|
معي ضيقت صدر ماذا افعل .......
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخوتي الاعزاء امس تزاعلنا انا وزوجي والحق علينا الثنين لكن هو كبر السالفه وقام نام بالصاله وهو طبعا مانام لكن علشان يبدي لي كم هو زعلان انا بصراحه ماصالحته صرلنا يومين واحنا ما نكلم بعض وبصراحه مو ناويه اكلمه اصلا تدرون ليش اخته اذا زعلت منه يصالحها بنفس اليوم وهي التكون غلطانه ويجي يقبل يدها بعد ويمزح معها لكن انا لاااااااااااااا غير شراء الورد لها ومع انها والله تتمادى معاه بالكلام كثييييييييييييير وانا بصراحه قلت خلي كذا اخته ما يقدر على فراقها لكن انا يقدر خلي مثل ما يبي المهم (كل ما ازعل يصير لي الأتي
ضيق نفس ما اقدر اطلع نفس الجهه اليمنى من جسمي تتجنش ولا اقصد تشنج عضلات لاء انا اعرف تشجنج العضلات زين لكن تشنج بالشرايين وغير اني صرلي فتره عصبيه وما اتحمل صدقوني من كثر ما مرت علي مشاكل بحياتي الان سرت مره عصبيه ماذا افعل والله الكلام الي اقوله مو انا الي بطبعي هااااااااااااااااادئه وحنونه ولا يخرج مني مثل هذا الكلام لكن بصراحه حدثت عندي بعض ردود الفعل التي احس اني فعلا قريبا سوف اكون بمستشفى المجانين يعني اصير اضرب بنفسي والله رده فعل لما حصل معي والان وانا اكتب وضيق النفس لازال معي ودقات قلبي احس فيها سريعه واحس فيها غير منتظمه ياريت احد يقول لي ما الذي يحصل معي ياريت لو بنت النيل تمر على موضوعي وتفيدني لاني ما ابي اطلب منه ولا طلب لانه دااااااااااااااائما يوديني الطبيب وهو مغصوب ويسمعني الاف الكلمات لكن صدقوني بحاجه لكم علىلاقل دعوه كل هذا فيني وانا عمري لم يتجاوز 21 بعد افيدوني افادكم الله |
مررت على موضوعك فآلمني
فلم أشأ أن أخرج دون حتى الدعاء هوّن الله عليك كل صعب.. ويسر أمرك مع زوجك... وشفاك وأبعد عنك كل سوء اللهم اجمع بين قلبها وزوجها بكل خير اللهم آمين |
جزاك الله خيرا اختي ارق على الرد السريع وعلى الدعاء وفقك الله
|
أختي فتحي الباب يجب ان تغلقي بابك اما الشيطان ووساوسه وتفتحي باب المحبة والتسامح لزوجك طلبا لارضاء الله وللثواب .
