حياتي على المحك لحقوا علي
 

السلام عليكم
انا لي متزوجه 6 سنوات وعندي طفلين في هالست سنوات تغير حجمي من 55 الى 115 وزجي يقول اذا مارجعت الى 55 بيتزوج علي ويقول ماراح يسولي عملية ربط المعده لانه تسوي الواحد عصبي والبصمه خرطي ممكن تعطوني حل غير الرياضه والرجيم لانهم مافادوني ارجوكم عطوني حل بسرعه اي شئ ينزل بسرعه

الله يعينج

مالج الا المشي لمده ساعه يوميا

في البدايه نص ساعه لمده اسبوع

وكل اسبوع زيدي عشر دقايق زياده

الين ماتخلينها ساعه يوميا

وبعدين كلي اللي تشتهينه وعلى ظمانتي الشخصيه

بعض المأكولات تنقص الوزن مثل الفاكهه والخضروات وشرب الماء قبل الاكل
بصراحه راحة للجميع انك تنقصي وزنك

جربي شرب كميات ماء كبيرة قبل كل وجبه
وعند الاكل اكثري من اقل الصلطة
وحاول قدر الامكان تستغنى عن العشاء
واستعيني بالصبر وتجلدي قليلا وان شاء الله خير ويقل وزنك

انا سمعت انه اكل فاكهة الموز تحرق الدهون الزائدة بس ما ادري مدى فعاليتها ... هذه من الناحية الطبيعية ...

اما من الناحية الطبية ... فالأفضل ان تقومي بعملية شفط الدهون .... في تقريباً فعالة .. ولا تكثري من أكل الشكولاته ...

وشكراً ....

Game Over

بنت الهوى ...
الزياده في وزنك كبيره جدا ....يجب ان تكوني قاسيه مع نفسك لابعد الحدود ...ليس لاجل زوجك فقط بل لاجل صحتك ولاجل انه امامك مستقبل واولادك وامور بيتك ....الخ

المهم اذا كنت لم تمضي ثمانية اشهر على ولادتك الاخيره فانت في امان وبسهوله ستسطعين العوده لوزنك الطبيعي .... بالتقليل الكبير من الاكل ...شرب كاسه او كاستين ماء على الريق يعني اول ماتصحي الصباح وبعدها بنصف ساعه على الاقل تاكلي ....انصحك بشرب مشروب تخسيس او شاهي بعد كل وجبه .....الخ
واذا مضت ثمانية اشهر ولم تلاحظي انك بدأت تنحفين فهنا صعوبه بسيطه ....
انت لم تنجحي في عمل الرجيم ولا الرياضه ....لذلك هناك اطباء مختصين في متابعة الرجيم فانصحك بالذهاب والمتباعه عند احدهم لان هذه الطريقه شاهدت لها نتايج باهره في اناس كثيرين ..وهناك ايضا بيوت تعمل ريجيمات خاصه ...على اساس انها كل يوم ترسل الثلاث وجبات للشخص على حسب طلبه لكن يعتمد التنحيف على كيفية الطهي .....
اتمنالك الصحه
سلامي .....

ينقل للطب

المشي وتمارين البطن والجنوب والورك كلها تحرك الدهون

السلام عليكم....
انا سمعت مره انه يمكن ربط الاسنان حتى لا تستطيعي الاكل ؤ تتغذى على السواءل فقط... من ناحية السرعة سريعة و لكن لا اعرف ضررها على الاسنان ...

