من تزوجت وانجبت وبقيت محافظة على وزنها تدخل...
 

نقل الى قسم المرأة

الحرص على الارضاع الطبيعي يساعد على التخلص من البطن البارزة والحرص ايضا على عدم زيادة الوزن ايضا اثناء فترة الرضاعة .

شكرآ البتول جدآ بس انا اول مرة المعلومه دى



شكرآ حنيين1

انا أنجبت ثلاثة وزاد وزني بعد الثالث 15;كيلو جرام والآن قللت الطعام وامشي ساعة أو ساعة ونصف ونزلت الزيادة كامله ورجع وزني مثلما كان واحاسب كثيرا حتى لا يزيد

انا ارى ان في نساء يأكلن بإثنان مثل ما تقول الوالدات وهذا اكبر خطأ


وعموما اهم شئ انك تكوني من النوع الذي يستطيع ان يتحكم في وزنه وعنده اراده اثناء الرضاعة لأن الرضاعة تحرق سعرات فتجوعي بسرعة

وعموما وزنك لن يعود ابدا الى سابق عهده الا بعد سنه او اقل بقليل في وقت الرضاعة


وفقك الله ولا تحملي هم كل شئ من هذه الناحية سهل اصلاحه جدااااااا

انا عندما انجبت اول ولد زاد وزني 10 كيلو ومانزل بعدها ولكن الحمد لله مناسب تمام لاني وزني كان 40
فصار جسمي طبيعي وبعد الولد الثاني زاد اربعة كيلو وتخلصت منهم بسهولة لكن بعد ان وقفت عن الرضاعة وبعد الولد الثالثة رجع وزني الى 58 وانتظر حتى انتهي من الرضاعة ان شاء الله حتى يرجع وزني مثل ماكان مع انني لا افعل ريجيم ولا رياضة لله الحمد ووزني يرجع لطبيعته بعد ان اقف عن الرضاعة

helwaya

شكرآ ليكى جدآ

وشكرآ ليكى نسمة

حورية ماشاء الله عليكى

حبيبتي ام ادهم اعتقد اغلب الناس بالحمل الاول ترجع متل ما كانت قبل الحمل حتى لو سرتي دبودبه :d
انا بس حملت بطفلي الاول وزني زااااااااااااااااااد عشرين كيلو
والله ما اقدر اوصفلك ازاي كان شكلي بس فعلا كنت متل الكورى بس الحجم اكبر بكتييييييييييير
لكن بعد ما ولدت نحفت تاني اكتر من اول يعني انزلت كتييييييييييير
اخر مره توزن بيها قبل الولاده كان وزني 85 كيلو
وبس ولدت سار وزني 56 كيلو
والعيال لهم دور كبير رح تسير تركضي وراهم كل شوي يبي شي وزوجك والطبيخ والغسيل وووووو..................
فما تخافي ان شاء الله ترجعي مثل ما كنتي قبل الولاده بس برضو حاولي تحافظي على اكلك
ابقي كلي خضار اقوي
في امان الله

ما دامك خايفه ما رح تتخني
انا لي بنتان قبل ما احمل كنت خايفه متلك اني اتخن
كان وزني قبل ما احمل 60 وطولي 173
حملت وزاد وزني خلال الحمل الاول 15 كيلو ولما خلفت خلال عشر ايام رجع بطني متل ما كان وبعد شهر ونص رجع وزني متل ما كان بس طلعت حامل .. كنت خايفه اكتر من الاول لانه حملان وراء بعض خلاص انا رحت فيها
زدت تقريبا 13 كيلو وصار زي ما صار بالحمل الاول راح البطن خلال عشر ايام ورجعت خلال شهر كما كنت وعمر بنتي الان 8 اشهر ووزني 54 اضعف من قبل ما احمل بدون اي رياضه بس رجع اكلي متل ما كان

وزني 46 قبل الزواج
وزني 47 بعد الزواج
وزني 50 بعد انجاب ابني الاول
وزني 47 مع مشاكل ومتاعب تربية الاطفال ......................الخ
وزني الان 46 مثل زمان ومايتغير ليش ماادري والان انا ام لثلاثة اطفال ووزني مثل ماهو ماتغير
الحمد لله

فوفو

شكرآ لاهتمامك وردك والله ضحكتينى الله يسعدك ويخليلك اولادك



ashly


الله يبشرك بالخير يارب بس ازاى ترجع البطن تانى بدون ربط ؟؟



وله


جبتيلى الكلام من الاخر هههههههههههه بس حسيتك مضايقه انك زى ماانتى ....

