسويها وقت الرياضه على الالة افتح الجوال واقعد اسولف مع صحباتي او اقرا الرسايل الي توصلني او افتح اليوتيوب واتصفح المقاطع الي تعجبني اخلص الاقي نفسي ماشية نص ساعه اعملي كذا ماتحسي بالوقت والببسي سيبك منه هو اساس الكرش اسالي مجربه اصلاً اي شي غازي يسبب بروز البطن الوعد اخر الاسبوع كلنا نحط اوزانا :) |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اليوم كان نظامي
حبة موزه_عصير كوكتيل _كوب كابتشينو بسكر بني _سلطة خضرا_حبة موزه وان شاء الله كمان يومين |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
فطرت كاسة عصير برتقال وأكلت فطيرة بالزعتر ,لكن رياضة مالعبت مع إنه الجو جميل جداً وبارد جداً وأرجف من شدة البرد:24:
وحتغدى قطعة سمك مع سلطة خضراء بمقدار كوب .. أكيد ياندوش لازم أقيس وزني آخر الأسبوع المفروض مع الأكل هذا يزيد كيلو ..ويارب يزيد كيلو صباحكم صحة وعافية يارشيقات .. |
| الساعة الآن 09:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©