اختك Babe :)

الأخت العزيزة 00
السلام عليكم 00 مارأيك في تجربة الصيام الشرعي ؟ تكسبي دين ودنيا مثلا : أيام الإثنين والخميس 00 وأيام البيض ( 13 ، 14 ، 15 ) من كل شهر عربي وبعد مدة صديقيني راح ترجعي إلى وزنك السابق 00 ثم هناك قاعدة ذهبية والله لوعملنا بها لاسترحنا من مشاكل صحية كثيرة هذه النصيحة ((( نحن قوم لانأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لانشبع ))) جربيها ولت تخسري شيئا ،،،، لك تحياتي

السلام عليكم اختي ,,,, انا مره سمعت ان اكل بذرة الكتان مطحونه مقدار ملعقه كبيره غير مملؤه على الريق مع كاس ماء تنزل الوزن مع تخفيف الاكل

وتلاقينها عن العطارين :)

وحذاااااااااااااااااااري من الاكل والنوم مباشرررره يعني دائما نامي خفيفه :) وحاولي انك من بعد المغرب ماتاكلين ,,,, خليك على السوائل والله يخفف عليك :) :)

اولا عليك بالرياضة .
حاولي التقليل من كميه الطعان الي تاكلينه كل يوم الى النصف على الاقل . ابتعدي عن النشويات والحلويات والمكسرات . اكثري من تناول الفواكه والخضروات والسلطات .
ممكن تجربي تشربي خل التفاح كل يوم وذلك بعد تخفيفه بالماء .
اذا اكلت حاولي تتحركي بعد الاكل نظفي لبيت امشي تحركي لاتقعدي او تنامي .
وان شاء الله ترجعي الى وزنك الطبيعي . وانا اظن ان زوجك يبي يخوفك بس علشان ترجعي لوزنك الاول
والله يوفقك

نصيحة عاجلة جدا الرجاء عدم اتباع نظام عملية ربط المعده خطيرة جدا وعلى فكرة اظن ان فى امير قبل فترة ما ت بسببها يعنى الرياضة افضل شئ وهناك انواع من الرياضه مضمونة جدا وتعمل تخسيس ورجيم فى اسبوع تقدرى تنزلى اكبر قدر ويعتمد على جديتك .. او اشتركى بنادى رياضى وعندهم البرامج وكل نادى على حسب قوتة ..بس عملية ربط المعدة لا تسويهاااا اذا انتى كاره عمرك براحتك

بسم الله الرحمن الرحيم


انت بحاجه لأن ترجعي وزننك لما كان عليه من الرشاقة
الوصفة التي ساكتبها لكم وصفتها لي خبيرة اعشاب منذ 3 سنوات وانا كلما حسيت ا ن وزني زاد استعملهما وهي كالتالي:
مقدار متساوي من كل من الشومر واليانسون يطحن ناعم و يخلط ويؤخذ منه م ص تذوب في نصف كوب ماء عادي وتشرب بعد كل وجبة لمدة شهر الى شهرين حسب وزنك وترتاحي مدة الدورة وتعاودي الكرة من جديد وممكن تستمري اكثر من سهرين بس ما تواصلي يعني اعملي بينهم فترات راحة يعني بعد الشهرين خذي الوصفة اسبوع ورا اسبوع حتى ترضى عن وزنك
طبعا زي ما حكيتلكم انا مجربتها وكنت اخذ بالاضافة لها
خل التفاح (م ص مذوبة ي كوب ماء اشربها على مدار اليوم)
وكمان اشرب كل يوم كاسة شاي اخضر






(منقول)

---------------------------------

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا الله استغفرك واتوب اليك

لوسي
 

انا هقولك على شئ مجرب و في فترة زمنية بسيطةجدا بس لازم بعدها تحافظي على نفسك و تسيري على تعليمات الطبيب لانه لو خالفتيها بتصيري اسمن من الاول
الشئ ده هو الابر الصيني و الله مفعولها مذهل و فترة وجيزة اذا كان في بلدك دكتور بيعالج بيها روحيله و ما تترددي و هي ما بتسبب اي مرض بس المشكله انه لو ما التزمتي بعدها بتصيري اسمن من الاول

بنت الهوى 2 ممكن يكون الحل عندي بس مو بسرعه يمكن يبيلك من شهر لثلاث اشهر أنك تعمليه وتستمري بيه وأنشاء الله ينفعك أختي وهي طريقتين:

