اعمل رجيم واكل عسل:25: علشان كل الي حرقته الان يطلع بثواني لا ارحموني ابي شي خفيف نظيف
ام وليد انت مغتربه؟؟؟

ما هو طول عمري مغتربة
ولدت في دولة أوربية وعاشية بكندا

ام وليد حبيبتي شو يعني بابيوت

يعني بتحطي السمك بالوسط وتحاولي تلفيه جيدا لأنه راح ينضج بالبخار

البخار ما لازم يطلع لبرا

حطي مع لسمك شريحة ليمون بيطلع جنان وما تنسي البهارات

شكرا حبيبتي للرد السريع

لقيت وحده مغتربه مثلي :17: حياه الغربه اكرها والله طالعه روووووووحي من هالغربه ابي ارجع:29:
المهم ما قلتو لي ابي شي يسسسسسسسسسسهل
الرجيم حيموتني اذا بقيت معي امساك ساعدوووووووووووووووني

ليش ما تروحي الي أي صيدلية وتسأليه عن المواد الطبيعية ضد الامساك

ان شاء الله حبيبتي اقول لزوجي يجيب لي شي
في امان الله

تفضلي حبيبتي

الامساك.

ان الاستعمال المستمر للادوية او النباتات الملينة للبراز يتسبب ليس فقط في الامساك بل ايضاً في خروج الاملاح النافعة من الجسم ويسبب اوجاعاً مؤلمة وثأثيرات جانبية خطيرة ومن هذه النباتات السنا senna.ويجب على من يعانون من الامساك ان يروضوا الامعاء على افراغ البراز في اوقات معينة وذلك للعمل على تنظيم الجهاز المفرغ للبراز وان عليهم اذا شعروا بالبراز ان يذهبوا الى دورة المياه في الحال لأن حجز البراز يؤدي الى الامساك.


ومن الاغذية التي تساعد على تقليل الامساك والتي تنجح في علاجه الاكثار من تناول الخضار مثل الخس والكرنب والبروكلي والبامية والملوخية والفاصوليا الخضراء والكوسة والخيار والبازلا والبقدونس والكزبرة، وكلها تفيد في علاج الامساك.
مداومة أكل الزبيب مع العسل لعلاج الإمساك، وشرب الزنجبيل مع العسل لتسهيل الهضم وتقوية شهوة البدن .

أكل البرتقال ، العنب يقضي على الإمساك .

طريقة مجربة لعلاج الامساك باذن الله
- شرب مرقـــــة مـلوخـية مضافـا لـها سـمنة غـنـم . وهذة الوصفة مجربة عن طريق مريضة كانت تراجع في المستشفى لوجود امساك عندها الا ان احدى جيرانها ذكرت لها هذة الطريقة .


كيفية زيادة استهلاك الألياف في الغذاء؟
1 استعمال الدقيق البر بدلاً من الدقيق الأبيض في تحضير الخبز. 2 استهلاك الأغذية التقليدية مثل القرصان، المراصيع، المرقوق. 3 تناول بسكويت النخالة بدلاً من البسكويت العادي. 4 تناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض. 5 تناول الفواكه الطازجة. 6 تناول كميات كبيرة من السلطة أو الخضروات. 7 تناول الأطعمة النباتية الغنية بالبروتين مثل الفول والعدس بدلاً من اللحوم. 8 تناول أنواع الشوربة الغنية بالألياف مثل الشوفان (كويكر)، شوربة عدس شوربة الجزر.

جزاااااااااااااااااك الله خيرا حبيبتي ام الوليد ان شاء الله اشرب ملوخيه
في امان الله