منتدى عالم الأسرة والمجتمع - كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مساحة مفتوحة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=3)

كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي

كيف تحصل على النشاط بأبسط الطرق للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي

لكي تعم الفائده للجميع
سأطرح طريقة للحصول على الطاقه (النشاط)
هذه الطريقة للمحاضر العالمي الدكتور: ابراهيم الفقي
تعلمتها منه وهو يلقي محاظر في مدينة جده
..............................
الخطوات
التمرين الاول

1)اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال ثلاث الى اربع ثوان
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء من الانف بهدوء خلال خمس ثواني
يكرر التمرين الاول في الجلسه الواحده ثلاث مرات

التمرين الثاني تمرين الطاقه طبعا مرتبط بالتمرين الاول
1) اخذ الهواء عن طريق الانف بسرعه خلال خمس ثواني
2) الاحتفاظ بالهواء داخل الصدر لمدة عشر ثواني
3) اخراج الهواء عن طريق الفم ركز عن طريق الفم هنا بهدوء وخلال عشر ثواني
يكرر التمرين الثاني في الجلسه الواحده ثلاث مرات

طبعا للحصول على افضل النتائج اول ما تصحا وانت على السرير يطبق التمرين الاول والثاني صباحا وايضا ظهرا ومساءا اي ثلاث مرات في اليوم

فوائد التمرينان
والله راح اقول الفوائد الي للحين ما نسيتها وهي
1) الحصول على النشاط
2) توسيع شرايين القلب
3) تلافي كثير من الامراض غير المتوقعه بأذن الله
4) تلافي امراض الكلى حمانا واياكم من كل مرض
وغيرهاااا ....

منقول.

نتمنى حقا انك استفدت وافدت ............

بارك الله في هذا النقل الرائع ..

أحب إبراهيم الفقي كثيرا ..

يعجبني فيه توخيه الجانب الديني في محاضراته ..

بارك الله فيك وفيه على هذه الفوائد ..

أسعدك الله.

جزاك الله خير

مشكور .. وماقصرت

أحترامي ..

الله يفهمنا ويعلمنا ويلهمنا ذكره

اشكرك على مرورك اختي الكريمة رائدة الإحساس,,,

يسلمو ... تمرينات التنفس هذي تخفف من الضغوط اليوميه والاجهاد الجسدي ...

سنون ومنون أشكرك على مرورك وأتمنى لك التوفيق ,,,

اشكرك اخي على موضوعك البسيط والمفيد في نفس الوقت..

وانا من المحبين والمستفيدين لمحاضرات الدكتور ابراهيم حيث

انها اكثر من رائعه ويعجبني فيها استشهاده بالاحاديث النبويه والآيات القرآنيه ..

جزاك الله خير

ماشاء الله تبارك الله عليك

كعادتك اخي (زوج فاهم)....نقل موفق ومواضيع متميزه ومفيده حقاً

الله يجعله في ميزان حسناتك

بارك الله فيك وسدد خطاك وفرج الله همك وشرح الله صدرك
وألف بين قلبك وقلب زوجتك

حصنتك بلا اله الا الله

السلام عليكم

زوج فاهم جزاك الله خير بجد سويته حلو ................

و الاحلى العبر الحلوة بتوقيعك ............

جزاك الله كل خير
ابراهيم فقي استاذ مبدع
وله برامج على قناة سمارت واي

مشاركه جميله ...

شكرا على الموضوع الحلو انا جديد على المنتدى ارجو تقبلويني بينك اخ وصديق

أشكرك على مرورك أختي الكريمة الحزينة,,,

أشكرك على مرورك أخي الياسر.

أشكرك أختي الكريمة أميرة الكون على مرورك وأتمنى لك التوفيق ,,,

أشكرك أختي الكريمة ملاك الغلا على مرورك وأتمنى لك التوفيق ,,,

أختي الكريمة حلم الغد ألف شكر لك على مرورك الكريم.

آمين وألف شكر لك أختي الكريمة روح الغلا لك على مرورك .

طرح مفيد

شكرا لك

تحياتى وتقديرى

الله يجزاك خير أخوي

معلومات جدا قيمة..

تحياتي

جزاك الله خيرا..

ميني ماوس ألف شكر لك على مرورك الكريم ,,,

جزاك الله خير على هذا الموضوع المفيد .

الحب والحبيب ألف شكر لك على مرورك وأتمنى لك التوفيق ,,,

العازم ألف شكر لك على مرورك وتعقيبك,,,