اساس مشكلتك مقارنة نفسك بأخت زوجك. لماذا تبحثين عن الهم والغم والنكد وانتصار الشيطان عليك وبإمكانك ان تعيشي بسعادة بقول المثل (طنش تعش تنتعش). الحالة النفسية التي تعيشينها بهذه الصورة ستؤثر على صحتك وطريقة حياتك .فهل تريدين المرض النفسي والجسدي لك . انفضي غبار الشيطان عنك واستهدي بالله واذهبي الى زوجك وكأن شيئا لم يكن ولا تقارني حياتك بأحد الا بمن هو احسن منك دينا وعلما. ادعو الله العلي القدير ان يقرب بين قلبك وزوجك وان يبعد الشيطان عنكما وان تعيشوا بسعادة وهناء . ولا تنسي عنوانك انك تعيشين بقلب زوجك وصدقيني هو افضل مكان لك . |
اقتباس:
انا احب وزوجي وهو كذلك لكن لا ادري لماذا اصبحت هكذا اصبح مزاجي منقلب 180 درجه والله مو بيدي بحاول اني اتأقلم مع كل ما مر بي لكن مثل ما قلت لكن هذه ردت فعل والله ما مررت به ليس بشئ سهل جزاك الله خيرا على المرور |
الله يبعد عنج الهم والغم والضيق اختي الغاليه ويفرج همج
ابعدي عنج وساوس الشيطان عزيزتي وعليج بقراءة القرآن وقيام الليل والله بتحسين براحة نفسية ، وعلى فكرة ترا التعب النفسي يؤدي الى التعب الجسدي والمرض ولج مني نصيحه : لا تقارنين نفسج بإخت زوجج ترا فرق كبير في المشاعر بينكم واذا تبين الحل سيري على طول وتصالحي مع زوجج وارجوج لا تبينين له انج متضايقه من معاملته واهتمامه بإخته ، انسي الموضوع ولا تحطينه في بالج عزيزتي اكيد في فرق بين حبه لج وحبه لإخته ، واذا تقدرين خذي لزوجج ورده او هدية وتوكلي على الله وادعي ان شاء الله تنفرج يااااااارب.. ربي يوفقج ويسعدج ويبعد عنكم وساوس الشيطان وكيده . اختج---- لمني بشوق |
تجربتي الصحية قريبة منك
انا عمري 21 للتوضيح>>>>> كل ما زعلت انا وزوجي ثاني يوم يجيني نزيف حاد وطويل وصعب انو يتوقف الا لمن اروح المستشفى واخذ كيلو ادوية وحبوب .......الخ واحيانا مرتيت في الشهر وصار لي لخبطة بالهرمونات والدكتور يقول لو ما وقفتي تعصيب ونرفزة مح تحملي وفعلا صار لي اكثر من سنتين ونص وانا متزوجة وما حملت غير تشنج في اعصاب ظهري وتتنفخ و لدرجة ما اقدر احرك جسمي واقعد على السرير يومين ما اتحرك غير بالعافية """"""""""""""""" الخلاصة:. حاولي انك ما تعصبي وتهدي اعصابك خوفا من المضاعفات وسوي جلسات استرخاء و تامل هادا لنفسك اما مشاكلك مع زوجك روحيلو وقولي انا وانت غلطنا على بعض وعيب اننا نترك بعض طول هالفترة زعلانين المفروض نتصالح وانا اعطيك هدية وانت كمان ....!! ________________________ تعالي من باب ان انا وانت عم نغلط في الرد على بعض وان كل واحد يتاسف من التاني واذا جا يقولك انت الله يهديكي انتي يلي بديتي سكتي ببوسة وقولي له نحنا الاتنين غلطنا واطوي صفحة الماضي........................... والمرة الجاية لا قدر الله وصار خلاف حاولي تمسكي يدو عينك في عينو وحاولي تمتصي غضبو هادا الشي بيحرجو ويخلي يتراجع حتى لو حاول يسحب يدو ارجع امسكيها >>>>>>>>>>مجربة واذا طلع الموضوع عن السيطرة وحسيتي ان حيصير كلام مو كويس قولي لو خلينا نسكت 5 دقايق واستغفري ربك قدامو بشكل لطيف عشان لا يفهما خطأ وارجعي امسكي يدو وقولي :::: يا حياتي يا حبيبي انا ....................... >>>>>>>>>>>البقي من عندك انك تشرحي الموضوع بهدوء وسلامتكم |
