رياضة المشي للزوجين .. هل تمارسونها ؟ و ما أثرها ؟
 

بحاول
بس لما يبرد الجو

أنا شخصيا عندما أمارس رياضة المشي أحس براحة نفسية وخاصة اذا كان معي زوجي مواضيع كثيرة نتكلم فيها لا نتكلم فيها في المنزل.

انا ما مارسها
بس اتمنى الشي هاااااااااااي

احيانا نخرج نتمشى من قرية لقرية
عنجد كتير ممتعة
وخصوصا لما تمشي بالليييييييل
وتتكلمو بكل شي حلو
اصلا هادي الفرصة الاجمل للحديث
لانهم بيكونو رايقين
فجزاك الله خرا

في النادر لكن أحس بمتعه وتعب في نفس الوقت

من زماااااااااااااااااااااااااان ما مشيت مع زحمت العيال وتعبهم والكلام أللي يدور في هالمشي غير مره على قولة الأخوة

السلام عليكم اخي المعماري مهندس 00

اولا دائما مواضيعك جميلة ومختصرة وتحوي على الزبدة وانا بصراحة ارتاح لمتابعتها00 00

هذا اولا وثانيا نعم احيانا وليس دائما نمشي مع بعض ونتحدث اما شعوري فهو سعادة لاتوصف 00

بالتوفيق اخي الكريم00

كنت انا وزوجي كل يوم نطلع نتمشى حولين البيت لكنه هون :( :(


















احزر ليه :confused: :confused:

























اقلك:11: :11:

























لاني بتكلم كتير فمللته:d :d

نعم انا اخرج بروحي لين الحين الله ما رزقني بالزوجه الصالحه

لكن رياضة المشي بالفعل رياضه جميله ومريحه

رياضه المشي تعتمد على مكان المشي وكيفية المشي

والاحذيه اعزكم الله لازم تكون مضبوطه ونوع جيد لكي لا تتعرض لالم الضهر


ونصف ساعك كل يوم ما بتضر شي جميل بصراحه

يعطيك العافيه

سلااااام

مايهزك

للاسف لا لالالالالالالالالالا

وانا متضايق من هذا الشئ لدى رغبه في المشي لكن تحتاج لمكان مناسب

مع اني نادرا ما امارس الرياضة

لكن رياضة المشي مفيدة جدا وامارسها كثير


ارجو ان احمل العزم على ممارسة الرياضة اليومية ...........زاد وزني قليلا

اكيد شعو جميل وانت تمرس الرياضة وتستعيد حيويتك ونشاطك

كنت أمارسها في بلدي بس أنا الآن في بلد صعب ممارسة هذه الرياضة وخاصة في فصل الصيف
وأجمل شيء السير تحت المطر الخفيف مع من تحب

كنت بتابع برنامج طبي في قناة إقراء قبل ساعتين

والدكتور ينصح بالمشي كرياضه حتى في منزلك وان كان شقه صغيره وفي ذلك تجارب

حتى ان واحد كان يمشي داخل شقته باليوم 15 كيلو

والسر في المشي انه يطيل العمليه الجنسيه
امشي عشر دقائق في شقتك وشاهد الفرق

لاتقولون علم نفسك انا بس ودي واحد يشجعني

تحياتي