الأولى : قريت مره بمنشور توزع عندنا بالكليه أنه يبيلك قبل الأكل بخمس وأربعين دقيقة تشربي كوبين مويه وتنتظرين ألين تنتهي الخمس وأربعين دقيقة وتاكلي وجبتك عادي طبعا مع التخفيف اختي هذي تسوينها قبل كل وجبه وأنشاء الله تشوفين النتيجه

الثانية : وهذي جربتها أمي شخصيا ونفعت معاها زين زين صدقيني خلال يمكن ثلاث شهور كانت تلبس مقاس التاييور 5 وبعد اللي سوته صارت تلبس مقاس 2 ومازالت في نقصان تصدقين بس في هذي يبيلك صبر اختي بس أنشاء الله تشوفي النتيجة وتدعيلي والطريقة هي لاهي رجيم قاسي ولا شي من ذا الكلام كله مقدور عليه بس الصعوبه انك لازم تتحملي نتيجة مرارة المغلي اللي حتشربيه الوالدة الله يطولي بعمرها تعمل مغلي أعشاب بتكون من الزعتر الورق الناشف مع ميرمية تلاقينها كلها عند العطار بس تغلينها ألين يتغير لون الماء زي ماتغلي النعناع بس ماتضيفين لها سكر وتشربينها بعد كل وجبه او باي وقت يعني ممكن تعبي تلاجة شاي تشربي كل مابغيتي بس بشرط أنك ماتهملي وجباتك ولا تكثرين بالاكل يعني اللي يكفيكي بس بدون أفراط وقد ماتقدري أبعدي عن الحلى وعن المعجنات وجلسات الشاي ولاقهوة ممكن تاكلين ذي الاشياء بس قليل وكثري مشي وأنشاء الله تشوفين النتيجة اللي ترضيكي

مع خالص تحياتي ..... شموخ

مرحبا أختي الكريمه ..

الصراحه لو ما طلب زوجك منك هالشي ..

لازم من نفسك تبدأين ..

انا جربت مره هالحمية ..

ونفعتني حيل ..

اذا تحبين تجربينها كويسه ..


عشر أيام ما تأكلين فيهن غير الحليب قليل الدسم والجبن قليل الدسم كذلك ..

بأي كميه وبأي وقت ..

ومع الاكثار من شرب الماء..

والمشي طبعا



وادعو لك ان يمنحك الله الصبر والجلد ..


تحياتي ..

زنبقة الربيع

شرب كأس ماس ساخن على الريق

الاعتماد الكلي على الفواكه والخضروات +الحليب خالي الدسم

قطعتين توست مع جبن وحليب في اليوم الواحد لانك محتاجه حمية قاسيه


الله يوفقك

;) ابتعدعدي قدر الامكن عن
1-السكريات و الحلويات
2-الدهون بكل انواعها
3-البطاطس المحمره ممنوعه منعا باتا وكذلك اي اكل مقلي او محمر
حاولي ان يكون معظم الاكل من
1- الخضار و الفاكهه الطازجه
2-اسلقي الخضار او اطهيه علي البخار
3-اللحم او الدجاج او السمك مسلوق او مشوي اوفي الفرن بدون دهون
4-كميات قليله جدا من الارز والمعكرونه
5-لا تاكلي النشويات مع البروتينات في وجبه واحده و احعلي القاسم المشترك هو الخضار اي انه تاكلين اللحم مع الخضار و الارز او المعكرونه مع الخضار
واذا اردت شئ مساعدا يمكنك شرب كوب ماء بعد كل وجبه فيه عصير نصف ليمونه و الشاي الاخضر و كذلك خل التفاح بعد الاكل ومخفف بالماء
واهم شئ اذا عملتي رجيم اكل لا تمارسي الرياضه الا بعد ان تقتربي من الوزن المطلوب وذلك لشد عضلات جسمك وتقويتهالان الرياضه مع الرجيم سوف تشعرك بالجوع الشديد وقد تفقدي معها الصبر
والصبر يا عزيزتي هو اهم مافي الموضوع
مع امنياتي بالتوفيق
اختك مانجو