عن الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام لا تغضب لا تغضب لااااااااااااا تغضب فالغضب باب لكل شر أجارنا الله وإياكم من شرور انفسنا ثم هناك كثير يا اختي الكريمة من المشاكل التي لو نظرنا لها بنظرة خارجية بمعنى أن تضعي نفسك في موضع شخص غريب عن الأسرة وتحاولي عدم الإنحياز لذاتك لوجدتي المشكلة بسيطة ولا تستحق الغضب فهدي أعصابك وخليك كوووووووول:d |
أنا مع الأخ سوري
تحياتي |
حبيبتي أسأل الله اولا ان يفرج لك كربتك
الاعراض الي فيك جاتني قبل 3سنوات تقريبا وانا بعمرك او اكبر منك باشهر (مدري كيف عرفت ههههه ) تدرين ليش ؟؟؟ هذي نتيجة العصبية الزايدة والتوتر وتحسين بعدها بتنفجرين من البكاء وتمسكين اي شئ وتضغطينه واكيد انك نااااااحفه عن اول واكيد بعد قلبك طيب (ياحياتي انت كاني اشوفك ) شوفي حبيبتي تدرين وش سويت اتخذت اسلوب التطنيش (طبعا انا مو متزوجه بس مرت علي ظروف صعبه والحمدلله على كل حال )واذا شفت هوشه وصوت عالي حاولت ابتعد وشوي شوي لين خففت من عصبيتي الحمدلله وطمنت نفسي ان الله مايضيع احد وربي بيفرجها وبيعوضني وكان قلبي دقاته الله لايوريك مره سريييييييعه وفكنت اشرب لمدة شهر تقريبا اذا تعرفيه عصفر لانه يهدي نقعيه في مويا لمدة 10 دقايق واشربي كل يوم وماتشوفين شر يااااارب فانصحك تريحي عمرك وتطنشين وتحاولين بقدر الامكان ماتجيبي الزعل الله يعينك |
جزاكم الله خيرا على المرور وان شاء الله لي عوده
|
أولا لا تقارني بين الاخت والزوجة .. وشوفي نفسك مثلا اكيد تفرقي بين معاملتك لزوجك ومعاملتك لاخوك .. ومن هالناحية ممكن ان زوجك يعز اخته كثير وحب الاخوه غير عن الحب بين الزوجين .. بعد ما صارت المشكلة واللي مدري وش اسبابها .. الضيقه اللي عندك من الضغط النفسي يعني تفكري فيه معاملته لاخته ومعاملته لك وتزيد الافكار والوساوس عندك والالم النفس اشد لانه يؤثر على جسم الانسان يعني من ناحية النفسيه ومن ناحية الجسد .. حاولي تطلعي من البيت وتغيري جو بعيد عن زوجك بس اولا تصالحي انت وزوجك لان ما يجوز ان زوجك ينام وهو غضبان عنك وبعدين انا برأي انك تسافري للعمرة واطلبي من الله يهدي بينكم وبترتاح نفسيتك ان شاء الله
|
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يـــاااهـ يافتحي الباب ، على شكوتك حسبتك فوق الثلاثين وأم عياااال فاقعين قلبها :d ليش كذااا ؟ الحياة مرة وحدة ليش تتعبين عمرك كذا مافيه أحد غيرك راح يهتم بصحتك حاااولي قد ماتقدرين تتجاهلين المشاكل كلنا نعصب وتضيق علينا الدنيا بس لاتصيرين إنت والزمن على نفسك قراءة وسماع القرآن تهدي الأعصاب وكذلك الذكر يرييييح القلب اعرفي الله في الرخاء يعرفك في الشدة قريت مشكلتك وماحبيت أمر وأمشي بدون ماأضع بصمتي :d جاوبتك جواب معنوي والعضوي أتركه لأهل الإختصاص الله يوفقك وييسر لك أمرك ويسخر لك زوجك |
هلا غاليه اسعدني مرورك حبيبتي وجزاك الله عني كل الخير
|
السلام عليكم اختي الغالية ..