بارك الله فيك يا أختى انا عندى نفس التساؤل كيف لا يزيد الوزن فى الحمل و بعده, ما هو الأكل المفيد

للجنين دون ذياده فى الوزن؟

أنا كان وزنى 52 كيلو و طولى 168 سم أول زواجى و أصبح 80 كيلو فى شهرى الأخير و 76 كيلو و

حتى تمت أبنتى السنه ولم أنزل الوزن الزائد الا بالرياضه الخاصه لفتره ما بعد الولاده تمارين أطاله و بطن

و دايت خفيف حتى أصبحت 63 كيلو بس حاولت أنزل عن كده كمان بس مش عارفه و خايفه جدا من

حمل ثانى بلرغم نفسى فى بابى تانى لان بنتى تشعر بالوحده

سمعت ان الحمل فى البنت يزيد الوزن أكثر من الولد ولى صديقه ازيد منى وأنجبت بعدى بعشره أيام ماشاء

الله ولد ولم تعانى من زياده فى الوزن

اختي ام أدهم انا من خلال تجربتي وبعد عناء طو يل وبالوقت الضايع او بالمعنى الاخص بدل الضايع ان سبب زيادة الوزن الاساسيه اثناء الحمل الفيتامينات وكبسولات الحديد المهمه اثناء الحمل إضافه إلي عدم اختيار الاطعمه على حسب القيمه الغذائيه وبقدر وتعرفين عندنا ياالسعوديين الكبسه السعوديه واللي ارى انا ان منظرها لوحده كافي لزيادة الوزن وقلت بالحمل الاخير بلا ش من الحاجات الثلاثه او القليل منها والنتيجه اني حافظة على وزني ولكن على حساب صحتي ويمكن صحة الجنين بعد يعني لوخفيتي يدك بالاكل اثناء الحمل واكلتي المفيد فقط راح تحافظين على وزنك بدون اثار جانبيه والحليب كامل الدسم ايضا يزيد الوزن بشكل سريع والمشكله ان قليل الدسم اوخالي الدسم يسبب الامساك والامساك والحمدلله على كل حال ادهى وامر وهو سببا اساسي لزيادة الوزن في بعض الاحيان

حبيبتي ما فيه وحده وزنها هوه هوه قبل وبعد الولاده
لازم يختلف الوزن في التغذيه وقت الحمل
انا صراحه ما ني متزوجه لكن خواتي واقاربي اشوف فرق قبل وبعد الحمل

بصراحة انا لسا ما جربت
بس وزني قبل الحمل كان 60 وهلأ بنهاية التاسع 71
بس ان شالله ناوية انزل لل55 بعد الولادة
لانو هدا وزني قبل الزواج ونفسي ارجعلو

happy2007 شكرآ لردك بس ان شاء الله تقدرى تنزلى وزنك تانى بالتدريج واتقلقيش جيبى اطفال زى ماتحبى وان شاء الله ترجعى زى ماكنتى




شجون الرياض شكرآ لافادتك ليا بس احسن حاجه انى مش بحب اللبن





اميرة شكرا ليكى انا عارفه انه لازم يزيد هى دى المصيبه ونبقى زى الدباديب



أم عبد الله اولا الله يقومك بالسلامه يارب..
ثانيآ مادام فى النية يبقى بإذن الله توصلى للوزن المناسب..وسلامى لحلا

انا بقولك بالنسبه لاختي زادت في حملها 10كيلو وبس ولدت نزل وزنها ورجع مثل قبل لاتحاتي

في الحمل الاول
اثناء الحمل ما زدت كثير
كنت امشي كثير
لكن بعد الولاده و اخ من بعد الولاده
جاتني انيميا و امي الله يرضى عليها كانت كل ما تشوفني تعطيني شيكولاته و انا ما اصدق خبر

حملت بالبنوته على طول و انتفخت من الانيميا و النزف في الحمل
و هكذا استمر الحال لفتره وقررت عمل رجيم + مشي سريع
و نزلت 14 كيلو و لله الحمد

لكن ما ان حملت بابني الثالث حتى فلتت الامور

ان شاء الله ارجع للرجيم


و الله يرزق كل محروم

اختي ام ادهم انا بعد ولادتي رجعت انحف من قبل زواجي و السبب الرضاعة الطبيعية و بعد الاكل دايما اشتغل في البيت وامشي أهضم اكلي كامل
والحين اتمنى ازيد وزني شوي لاني صرت نحييييييفه

والله أختي على حسب الأجسااااااااااااام

أنا أتزوجت ووزني 49

طولي 153

وبعد الحمل والولادة الأن وزني 63.6

أول كنت أعاني من النحافة

والأن أصبح وزني مثالي

لكن أنا عندي خوف من السمنة ومن الناس إللي أشوفهم سمان

والأن أنا أسوي رجيم وأحاول أرجع للنحافة

بالرغم من إن الكل يقول وزني كذا ممتاز وأحلى من أول

لكن أنا أبغ أرجع ل 49 كيلو

دعواتكم

ربنا ينولك الوزن اللى فى بالك ياسمو الاميرة وشكرآ على مشاركتك

اما انا لما حملت زاد وزني خمسة عشر كيلو
وبعد ما ولدت صرت امشي على جهاز السير واعمل تمارين البطن لحد ما رجع وزني مثل اول