عليكي بالرجيم الكيمياوي
 

undefinedundefinedundefined
يعتبر الريجيم الكيمياوي ذو نتائج سريعة ففي حلال شهر ممكن ان ينزل من الوزن 15 كيلو ولاتترددي في استشارة اخصائي تغذية.. وأتمنى لكي التوفيق بأذن الله

نااااااااااس وده تسمن وناااااااااااااااس وده تنحف

والاخوه والاخوات ماقصرووووووا

بس اهم شئ الاستمرار

يعني مو يوم وترجعين

المتابع مع الطبيب هي الحل

سوف يقدم لكي نظام اكل اتبعيه


عن تجربه شخصيه

اولا يجب عليك وقبل كل شي ان تتحلي بالارادة والصبر،لان وزنك ماراح يرجع مثل ماكلن في يوم وليلة. وانا يااختي استغرب اهمالك لنفسك طيلة هاذه المدة وانك مافكرتي تسوين رجيم ، لكن المطلوب منك الان ان تحاولي بجد انقاص وزنك واهم شي هي الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن بانك تذهبين الى احد الاخصائين ويعطيك رجيم يناسب وزنك وطولك
مع اتباع الرياضة وانشاءالله بتنزلين لكن ارجع واقول اهم شي الرياضة لانك راح تنزلي وزنك وتشدي جسمك في نفس الوقت فاتبعي نظام المشي لمدة ساعة يوميا اول شي ابتدي مدة 10 دقاثق بعدين ربع ساعة بعدين نص ساعة لين توصلين لمد ساعة يوميا بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية اشتركي في نادي هاذي احسن طريقة. حاولي تعدلين من عاداتك الغذائية ونصيحة مني انك نزلي وزنك بس مب بسرعة بحيث انه وزنك يرجع مرة ثانية لانه الجسم بيتعامل معاك بطريقة عكسية حاولى كل كيلو ينزل مايرجع مرة ثانية. تذكري جسمك كيف كان تذكري نوعية الملابس الي كنتي تلبسينها ونحرمتي منها فالعامل النفسي مهم جدا .

وبنصحك ببعض العادات الي تنزل وزنك
حاولي انتي تمارسين شغل البيت حاولي تستغنين عن الشغالة فذلك كله يتطلب منك مجهود
وانتي رايحة السوق او اي مكان لاتخلي زوجك يوصلك عند الباب خليه ينزلك قبل مسافة واستغلي الفرصة امشي
قبل اي وجبة شربي كاس ماء بارد يقلل من شهيتك
لاتشربي اثناء تناولك الوجبة
كثري من الخضار والفواكة في وجبتك وابتعدي عن اللحوم
كلي لحم ودجاج مشوي او مسلوق بدلاستخدام الدهون
ابتعدي عن الحلويات
لاتاكلي من المطاعم احرصي على طبخ طعامك بنفسك
خففي زياراتك خلال هذه الفترة
ابتعدي عن العزايم عشان ماتشوفين حد يشجعك عالاكل
وانشاءالله بيرجع وزنك مثل ماكان

عزيزتي
انصحك بمراجعة اخصائي تغذيه لوضعك هذا
لانه من الخطر في حالتك استعمال اي ريجيم بدون استشارة اخصائي تغذيه
ووضعك سهل باذن الله تعالى في ناس كتير بشهر نزلوا من 20 الى 30 كيلو
والله الموفق

اسلم طريقة الرجوع الي الطب
ومتابعة الحالة دائما طبيبا لان الرجيم الغير صحيح يؤدي الي نتائج عكسية
الله يكون في عونك

نعم اخيتي انا اايد فكرت الصوم والرياضه خصوصا المشي وهناك كتب تختص برجيم حسب نوع الجسم اي غدته المسيطره
على جسمه وان شالله تستفيدي منه