طبعا لن ازيد عن ما ذكرته الاخوات ان ما تشعرين به من اعراض جسدية تدل على تعرضك لضغط و توتر نفسي شديد .. و للعلم فالتوتر و الضغط النفسي ينجم عنه الكثير من الاعراض المرضية التي اذا لم يتم السيطرة على هذة المشاعر النفسية تسببت في اصابة الفرد بامراض عضوية كثيرة اهمها ارتفاع ضغط الدم و الاصابة بالسكري ناهيك ِعن بعض امراض القلب .. لذلك مهم جدا ان تستطيعي التغلب على مشاكلك و تستطيعي السيطره على نفسك عند الغضب و الحزن و لا توصلين نفسك ان تصابي باعراض جسدية مطلقاً وهى تظهر كاملة او عرض او اثنين او اكثر معاً كما يلي : 01 ألــم في الظهر والكتف. 02 فقدان الشهية وعدم الأكل. 03 الشـراهة ( الأكل الزائد) 04 الأرق( عدم القدرة على النوم. ) 05 كوابيــس (أحلام مزعجة( 6 0جفــاف الحلق. 7 0النـرفزة وسرعة الغضب. 8 0الكــآبة والمــلل. 9 0البكـــاء. 010الضحـــك. 011عدم القــدرة على التركيز وشرود الذهن. -12عســـر الهضم (الإمساك) -13الإسهــال. -14الضعف والوهن وفقدان الحيوية والنشاط. 15- تشنج وتوتر العضلات. 016الضعف والوهن العام للجسم. 017الرغبة في الهروب من الموقف. 018الصداع المستمر وفي رايي المتواضع ان اولى الطرق و اهمها لابعاد الاعراض الجسدية عنك هى ان تقومي فورا عند شعورك بالغضب بالوضوء و الصلاة ركعتين لله وبعدها تمسكين المصحف الشريف و تقرئين ما تيسر لك من الآيات و اهمها سورة البقرة , فينطفىء نار قلبك و عقلك و يبتعدعنك الشيطان الذي يساهم بشكل كبير في اثارتك عصبياً ,,, و فعلا تشعرين وقتها بالطمأنينة و راحة البال و تستطيعين بعدها ان تعطي لنفسك الفرصة ان تفكرين في كيفية حل مشكلتك بعيدا عن الضغط النفسي الذي اذا تواجد فيك و تصادمتي مع زوجك قد تتفاقم المشاكل بينك وبينه اكثر .. كذلك هذة بعض النصائح من أجل مواجهة التوتر العصبي والضغط النفسي الذي يؤثر في الصحة البدنية وذلك بالاهتمام بالأساسيات التالية: - الحرص على أخذ الكفاية من النوم، 8 ساعات على الأقل، والحصول على الراحة لمدة 10 دقائق في فترة بعد الظهيرة، لاستعادة النشاط باقي اليوم. - البدء بالخضراوات والفاكهة بكميات كبيرة وخفض كميات اللحوم والدسم. - الحرص على أداء بعض التمرينات الرياضية، فعند ممارسة الرياضة، يفرز الجسم الأندورفين وبعض الكيماويات التي تساعد على تهدئة الحالة المزاجية وتخفض من التوتر العصبي والنفسي. - نفس عميق وطويل، وإخراجه ببطء، فهذه الطريقة تساعد على أن تقلل من ضربات القلب السريعة. - الحرص على قضاء وقت أطول مع أصدقاء مرحين يتمتعون بسلوك إيجابي وحب للمرح والضحك، فمرحهم يمكن أن يكون معديا، كما أن الاكتئاب عدوي هو الآخر. كذلك في أحدث دراسة أميركية عن التوتر من جامعة واشنطن قدمت النصائح الأساسية لمواجهةالتوتر العصبي فتقول: - أوجد التسامح داخلك، وأعط أعذارا للذين يضعونك في حالة توتر عصبي، فإن ذلك سيقلل من حنقك عليهم. - فرغ مشاعر الغضب والخوف والجزع عندك على الورق، بأن تكتب انفعالاتك، وبعدها الق بالورق المكتوب، وانس ما كتبته. - يجب أن تتعلم الصمت أثناء توترك، فلا داعي للكلام وأنت غاضب، وعندما يعود إليك الهدوءالنفسي والسكينة، وقتها فقط يمكنك الكلام والمطالبة بحقوقك. - لا تحكم على الآخرين، وتذكر الحكمة القائلة "لست زعيم هذا الكون"، فإنك لن تستطيع تغيير طبائع وسلوك الآخرين. - كن عطوفا على نفسك ولا تلمها كثيرا، ولا تحملها تبعات الإخفاق في قرار أو تقدم خاطئ أو فشل في الحياة أو العمل، فعند ضياع فرصتك الأولى، تذكر أن هناك حتما فرصا أخرى قادمة، حتى لا تعيش في توتر عصبي دائم. - عند شعورك بالتوتر بعد العجز عن حل مشكلة ما، لا تتحرج في طلب العون من الأصدقاء والأقارب، اطلب العون دائما متى تحتاجه، فمحاولة حل مشاكلنا بمفردنا، تثقل على أنفسنا وتوجد جهدا خارقا قد لا نقوى عليه. ودعواتي لك بالتوفيق و السداد و ان يفرج الله همك و يصلح و يسخر لكِ زوجك تحياتي لك ِ .. |
هوّن الله عليك كل صعب.. ويسر أمرك مع زوجك... وشفاك وأبعد عنك كل سوء
حبيبتي لاتقارنين بينك وبين اخته لان الرجل بطبعه انه كل شي ولا اهلي بعدين احسني التعامل معه وخلي لسانك حلو وبعدين هو يمكن اذا راضى اخته وجاب لها ورد علشان أمه يسوي كذا وبعدين اذا شافك تنرفزت يبدا يعاندك نصيحتي لك كبري عقللك وعامليه معاملة حلو ماعليش ياقلبي احس اني قسيت عليك شوي بس انت توك صغيرة 21 سنه وهذا الكلام اللي أقوله لك من واقع تجربة أنا مريت فيها وكثير من زميلاتي اتمنى لك التوفيق والله يسخره لك وبعدين التشنجات هذي نفسياً وانصحك بالصلاة اخر الليل والدعاء |
اختي الغالية بعد التحية اقول أتعرفين من هم اطول عمرا وافضل صحة بين البشر اصحاب القلوب الكبيرة والذين يوصفون بأنهم اصحاب قلوب باردة يجب على المراة ان تكون صاحبة بال طويل وحلم طبعا لا اقصد فقط المراة ولكن يقع العبئ عليها لان الزوج يتحمل اعباء العمل واستيعاب البشر بالمعاملة اقصد اثناء العمل لذلك انا متأكد انك لا تحتاجين الى طبيب او اي شيء اخر فقط الحلم واستيعاب لحظة الغضب بقلب كبير ولا يجب ان تنظري كيف يعامل زوجك فلان او فلانة فهذا ما يدخل عن طريقه الشيطان بينكما وادعوا الله لكي التوفيق وان يلهمك الصبر وسعة الصدر
|
جزاكم الله خيرااااااااااااااااااااااااااااااااا كثيرا احب ان انوه ان الحمد لله نحلت المشكله ولا اخفيكم ان الثلاث ايام التي مضت مضت عن سنننننننننننننننننننين لكن لله الحمد والمنه وجزاك الله خيرا حبيبتي بنت النيل فكل الاعراض التي كتبتها فعلا تحدث معي ومن كثر التوتر والعصبيه جاتني الدوره بعد الحمد لله على كل حال وحتى زوجي مرض مرضه قويه الله يشافيه ويعافيه ولن انسى وقفتكم معي فأنا لا يوجد لي احد غيركم اقول له مشاكلي لا اصدقاء ولا احد لكن بعون الله بعثكم لي حتى تخففوني عني ولأجد منفسا
واكرر جزاكم الله خيرا على كل حرف كتب لي ونصحني وخفف المي وفقكم الله وفي رعايه الله |
| الساعة الآن 06:24 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©